beneficii tărâțe de grâu și prejudicii de cum să ia modul de utilizare, o călătorie în lumea naturii
beneficii tărâțe de grâu și a efectelor nocive ca luarea
tărâțe de grâu util pentru a utiliza în hipertensiunea, ateroscleroza, diabetul, obezitatea, constipație, litiază biliară, cu diferite diete terapeutice, ele stimulează intestinele.
Ele sunt folosite ca un preventiv și curativ mijloace necesare pentru a completa activitatea intestinului, reducerea zahărului și a colesterolului în sânge, curățarea tractului digestiv de toxine.
Bran este obținut prin prelucrarea, măcinarea grâului, acestea sunt realizate din coji de cereale și făină triate.
Ingrediente tărâțe de grâu, valoarea nutritivă. 100 g de tărâțe de grâu conține:
- Proteine - 15g
- carbohidrați - 17 g
- Grăsimile - 4 g
- fibre dietetice - 40,7 g
calorii tărâțe de grâu. Valoarea energetică 100 g tărâțe de grâu, sau aproximativ 170 kcal 710 kJ.
Cât de util tărâțe de grâu. Bran este bogat in vitamine B - vitaminele B1, B2, B6, minerale - magneziu, potasiu, crom, zinc, cupru, seleniu și altele, fibre. Datorită acestei compoziții, acestea sunt un produs dietetic util.
Bran conține cantități mari de fibre - fibre, se leagă și se îndepărtează ionii din corpul de metale grele, radionuclizi, toxine și colesterol.
Fibre promovează o mai bună digestie. Aceasta crește peristaltismul, ajută la eliberarea intestinele de depozite și toxine. Fibra stimuleaza bacteriile benefice ale stomacului și intestinului si neutralizeaza nocive pentru organism.
cereale fibre brute foarte util, în special fibre de tărâțe de grâu este de asemenea util pentru fructe și legume din fibre organism. Oamenii de stiinta de cercetare a descoperit un efect anti-cancer de fibre pe peretele intestinal.
Minerale conținute în tărâțe, este importantă și necesară pentru funcționarea normală a organismului uman. Magneziul este esential pentru formarea oaselor, imbunatateste fluxul sanguin la nivelul mușchiului cardiac. Mai ales pentru persoanele necesare la bătrânețe.
Potasiul conținut în tărâțele, imbunatateste circulatia sangelui, intareste activitatea musculara a inimii, stimulează rinichii. Potasiul ajuta digestia zaharurilor este un diuretic.
Mikoelement seleniu conținute într-o cantitate mare, împreună cu vitamina E este implicată în toate procesele de ADN oxidativ si sinteza proteinelor.
Tărâța de grâu conține cantități mari de vitamine B, care joacă un rol important în sănătatea noastră.
Astfel, Vitamina B1 - tiamina normalizarea proteinelor, grăsimilor și metabolismul mineral, întărește funcțiile de protecție ale organismului, aceasta afectează toate procesele neuronale. Cu o lipsa de vitamina B1 apare dureri de cap, pierderea poftei de mâncare, deranjat sistemul nervos, oboseala acumulata repede, supărat funcția tractului gastro-intestinal și inima.
Vitamina B2 - riboflavina este implicată în toate formele de schimb - glucide, lipide, proteine si minerale ofera procesele redox în celulele neuronale si tesuturi implicate in sinteza hemoglobinei, imbunatateste vederea.
Vitamina B6 - piridoxina este necesară pentru toate tipurile de transport și fier de sânge de schimb, cupru, sulf, necesare pentru a produce enzime în rinichi și intestin. Odata cu deficit de vitamina B6 dietetice începe tulburări ale sistemului nervos, oboseală, iritabilitate, somnolență, greață, edem.
Întregul complex de nutrienți, vitamine și minerale conținute în tărâțe, necesare pentru funcționarea normală și durata de viață a organismului.
tărâțe de grâu ca ia. Este util sa se ia 30 - 50 g tarate pe zi, împărțind acest număr de 3 - 4 doze divizate in timpul mesei (1 lingura 3 -. 4 ori pe zi). Poate fi amestecat cu alte produse lactate, lapte, chefir, iaurt sau suc gros: se amestecă, se lasa sa stea pentru un timp înainte de utilizare, astfel încât acestea au fost umplute cu umiditate. Uscat, nu este recomandată.
- intoleranță individuală, alergic la gluten - un complex proteic compus din grâu.
- Gastrită, ulcer gastric în faza acută, ca și tărâțe de grâu conțin o mulțime de fibre, este produs destul de dur.
- Colita și enterocolită etiologie infecțioasă.
- Bran va beneficia dacă și când să nu mai primi recomandări.
tărâțe de grâu modul de utilizare
rețete de medicina tradițională
tărâțe de grâu cu pierderea de putere, deficit de vitamina, scăderea imunității:
- Infuzia de tărâțe de grâu: 2 linguri tarate se toarna 2 cani de apa fiarta, 1 oră, se filtrează. Ia 1/2 ceasca de 3 - 4 ori pe zi.
