Că pierde în greutate, în primul rând orice parte a corpului uman pierde în greutate mai întâi și de ce

Că pierde în greutate, în primul rând și de ce: Răspunsuri dieteticieni

Mulți oameni cred eronat că prin dieta si sport, puteți reduce cu ușurință cantitatea de anumite părți ale corpului, dar acest lucru nu este așa.

Toate din vina structurii individuale a bărbaților și femeilor, precum și alte caracteristici fiziologice.

Cel mai adesea, fetele pot auzi expresia: „Vreau să piardă în greutate în șolduri“, „Vreau să se micșoreze stomacul și așa mai departe ...“ În cele mai multe cazuri, este posibil să se facă, dar la șolduri și Slims burta fața, mâinile, antebrațele, degete, și, din păcate, pentru cele mai multe femei, piept. Numai cel puțin grăsimea este îndepărtată din părțile inferioare ale corpului.

Este în acest mod pierde in greutate in primul rand pentru pierderea in greutate: acest lucru se datoreaza faptului ca organismul descompune grasimile nu sunt eliminate și uniform.

• Atunci când acumularea de grăsime creșterea în greutate este primul format în abdomen și coapse, și apoi - pe fata, care este, de jos în sus.
• In timpul dietei sau de sport, totul se intampla exact opusul, iar la prima creste fata subtire, gat, umeri, brate, piept, și numai apoi - taliei și a șoldurilor.

Este demn de remarcat faptul că acestea pot începe să piardă în greutate, în primul rând și în alte părți ale corpului, deoarece ordinea exactă a defalcării straturilor de grăsime depinde de caracteristicile individuale ale fiecărei persoane.

Că pierde în greutate, în primul rând: mușchi sau grăsime

Muschii - partea cea mai inaccesibile din care scade în timpul exercițiului sau dieta în ultimul rând. Inițial a petrecut depozitele de glicogen, apoi - grăsimea, și cantitatea de masa musculara poate scădea doar mai târziu și cu condiția ca organismul nu dispune de proteine.

Cel mai adesea acest lucru se întâmplă din cauza utilizării dietei carbohidrați, atunci când consumul de alimente bogate in proteine ​​la un nivel minim. De aceea, este important să se includă sportivi în dieta de zi cu zi de carne, pește, linte, fasole, iaurt si branza de vaci, pentru a preveni o astfel de problemă.

Este posibil să se piardă în greutate numai în abdomen și șolduri: Răspunsuri dieteticieni

Că pierde în greutate, în primul rând în dieta

Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți

În timpul utilizării practic orice dieta prima persoana pierde in greutate, apoi din ce în ce mai subțire perie și umeri, iar apoi grăsimea este rupt în piept, abdomen, solduri si picioare. Dar există o situație inversă, atunci când pierderea în greutate începe de la spate, gât și omoplații, iar fața și rămâne plin.

Acest lucru se datorează faptului că grăsimea nu are funcții de energie ca și în alte părți ale corpului, și de siguranță, astfel cum Aceasta protejează împotriva vântului, frigului și deteriorări mecanice. De aceea, aici depozite pot fi împărțite numai atunci când în alte locuri în care devin limitate.

Că pierde în greutate, în primul rând la femei

• Corpul feminin are adesea un tip ginoidă, și anume grasimea se depune in primul rand in abdomen si fese, apoi se ridică în sus.
• Deoarece pierderea in greutate este exact opusul: deoarece față, gât și alte părți ale corpului sunt supuse la formarea de țesut gras în cel mai puțin, și apoi începe să piardă în greutate, la început ei doar pentru că ele prezintă cel mai mic număr de straturi.

Același lucru este valabil și pentru faptul că pierderea în greutate, în primul rând fete: indiferent de vârstă caracteristici de fiziologie rămân aceleași.

Că oamenii pierd în greutate în primul rând

Bărbați tip de corp Android este cel mai comun, și anume talie îngustă, picioare și mușchii subțire de relief.

• Când excesul de greutate crește inițial stomac, și apoi - restul corpului.
• Când a pierde în greutate, totul se întâmplă invers: descreșterii mâini și picioare, apoi - piept, umeri, abdomen, și numai apoi - fata.

De ce sânii pierde în greutate, în primul rând

Adesea se întâmplă, de asemenea, că, în timpul unei diete incepe sa scada de san, si doar apoi - solduri si abdomen. Aici este necesar să se ia în considerare faptul că sânul femeii este compus nu numai de cancer de san, dar, de asemenea, din cauza țesutului adipos, astfel încât deficitul de calorii organismul poate afecta în primul rând acest domeniu, astfel încât grăsimea rămâne în acele locuri, care au fost planificate a fi reduse, dar droops piept. Pentru a evita acest lucru, trebuie să respectați următoarele reguli:

• Nu poți sări peste mese;
• Dieta trebuie sa fie prezente aminoacizi: acestea sunt conținute în pește roșu;
• Nu uita de alimente bogate in proteine: întărește mușchii;
• Se recomandă efectuarea de exerciții pentru mușchii pectorali.

De ce burta pierde în greutate în ultimul rând

În mod normal, stomacul este redus în penultima etapă de pierdere în greutate, dar, în cazul în care a reușit să reducă solduri, talie și a rămas în același volum - poate fi o varietate de motive:

• cortizol hormon Surplus;
• Un dezechilibru al hormonilor estrogen si testosteron;
• Un anumit tip de cifre: de exemplu, o femeie cu un tip de „cutie“ este puțin probabil să-l o „para“, cu o talie subțire face;
• Diabetul zaharat: o boala poate fi destul de imprevizibil, iar în cele mai multe cazuri, provoacă pofta de mâncare, și este însoțită de tulburări metabolice - aceasta duce la creșterea în greutate în multe domenii diferite, inclusiv și abdomen.

Aceasta a pierde în greutate atunci când rulează

Slăbire regiune în timp ce, în acest caz depinde de tipul specific de a alerga:

• Pista de alergare: cel mai frecvent sunt fese si spate a coapselor utilizate;
• Sport: cea mai mare povara cade pe fese;
• Sprint: coapse și viței.

Este demn de remarcat faptul că procesul de digestie grăsime poate încă să apară în mod uniform pe tot corpul, dar cu ajutorul termen poate accelera fi în mare măsură de pierdere în greutate.

Care părți ale corpului sunt reduse cu coarda

În timpul exercițiilor cu o frânghie sunt utilizate cele mai multe picioare și antebrațele, și mai mult pierderea in greutate are loc în următoarea ordine:

• consolidarea în primul rând mușchii extremităților inferioare și mâini,
• apoi vine în jos de grăsime în aceeași zonă,
• apoi scade stomac.

Medicii recomanda celor care doresc să reducă talie, solduri și alte părți ale corpului, produse de uz, care accelerează procesul de ardere a grasimilor. Pentru cei care includ grapefruit, ananas, telina, dovlecei, varză, alge marine, scorțișoară și tarate.

• Toate pierderea in greutate se produce în moduri diferite, dar în cele mai multe cazuri, femeile prima pierdere în greutate începe din partea de sus, și de oameni - din părțile inferioare ale corpului.
• Puteți selecta un program de exerciții fizice și dieta care va ajuta la obținerea rezultatelor dorite.
• slăbire procesele de la fiecare persoană în parte, dar ele pot fi corectate cu ajutorul nutritie adecvata si exercitii fizice regulate.