Beneficiile de soare și de dăunătoare pentru sănătatea umană

Faptul că organismul are nevoie de soare, fără îndoială.

Cel mai recent, grupul de cercetare de oameni de stiinta condusa de Richard Weller (Edinburgh), a constatat că, atunci când sunt expuse la lumina soarelui la om redus de presiune, cheaguri de sânge scade, și astfel încât soarele nu numai că îmbunătățește sănătatea, dar, de asemenea, prelungeste viata, poate preveni apariția unor boli grave, cum ar fi accidentul vascular cerebral și atac de cord. Și dacă ai pus pe cantar beneficia de prevenirea bolilor de inima si daune la posibilitatea de cancer, primul lucru pe care ar cip.

Concluziile oamenilor de știință sunt relevante, deoarece anterioare principalele avantaje ale expunerii la soare a fost doar un singur - producția de vitamina D.

Oamenii de știință avertizează că timpul de expunere la soare va fi studiat în viitor. Ea a făcut doar primele concluzii.

• In creier sub influența soarelui pentru a produce serotonina (specifica faptul ca serotonina este produsa nu numai prin acțiunea soarelui) - un hormon care joaca un rol foarte important in procesele de coagulare, afectează o reacție alergică, este numit „hormonul fericirii“, disponibilitatea de serotonină în sânge suficiente creșteri de cantitate starea de spirit, este responsabil pentru excitare sexuală.
• Sub acțiunea soarelui produce vitamina D (calciferol), care promovează os ajută la îndepărtarea metalelor grele din organism, îmbunătățește imunitatea.
• Sub influența razelor soarelui în organism este eliberat biologic nitrit NO3 inert și transformat în nitrat și de oxid nitric, care reduce presiunea și pentru a reduce riscul de infarct miocardic si accident vascular cerebral.
• Soarele are un efect antibacterian, reduce numărul leziunilor acneice se vindeca mai repede și tăieturi, ceea ce înseamnă că pielea devine mai bine.

• Arsurile solare - o reacție protectoare a organismului la acțiunea razelor solare, acesta este primul semn al efectelor nocive ale soarelui asupra organismului uman. Cu arsuri expunere la soare poate fi obținută (leziune a pielii, apare roșu, și apoi cojirea pielii). Unele persoane pot experimenta melanom (cancer de piele).
• Dăunătoare pentru ochi /
• Expunerea prelungită la lumină UV se usuca pielea si, prin urmare, contribuie la îmbătrânire.
• Cu expunerea prelungită la soare este posibil insolație. Simptome: greață, creșterea frecvenței bătăilor inimii, febră. inconștiență este posibil și chiar moartea.

este necesar să se ia câteva măsuri de precauție atunci când sunt expuse la soare:

• articole pentru acoperirea capului, lumina mai bine pe cap;
• Folosiți mijloace speciale de la Soare;
• În timpul antrenamentului bea apă;
• Pune pe ochelari de soare;
• Încercați să evitați expunerea la soare în timpul zilei în 11 până la 16 ore.

Presupunând că razele soarelui sunt dăunătoare. multe fete au început să înlocuiască artificiale bronz natural. Desigur. o oportunitate de a obține un bronz frumos întregul corp atrage. Dar, amintiți-vă. că bronzare artificială nu este mai puțin dăunătoare. În plus. el nu aduce fericire în soare. stil de viață sănătos, eliminând nevoia de bronzare artificială.
Multe femei sunt jenat să vină la plajă pentru câteva kilograme în plus. Dieta in vara va ajuta să piardă în greutate rapid și eficient. Ajustați dieta într-un anumit mod spre o dieta sanatoasa, nu vă puteți bucura doar de soare. dar, de asemenea, ajută organismul să ton în acest fel. nu pentru a obține pielii arse în pete. și o ciocolată bronz frumos.

Soarele nu va durea, dar poate fi pedepsit. Deci, nu neglijați protecția regulilor de lumina soarelui. soarele în bucurie sau vor aduce necazuri - depinde numai de Vas.Zdorovy stilul de viață fără de viață oferindu-razele nu este posibilă. Boli care stau acolo, unde soarele peeps rar.

Interesant este soare normalizează producția de hormoni feminini atat la femei cat si barbati. O hormoni feminini creste libidoul.