Cât de multe calorii intr-o salata de roșii și castraveți cu creștere

Castraveții și roșiile sunt cele mai disponibile pentru noi legume (una dintre cele mai accesibile), despre un beneficiu chiar să se îndoiască nu este necesară și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la calorii.

roșii separat și castraveți au un conținut caloric foarte scăzut: 14-19 kcal per 100 grame de produs.

Și acum calcula toate aceste legume pentru a face față cu ulei (vegetal).

100 grame de produs nostru: salata de castraveți, roșii și conturile de ulei vegetal pentru aproape 91 kcal.

Salata de castraveți, roșii și smântână în mijloc (pentru smântână este diferit conținut de grăsime) la 100 grame de produs cont pentru aproximativ 44 kcal. Smetana a fost luată în considerare conținutul scăzut de grăsime.

Despre alegerea de sos de smantana.

3.Nedolgy termenul de valabilitate.

4.Vybiraem ambalaj rece ca acru iubește frigul.

Pentru a determina conținutul caloric total de feluri de mâncare, să găsim mai întâi conținutul caloric al fiecărui ingredient.

Calorii 100 g de aproximativ 12 castraveți și roșii kcal - 15 kcal.

Calorii linguriță de ulei vegetal - 45 kcal,

si calorii smantana intr-o lingura - aproximativ 40 kcal.

După cum puteți vedea, legumele ei înșiși au un conținut caloric scăzut, dar umplându-l de ulei vegetal deosebit face ca vasul mai nutritive - până la 100 de calorii, in timp ce o salata cu smantana va fi scăzut de calorii.

Pe de altă parte, conținutul caloric total depinde de cât de mult adăugați unt sau smântână într-o salată, și cât de multe vor mânca salată și alte feluri de mâncare.

Cu toate acestea, legumele sunt bune și nu trebuie să le nege în ele, le puteți face să mănânce carne și fără realimentare.