beneficii de orz de terci si Harms, proprietățile benefice ale orz, utilizarea
Încă din copilărie, știm astfel de cereale, cum ar fi orzul. Cu siguranță vă poate adesea avea la grădiniță sau la școală prânzuri. Pe o convingere profundă a tuturor mizeria nutriționiști nu se poate face mult rău, promovează digestie bună, și, de asemenea, poartă o taxă de vivacitate, energie si vitamine benefice.
Hai să vorbim despre terci de orz, și să vedem ce fel de cereale, o parte din ea este bună și dacă poate avea efecte dăunătoare?
Mai ales cereale, calorii
Pearl orz este produs din porumb. Dar îndrăznim să pariez că n-ai auzit de boabele de cereale care au nume similare acestei cereale.
La baza acolo producția de cereale orz. Și este din cele mai vechi timpuri familiar și cunoscut de om, este un favorit, și cel mai important, cereale utile.
Dacă noi credem datele din săpăturile arheologice, semințele de orz au fost chiar găsite în morminte preistorice de capetenii, astfel încât acesta este un vechi de cereale. Dacă te uiți la istoria, putem urmări modul în care orz boabe a fost popular.
A fost dat înainte de bătălia de gladiatorii din Roma antica. Sunt sigur că dă putere și energie. nutriționiști antice a oferit dietele bazate pe orz. Ei au ajutat să-și piardă în greutate rapid, dar, de asemenea, pentru a scăpa de diferite boli intestinale.
În plus, legea numit Pitagora boabe de orz pentru minte. pentru că el a crezut că este această mizerie îi va permite să lucreze mai rapid, și cel mai important, eficient. Referindu-se la știința modernă, datorită posibilității de a efectua diverse studii, oamenii de știință au descoperit o compoziție de neprețuit și util de orz. Toate componentele sale au un efect benefic asupra activităților umane, precum și starea lui de sănătate.
Într-o sămânță mică conține o cantitate proporțională de grăsimi, proteine și carbohidrați. În plus, cereale orz are o gamă largă de vitamine din grupa B. Ele sunt numite vitamina frumusete, deoarece acestea sunt benefice pentru aspectul, menținând aspectul estetic ca părul, pielea, unghiile și dinții.
Un studiu recent de orz a arătat că mai mult de 25 de aminoacizi conținute în compoziția sa. și toate acestea sunt esențiale pentru corpul uman.
Hipocalorica friabil orz terci - aproximativ 106 kcal la 100 de grame, terci în apă - aproximativ 109 kcal, și cereale ca un produs separat - aproximativ 320 kcal.
Prin urmare, terci de ovăz este bogat în fibre, ceea ce este extrem de important pentru o persoană, și trebuie să fie utilizate cel puțin o dată pe săptămână pentru a menține corpul în mod normal.
Citiți pe site-ul nostru multe despre beneficiile și pericolele de cereale de grâu. precum și modul de a găti în mod corespunzător un produs sănătos.
Și știi ce este util pentru terci nostru mei cu corpul tau? Toate proprietățile curative ale acestui fel de mâncare va învăța aici.
Despre ce are proprietăți utile uruială de porumb, și dacă există contraindicații pentru utilizarea sa, să fie discutate în următorul nostru articol.