Beneficiile de sfeclă - și dăunătoare pentru organism, video
Pentru toată cantitatea de sfeclă este familiar, și pot spune chiar, un produs mediocru. Vegetale utilizate pentru prepararea de mâncăruri populare - borș, salata, hering sub o haină de blană, și altele. Cu toate acestea, oamenii cu greu să acorde o atenție la proprietățile utile ale acestei legume. Dacă vom cere un nutritionist calificat despre ceea ce este util sfeclă roșie, puteți învăța o mulțime! rădăcină roșu este recomandat pentru toată lumea, fără excepție. Legume conține o mulțime de nutrienți de origine naturală, care este foarte important pentru organismul uman.
Compoziția și conținutul caloric al sfeclei
Începeți cunoștință cu proprietăți utile în valoare de o compoziție și o valoare energetică. La 100 de grame de sfeclă de zahăr conține:
- Apa - 86 g;
- Proteine - 1,51 g;
- grăsimi - 0,11 g;
- Carbohidrați - 11,68 g (conținând 9 grame de monozaharide și dizaharide);
- fibre dietetice (fibre dietetice) - 1,04 g;
- pectinele - 0,96 g;
- acid organic - 0,055 g;
- Cenușă - 0,085 g
In plus, sfecla care cuprinde:
- vitamine - A, B1, B2, B3, B9, C, E;
- macroelemente - calciu, potasiu, magneziu, fosfor, sodiu;
- oligoelemente - fier, cobalt, cupru, fluor, iod, mangan, zinc, acid folic.
În ceea ce privește valoarea energetică a acestui indicator depinde de metoda de preparare:
- sfecla prime - 43 kcal;
- sfecla fierte - 49 kcal;
- piure de sfecla - 70 kcal;
- înăbușit - 106 kcal.
- coapte - 39 kcal.
proprietăți medicinale
In medicina populara, legume roșu rădăcină este utilizat pe scară largă pentru tratamentul și prevenirea bolilor. Acest produs natural pe bază de plante este versatil, potrivit pentru facilități în aer liber și ingerate. Listă de rețete de origine atât de larg încât pentru un studiu aprofundat al tuturor metodelor de sfeclă de aplicare au nevoie de o mulțime de timp. Aflați cum să gătească legume și agenți de medicamente utile.
Atunci când este aplicat topic
Medicamente din sfeclă pentru utilizare în exterior sunt făcute cât mai simplu posibil. Pulpa este frământat, și a primit pulpa suculenta se aplică acelor zone ale corpului în cazul în care este nevoie. Procedura descrisă este adecvată pentru probleme cum ar fi:
- fisuri în piele - suc de sfeclă ameliorează durerea, promovează vindecarea;
- negii - oligoelemente și vitamine conținute în rădăcina roșie, opri dezvoltarea de creșteri pe piele;
- arsuri - sucul acestei legume previne inflamatia, analgezic, ajută la restabilirea structurii pielii;
- dureri de dinți - ingrediente naturale conținute în sfeclă, un efect benefic asupra gingiilor si a nervilor dintelui, eliminarea durerii si eliminarea inflamatiei.
Pentru uz intern
Cine folosește în mod regulat de sfeclă, cu atât mai puțin suferința și boala vasculară se referă la mai puțin medicilor plângându vaselor de sange. Aceasta leguma promovează excreția de excesul de lichid care aprecia persoanele cu excesul de greutate. În plus, rădăcină roșu îmbunătățește tonusul corpului, oferă un efect de rigidizare și protejează organismul de efectele nocive ale metalelor grele / radioactive. Omul care are o predispoziție la astfel de probleme trebuie să știe cât de util fierte sfecla, suc de legume crude si pentru organism.
sfecla fierte
Dacă gatiti corect sfecla, acesta va rămâne un set bogat de vitamine. Stereotipurile că tratamentul termic ucide tot ceea ce este valoros, nu aparține acestei legume. În plus, fiartă rădăcină roșie conține o cantitate mare de fosfor, iod, sodiu, fier, și multitudinea de minerale esențiale. Nu trebuie să uităm despre țesutul, care curăță în mod eficient întregul corp de toxine și substanțe toxice.
Este considerat unul dintre cele mai bune mijloace pentru excreția de săruri și particule de metale grele de sfeclă brut. În formă brută, acest produs conține betaină - o componentă valoroasă contracarând dezvoltarea celulelor canceroase, reducerea funcției hepatice și stabilește sistemul cardiovascular. De asemenea, sfecla normalizeaza digestia, compensează deficitul de iod in organism si scade tensiunea arteriala.
suc de sfeclă
Despre ce este util suc de sfeclă roșie la corp, nutriționiști poate vorbi o lungă perioadă de timp. Pentru persoana care vrea doar pentru a obține o idee generală, este o listă generalizată a proprietăților. Printre acestea se numără:
- niveluri crescute de celule roșii din sânge;
- îndepărtarea substanțelor toxice și a substanțelor reziduale din organism;
- analgezia eficace in timpul menstruatiei;
- purificarea ficatului;
- normalizarea proceselor metabolice pe tot corpul;
- stimularea sistemului limfatic;
- reducere a presiunii;
- rezistență crescută la virusuri ale organismului;
- reducerea nivelului de colesterol.
