25 modalități de a obține mai mult de făcut
Uneori, și mai des decât ocazional, noi nu avem timp să facem tot ceea ce ne-am planificat. Avem la îndemână o listă nesfârșită de sarcini, și în jurul valorii de milioane de distragere. Din păcate, într-o zi de 24 de ore, așa că aici sunt câteva sugestii care vă pot ajuta să aibă timp să facă mai mult.
25 modalități de a obține mai mult de făcut
1. Creați obiceiul
Selectați mai multe acțiuni pe care le efectuați în mod regulat și le fac un obicei. De exemplu, pentru a alege un anumit moment, atunci când răspundeți la e-mailuri, sau după locul de muncă, va cu siguranta va merge la sala de sport. Treptat, repetarea lor în fiecare zi, aceste acțiuni devin automat.
2. Calitatea somnului
Dacă nu dormi suficient, productivitatea la locul de muncă poate fi redus în mod semnificativ. Recomandat de somn aproximativ 7-9 ore.
3. Treziți devreme
Dacă puteți obține destul de somn și, în același timp, mai multe și mai devreme, este doar minunat. În această oră suplimentară dimineața aveți mai puțin griji că s-ar putea distrage atenția, așa că folosește-l cu înțelepciune.
4. Opriți a verifica în mod constant e-mail-ul
Alegeți timpul când verificați e-mail. email-uri neașteptate cu solicitări și sarcini poate fi o lungă perioadă de timp pentru a vă distrage atenția de la locul de muncă principal.
5. Păstrați zilnic liste de rezolvat
Stai departe de aceste liste uriașe. În loc de ei sunt mici cu astfel de sarcini, care într-adevăr se poate realiza într-o zi, cum ar fi lucruri pentru animale de companie, programare la medic, sau să plătească factura de gaz.
Break sarcini mari în cele mai mici. În loc de a merge să se balanseze vă puteți gândi serios la pentru a se înscrie într-o clasă de yoga. Sau, în loc de o singură seară pentru a scrie un termen, puteți ton pentru a scrie pe foaia în ziua. realizări mici vor dezvolta într-o mare victorie.
6. Faceți o listă a ceea ce nu ar trebui să facă
Obiceiurile proaste sunt la fel de importante la fel de bun. Poate voi toți încă merită văzut acest film ieri?
7. Nu face mai multe sarcini
Creierul nostru nu se poate gândi la două lucruri pe care încercăm să facem împreună.
Dacă vă puteți permite există o mică pauză în timpul zilei pentru exerciții fizice. După cum sa dovedit activitatea fizica foarte buna activeaza productivitatea.
10. Menținerea unui stil de viață sănătos
Scapă de obiceiurile proaste. Acest lucru vă va adăuga putere, energie, sănătate, și chiar a salva o mulțime de bani. Și vei adăuga cel puțin câțiva ani de viață. A fi sănătos este mare!
11. În primul rând, a face lucrurile cele mai necesare
De obicei, acestea sunt lucrurile pe care le doresc să pună deoparte „pentru mai târziu“. Asigurați-vă că pentru a scrie în jos câteva dintre acestea la începutul fiecărei zilei. Și urmați-le!
12. Organizați e-mailurile
După ce ați verificat e-mail, să fie sigur că va fi examinat cu toate literele: răspunde la cei care trebuie să se răspundă, șterge spam-ul, muta proiectul dumneavoastră. Organizația este foarte important, dacă doriți să țină pasul cel mai mult.
13. Breynstorming
Ia ceva timp pentru tine si lasa ideile voastre sa se manifeste. Este posibil să aveți o mulțime de idei bune într-o perioadă relativ scurtă de timp.
14. Păstrați un notebook și stilou
Mai departe ca Richard Branson si in timp ce nu va uita nici de ideea lui genial.
Vkontakte, Facebook, Twitter, colegii de clasă - nu veți crede cât de mult timp le-au luat până când dezactivați-le cel puțin o săptămână.
16. Lent în jos
Nu trebuie să fii primul la linia de sosire. Să presupunem că aveți ceva timp să se uite înapoi și să evalueze munca făcut.
17. notează timpul
18. Nu sari de la una la alta
Alocate pentru fiecare o anumită sarcină, cum ar fi o anumită perioadă de timp. De îndată ce expirarea timpului, du-te la următorul.
19. Uită-te înapoi
În fiecare săptămână, aloca un pic de timp încercând să-l analizeze: ceea ce ați realizat și ar trebui să tweak în programul de săptămâna viitoare.
20. Deconectați
Căștile te ajuta. Apropo, alte persoane sunt puțin probabil să vă distragă atenția atunci când văd că ești ocupat.
21. Amintește-te
Lăsați note și note cu privire la lucrurile pe care trebuie să le faceți. Pune conturile și cărți (pe care doriți să o citiți) într-un loc vizibil. Stick note pe frigider!
22. Mănâncă bine
Masa de prânz nu este doar satisface foamea. Produse, cum ar fi somon, migdale și morcovi crește nivelul de energie. Cum de a păstra un ochi pe ceea ce mananci.
23. Nu dezordine în sus
Scapă de ceva care s-ar putea distrage atenția. Scoateți vasul, demontați hârtia pe masă, eliminați toate lucrurile inutile.
24. Spune „Nu“
Nu încerca să facă totul pentru toată lumea. Învață să spui o firmă „nu“ și să stai concentrat pe sarcina la îndemână.
25. Ia o pauză
Ia ceva timp pentru tine să se odihnească, să se relaxeze. După o perioadă de odihnă, va fi capabil cu noi forțe pentru a reveni la locul de muncă. În cazul în care activitatea fără întrerupere pentru o lungă perioadă de timp, randamentul este redus foarte mult.
Ne-ar fi recunoscător dacă vă împărtășesc acest articol: