10 moduri de a păstra revista cald, cosmopolit
"Vreau să fiu Wim Hove # 33;" - Am spus. MCH simțit fruntea mea. A trebuit să explice: „Este cunoscut sub numele de Iceman ușor cufundat într-un container de gheață urcă Mont Blanc, în pantaloni scurți # 33; ..“ suspină preferat: „Hove Hove astfel încât doar șosete și o eșarfă să poarte nu uita pentru a prinde o răceală și apoi din nou # 33; ...“
Prima merznuschego poruncă: un pas afară din casă. fără a mânca terci # 33; Sau hrișcă. Sau orice altceva. Alimente - este energia. și cea mai mare parte (75 # 37;) merge pentru încălzirea unui favorit. Apropo. în timpul sezonului rece, puteți mânca într-o zi cu 400 de calorii mai mult.
A doua poruncă: legume - este bine. dar carnea de pui și de oaie în timpul iernii nu mai puțin necesară. Dacă vom continua să mănânce bine. daca este vara. puteți câștiga sindromul de oboseală cronică. Și dacă de multe ori merznesh. Treceți la produsele alimentare „fierbinte“: carne. pește. fructe cu coajă lemnoasă. cartofi. brânză. dovleac. caise uscate. banane. struguri. Un alt ceapa ajutând și hrean. dar este un amator. I. cel mai important lucru. Nu uita condimentele: ghimbir. scorțișoară. curry. piper. chimion si usturoi - ele încălzesc aproape instantaneu.
2. Se observă gradul (băutură)
Bunny si peluze: ce să facă. în cazul în care rudele convins să aibă un copil?
Victimele calendarul: Ekaterina Popova despre. De ce să se facă distincția între dorințele altora
A fost un poster sovietic: sacou unchiul în mâna întinsă exfoliază un pahar de vodcă. E timpul să-l atârnă pe perete. Lucru este. că alcoolul poate încălzi rece numai pentru scurt timp. și să înceapă apoi rapid pentru a pierde caldura corpului. Apropo. Cafeaua nu este, de asemenea, cald. Este mai bine să bea ceai de plante. ceai cu ghimbir sau de iarba de lamaie. precum și ciocolată caldă (o băutură preferată de mulți alpiniști). Și să ia act de această rețetă: într-un pahar de suc de mere adăuga o jumătate de linguriță de scorțișoară. Se aduce la fierbere și băutură.
3. produce tummo
calugarii tibetani sunt capabili să se usuce în noaptea de iarnă de pe prosoape ude corp gol. Ei proprii tummo practică. În centrul acesteia - metoda de vizualizare: stând în zăpadă este un călugăr. ca mărimea flăcării se naște cu părul în corpul său. l rachete de semnalizare și începe să umple corpul. În cele din urmă, căldura internă izbucnește. Aceasta nu este doar o legendă. Eficienta dovedit tummo de către cercetători.
4. Faceți un masaj de mâini și de picioare
Știi. atunci când există gândul de frig? Când înghețarea mâini și picioare. Pentru a salva rapid membrele de frig - masaj ei. Nu este puțin timp. Aranjați o sesiune de aromoterapie: orice crema pentru picioare sau brațe se adaugă ulei esential - 4 picaturi de salvie. 3 picături de fenicul și 2 picături de ghimbir. Petrolul va provoca o explozie rapidă de căldură va înconjura și mirosul corpului. Pentru masaj și poate fi înainte de a merge afară. iar la întoarcerea sa la căldură. O alta reteta: Frecați o picătură de ulei de cimbru sau cuișoare în îndoitura cotului. Devine mai cald.
5. Respira pe dreapta
„Plămânii noștri se pot încălzi # 33;“ - a sugerat o jumătate de secol în urmă, biofizician Karl Trincher. adepții săi, entuziaști au găsit: în timpul iernii trebuie să respire lent și profund. calmeaza sistemul nervos și face mai ușor să se adapteze la frig. Dacă vă simțiți. că „cinci minute mai mult și în final, am îngheța.“ folosind metoda calugarilor deja menționate inhala ambele nări. si expirati unul. care deține al doilea.
USB mănuși concepute special pentru birou Merzlyakov. În aparență mănușile obișnuite tricotate fără degete. dar ele se deplasează departe de conectorul de sârmă. ca un băț. Conectat la calculator. și după cinci minute mănuși sunt încălzite la 46 de grade # 33; Apropo. design similar există USB-papuci. sisteme de încălzire cu microunde (Cuddles Cosy) arată ca o jucărie moale. După două minute, în ceasul cu microunde menține cald și le împărtășește cu proprietarul. Thermo - opțiune pentru plimbări lungi. Pune-l în jacheta lui. acesta va crea căldură suplimentară.
7. Uita de singurătate
8. tempereaza. salvează
Nu suna coregon în gaura. Temperează poate fi la domiciliu. Pune un prosop umed în congelator timp de o jumătate de oră. apoi potopchis pe ea câteva minute. Dupa procedura, imediat pus pe șosete calde. Dacă o faci în fiecare noapte. Picioarele se obișnuiască și să devină mai puțin sensibile la frig.
9. Încearcă să nu fie nervos
Stresul afecteaza corpul nostru, de asemenea. îngheț. În cazul în care un șoc emoțional puternic canalele de scurgere de sânge de la nivelul membrelor și „graba“ la creier. că o persoană poate lua decizia corectă. Atunci când apar frigul și stresul. șansă de a îngheța crește # 33; Aflați cum să se relaxeze. Va aborda acest exercițiu: pentru o perioadă scurtă de timp, strecurat în fiecare mușchi. și apoi să se relaxeze brusc.
10. În cazul extrem
Zvon. actorii. astfel încât să nu înghețe în fotografiere de iarnă. lipite pe umerii unui sinapism. Sângele se grăbește repede la suprafața pielii și dă o senzație de căldură. Ca o opțiune. poti freca picioarele si crema anti-celulita cu ardei iute. Același efect. Nu mai rău acte și vodca piper. Încă o „izolare“ - hârtie. Dacă trebuie să stea pentru mult timp în stradă. pune-l într-o hârtie branț de încălțăminte. Acesta va deveni mai ușor.
PS. Un alt mare salvează lenjerie de corp. Testat și eficient.
Foto: FOTOLINK. EAST NEWS. HMI
← Faceți clic pe „Like“ și urmați-ne pe Facebook