Beneficiile de sfeclă
Nevoia de utilizare regulată a sfecla poate fi atribuită mai multe motive. Oamenii care folosesc acest produs pentru tratamentul, prevenirea sau ameliorarea, de multe ori au anumite probleme de sănătate. Pentru fiecare agenție în parte pentru întreg organismul uman de legume roșu rădăcină vor beneficia. Aflați cum să utilizați o legumă ca medicament.
Pentru a consolida sistemul imunitar
Atunci când sistemul imunitar funcționează așa cum trebuie, corpul având o rezistență mare la agenți patogeni ai multor boli. substanțe naturale utile conținute în fructele de sfeclă spori limfocite - principalele componente ale mecanismului natural de protectie. Acest lucru îmbunătățește rezistența organismului la răspândirea agenților patogeni, dezvoltarea celulelor tumorale, penetrarea virala si propagarea paraziților. Mananca salate cu sfecla, de multe ori gatiti borș, iar imunitatea va fi bine.
slăbire
Rădăcini și topuri (foi verzi) din această cultură a fost utilizată pentru a combate obezitatea. Principala proprietate utilă de sfeclă pentru pierderea in greutate - este faptul că ajută la menținerea pH-ului în normele de redistribuire. În plus, în lupta împotriva obezității ajută betaină, care a fost menționat mai devreme. Este un material biologic activ care contribuie la o digestie completă a proteinelor. Un alt avantaj important, din cauza care a sfeclei de slăbire util - normalizeaza ficatul. Ca urmare, organismul este curățat mai bine. dieta adecvata pentru sfecla de zahăr va pierde rapid excesul de greutate.
Cu, nas înfundat, dureri în gât rece
Sucul de sfeclă ajută să facă față cu frig. Pentru a pregăti acasă scade la pisa rădăcină răzuită, iar apoi se scurge lichidul printr-o sită. Dacă adăugați mierea, veți obține un germicid puternic. Sfecla nu se dovedesc inutile, si angina pectorala. Pentru dureri în gât s-au retras, este necesar de mai multe ori pe zi pentru a face clatirea cu suc de sfeclă de zahăr amestecat cu oțet într-un raport de 20: 1. curativa se va manifesta deja în a doua zi. rădăcină roșu nu conține substanțe nocive, astfel încât medicina populară pe aceasta, poate fi utilizat în siguranță în timpul sarcinii.
pentru bărbați
Cei mai mulți oameni care au atins vârsta de 50 de ani, există anomalii în sistemul de reproducere. Proprietăți utile de sfecla ajuta la rezolvarea acestei probleme. Pentru a reveni la potență și de sănătate, aveți nevoie în fiecare zi pentru a mânca 100-120 grame de sfeclă de zahăr sub orice formă. Această sumă va fi suficient pentru a curăța de colon de la procesele digestive de deșeuri. „Gunoiul“ stagnează în pliurile intestinale și forme de toxine, otrăvuri sânge și cauzează probleme cu prostata.
In tratamentul hipertensiunii arteriale și a migrenei
Componentele minerale conținute în compoziția sfeclei, elimină factorul care cauzează dureri de cap - tensiune arterială ridicată. Acest lucru este facilitat de nitrați, care, intrând în corpul uman, produc oxid nitric. Rolul acestuia este de medici bine-cunoscute și toți cei care au încredere în medicina tradițională - dilata vasele de sange, reducerea tensiunii arteriale. Potrivit multor oameni de știință, 250 de grame de suc de sfeclă de servire pentru a face față cu această sarcină mai bine decât o doză mare de medicamente antihipertensive. Contraindicații la utilizarea acestui medicament nu este acasa.
tiroidiană
Despre ce este util pentru sfeclă roșie glandei tiroide, este bine cunoscut pentru persoanele cu diabet zaharat. rădăcină de legume roșu este bogat în iod, de aceea este folosit pentru prepararea de remedii populare, normalizând metabolismul. În boli ale glandei tiroide, această rădăcină ar trebui să fie prima prioritate in dieta. acesta își păstrează proprietățile sale valoroase, chiar și după tratament prelungit termic - tratamentul și prevenirea acestor boli sfecla pot fi consumate sub orice formă.
Ficat și intestine
bulion Sfecla este utilizat pe scară largă pentru a elimina problemele intestinale. Ajuta instrumente în lupta împotriva gastrită și constipația la bărbați și femei. O altă tendință comună în medicină - ficat de curățare sfeclă roșie. rădăcini crude umplute cu apă clocotită sau infuzate în apă rece. medicamente derivate luate oral, înainte de masă. Pentru a îmbunătăți eficiența în bulioane adăugat, uneori, usturoi ras. Utilizarea sistematică a fondurilor de sfeclă de zahăr vor contribui la stabilirea curatirii intestinelor, ficatului, intarirea organismului si pierde unele greutate.