Cât de multe calorii în castraveți și roșii și o salată de la aceste legume

Legumele sunt surse esențiale de energie naturală și o varietate de oligoelemente și vitamine. mâncatul lor constantă conduce la faptul că organismul în sine este configurat, îmbunătățește digestia și funcționarea multor organe interne. Și totuși - ajuta la digestia legume precum și alimente grosiere grele, cum ar fi gratar sau șuncă și ouă, de exemplu, și multe altele. Nu pentru nimic în Caucazul de carne ar trebui să mănânce o mulțime de legume. O fibră conținute de acesta, curăță bine tractul digestiv al reziduurilor care nu sunt necesare reciclate. Despre cât de multe calorii în castraveți și roșii și ceea ce sunt utile pentru corpul uman, vom acoperi în acest articol.

Castraveți și roșii

Nu există castraveți excepție și roșii. Ele sunt una dintre cele mai populare legume în spațiile deschise ale țării noastre vaste - România. În plus, și la un preț acestea sunt foarte disponibile în toate regiunile (cu excepția, probabil, Extremul Nord și Orientul Îndepărtat, și apoi - în prezentul raport nu este o problemă). Pe lângă aceste domenii cadouri sunt vândute în supermarketuri aproape pe tot parcursul anului, ceea ce le face importante pentru coșul alimentar al Rumyniyan obișnuite. Dar cât de multe calorii din castraveți și roșii, ei știu, desigur, nu toate. Asta este, ei știu că nu există suficient - este unic, în caz contrar dieteticienilor nu recomanda utilizarea lor pentru persoanele care suferă de obezitate. Aceasta și alte câteva întrebări la fel de interesante, vom încerca să răspundem mai jos.

Beneficiile castraveți

Ar trebui să-ți spun un pic despre avantajele produsului ca un castravete. La urma urmei, unii oameni cred că în castraveți decât apa, nu nimic. Și în mod fundamental greșită. Acest produs natural, cultivate în conformitate cu normele și fără utilizarea excesivă a îngrășămintelor și o mulțime de zahăr, săruri minerale și vitamine. Și utilizarea acestuia reduce aciditatea sucului gastric. De obicei, ia un aliment castravete inca imatur. O utilizare regulată a încetinește procesele de formare de grăsime din organism și previne acumularea acestuia.

Calorii în castraveți

Tomate: calorii per 100 grame

Aceasta leguma (de fapt un fruct), de asemenea, pentru organismul uman este de interes și valoare. În ea, și fier și cupru (în special bun pentru anemie) și vitaminele A și C. purine mici, deci este permis chiar in guta. El are un ușor diuretic și o ușoară efecte anti-fungice. Îmbunătățește digestia și metabolismul - care este de tomate. Conținutul caloric la 100 de grame, deși nu la nivelul cel al castravetelui. În produsul proaspăt conține până la 25 de calorii, in functie de soi. Cu toate acestea, acești indicatori ne permit să recomande tomate în scopuri dietetice. Despre cât de multe calorii din castraveți și roșii, nu se poate mult vă faceți griji cu privire la oamenii sănătoși. Ca numărul lor mic face posibilă utilizarea acestor legume cu regularitate și constanță, chiar dacă în fiecare zi. Aceste calcule vor fi utile, mai ales, cei care sunt obișnuiți cu dieta și faptul că necesitatea de a număra caloriile consumate.

• Salata „Castravete-tomate“, este cunoscut pentru fiecare gospodină, de altfel, le are în sine ca fiind foarte mult o cantitate mică (cu excepția cazului în desigur, nu este să-l umple cu smântână). Dacă se taie castravetele în proporții egale cu roșiile, se adaugă în ierburi proaspete tocate și câteva picături de ulei vegetal cu o picătură de lamaie - este de gând să arate ca masa dietetice (55-57 kcal la 100 de grame). Și dacă nu umple uleiul folosind sucul natural al legumelor, energie este redus la 25-30 kcal, care vă permite să complet nu vă faceți griji cu privire la cât de multe calorii din castraveți și roșii.