Blog despre sănătate, cum să scape de stagnarea bilei 9 moduri
Cum să scapi de stagnarea bilei: 9 moduri
Ficatul produce bila, care se acumuleaza in vezica biliara. Apoi bila in procesul digestiv merge încet în intestine, unde a ajuta digestia și decontaminarea conținutului său.
Cum de a scăpa de încălcări ale fluxului de bilă? Despre acest Facebook Spune-le prietenilor terapeut, expert în nutriție sănătoasă, certificat nutriționist Ministerul Sănătății al Ucrainei Tatyana Fialkova.
Violarea fluxul bilei este cauzată de astfel de factori:
- tulburări ale vezicii biliare și a ficatului și boli gastro-intestinale
- sedentar
- încălcări alimentare (supraalimentare, într-o stare proasta, produse alimentare „hrana rece“, mananca timp de noapte etc.)
- stres cronic.
Care sunt măsurile de prevenire?
1. fluide coleretice suficiente pe tot parcursul zilei - este ceaiuri de plante, sucuri, piureuri, apa cu boabe sau suc de fructe. Și regula obligatorie: o cana de lichid timp de 20-30 de minute înainte de mese.
2. Nutriție, îmbunătățește secreția de bilă - produsele care conțin pectină, vitamina C (fructe cu boabe). De exemplu, este foarte util în acest sezon de căpșuni în vedere abia acum a început.
3. Nu mai puțin de 2 linguri. linguri de orice ulei vegetal pe zi (preferabil - presat la rece). Adăugați-l în preparate reci.
4. Evitați intervale lungi între mese - peste 3,5 ore. Nu aveți timp în timp să mănânce? Bea o varietate de fluide, promovează secreția de bilă bună.
5. Activitatea fizică regulată și exercițiu fizic în mușchii abdominali.
6. decocturi fierea plante - în decursul a două săptămâni (numai după consultarea unui medic).
7. Apa minerală care se poate bea în 1-2 săptămâni (după consultarea medicului).
8. tyubazh sau intubare orb - o medie de o dată la 1-2 luni (numai după consultarea unui medic!).
9. atitudine pozitivă.
înregistrări interesante:
O mulțime de oameni experiență disconfort regulat în hipocondrul drept - presiune, greutate, furnicături și alte simptome neplăcute. Cum să scapi de stagnarea bilei? Ficatul produce bila, care se acumuleaza in vezica biliara. Apoi bila in procesul digestiv merge încet în intestine, unde a ajuta digestia și decontaminarea conținutului său. Cum de a scăpa de încălcări ale fluxului de bilă? Acest [...]