- Un decoct de tărâțe de grâu: O masă. l. tărâțe de grâu se toarna 2 cani de apa de fierbere, pentru a menține la foc mic timp de 30 minute, se filtrează. În cald bulion se adaugă miere după gust, luați 1/4 cana de 3 - 4 ori pe zi.
- 250 g zahăr și 1 litru de tărâțe de apă fiartă, 30 de minute, se scurge. Bea ceai în loc în timpul zilei.
In anemie, leucemie, expunerea la radiații:
Infuzia de tărâțe de grâu: Tabelul 3. l. tarate se toarnă 1 cană cu apă clocotită, se acoperă, se lasă 2 oră. Ia 1 - 2 linguri. l. 3 - 4 ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de a mânca.
In ateroscleroza:
Infuzie: O masă. l. tărâțe de grâu se spală, se toarna un pahar de apă clocotită, se lasă timp de 30 minute. Apoi se adaugă încă o cană de apă clocotită, se lasă timp de 10 minute. Tulpina bulion este împărțit în trei părți și luate după mese de 3 ori pe zi.
tărâțe de grâu pentru constipație:
- 200 g de tărâțe de grâu umplut în 1 litru de apă clocotită, de gătit 1 oră, se filtrează. Rămâne stoarce și tulpina bulion. Bea 1/2 - 1 pahar de 3 - 4 ori pe zi timp de 30 de minute înainte de a mânca. Acest bulion ajută cu vezica urinara gastric.
- Un decoct de tărâțe cu lapte 2 de masă. l. gătit tărâțe de la 1 cana de lapte de fierbere timp de 15 minute. Mănâncă 1/2 cană dimineața pe stomacul gol și seara, în timpul lunii.
- Insista pe lapte: 2 linguri. l. 1 cană de tărâțe se toarnă lapte fierbinte, folie, insista 30 - 40 de minute. Ia 1/2 ceasca dimineața și seara pe stomacul gol, timp de o lună.
tărâțe de grâu cu tuse, hemoptizie:
- 300 g tărâțe de umplut în 1 litru de apă clocotită, se fierbe, se lasă să se răcească, se filtrează. Bea în zi fierbinte.
- Un decoct de tarate pentru tuse: 2 linguri. l. tarate se toarna 2 cani de apa, fierte timp de 20 minute, se răcește, se filtrează. Bulionul cald se adaugă 2 h. L. miere de albine. Ia 1/2 ceasca de 3 - 4 ori pe zi, atât antitusive și tonice pentru boli ale aparatului respirator.
Cand baie eczeme pentru maini:
100 g de tărâțe de grâu se adaugă 0,5 litri de apă caldă, capac, impinge 4 ore, pentru a filtra. Păstrați-vă mâinile în baie timp de 15 minute, se lasă să se usuce mâinile.
Se repetă zilnic timp de o saptamana, este mai bine să se încheie cu o zi înainte de a merge la culcare. În timpul zilei vă puteți face o compresa rece de tărâțe de grâu aburit rămas.
Aceeași baie se poate face pentru picioare, pentru a prepara infuzia în aceeași proporție.
Utilizarea tarate recomandat pentru persoanele care suferă de diabet supraponderabilitate și obezitate, pentru a îmbunătăți metabolismul.
Proprietăți utile de bran
tărâțe de grâu este utilizat pe scară largă nu numai în produsele alimentare de sănătate, de mare folos ei găsesc în industria alimentară, acestea sunt adăugate la fabricarea diferitelor tipuri de pâine, biscuiți, prăjituri, produse de panificație. tărâțe de grâu se adaugă la făină cu prăjituri de casă, supe, feluri principale, prepararea cvas.
La vânzare este o tărâțe de grâu pur, și cu adaos de fructe și legume - macese, mere, cu coacaze, afine, aronia, cu sfecla. Aveți posibilitatea să le cumpere în magazine în departamentele de alimente dietetice și diabetice, precum si o farmacie.
tărâțe de grâu conțin cantități mari de substanțe nutritive benefice, și cel mai important vitamine și minerale utile, fibre dietetice, esențiale pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului uman, acestea sunt recomandate ca agent preventiv și curativ. tărâțe de grâu - un produs alimentar valoros.
Fibrele dietetice au un efect benefic asupra funcției intestinale, îmbunătățirea metabolismului microflorei intestinale. Consumul regulat de tărâțe promovează excreția de toxine, toxine, colesterol, protejând organismul de efectele nocive ale mediului și dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Citește și alte articole interesante de pe blog:
Faceți o plimbare în jurul valorii de la grădina zoologică din Moscova Barricadnaya
Citiți despre proprietățile curative benefice ale urzici
Fii sănătos și fericit! Utilizarea în viața de zi cu zi puterea de vindecare a naturii!