Ce dulciuri pot fi consumate pe o dieta

Astăzi, vom încerca să ajute sorteze ce bunătăți nu va afecta cifra la utilizarea lor corectă.

Aproape toate fetele vis să fie subțire. În acest scop, sunt de acord să se conformeze cu tot felul de diete. Dar aici este o altă problemă, uneori, nu aduce a început să se încheie - fata nu se poate imagina o viață fără dulciuri. Astăzi, vom încerca să ajute sorteze ce bunătăți nu va afecta cifra la utilizarea lor corectă.

Desigur, ar trebui să facă o rezervare că, dacă mănânci toată ziua și prăjituri produse de patiserie, bomboane si ciocolata, atunci nu dieta nu va ajuta. Dar, dacă aveți suficient de tot, te poți mulțumi și dulce în același timp, pentru a rămâne subțire. Glucoza este vital pentru corpul nostru, pentru că este hrana pentru creier. Pe de altă parte, un consum mare de dulciuri duce la acumularea de grasime in exces. Ce să fac? Răspunsul este evident: persoanele care sunt predispuse sa fie supraponderali, pentru a lăsa în dieta numai acele bunătăți care vor fi utile. Și în cazul în care organismul cere dulciuri, da cele care nu dăunează sănătății și taliei.

Acest produs nu poate ignora atenția noastră. El lăuda pe bună dreptate, el însuși un mare doctor. Ele pot înlocui zahărul. În plus, organismul este obtinerea de vitamine și minerale din care zahărul este chiar auzit. Bea o ceașcă de ceai dulce cu miere, nu se va adăuga calorii in plus pentru corpul tau.

Ele pot fi consumate fără a afecta în timpul oricărei diete. În timpul uscării fructelor, apa se evaporă, dar componentele utile rămân. Magneziu și calciu, fier si sodiu sunt ingerate împreună cu aceste produse. Răsfățați-vă smochine, stafide sau caise uscate. Doar amintiți-vă că toate măsurile necesare.

El este unul dintre acele dulciuri care au o cămară pectina. El este implicat în retragerea din corpul de substanțe toxice. În plus, avantajul de pectină este capacitatea sa de a reduce nivelul colesterolului. Dar, din cauza zahărului în marmeladă de obicei consumul său nu ar trebui să fie excesiv.

Ele pot fi consumate fără restricții. Aceste produse naturale contin fructoza, care saturează dulceața corp.

Nucile sunt foarte hrănitoare și gustoase, este cunoscut pentru toată lumea. Și răsfățați-vă într-o varietate de fructe cu coajă, atunci când doriți ceva gustos, întotdeauna posibil. Doar nu dornici de pe acest produs. El este foarte mare în calorii.

Acest produs poate fi inclus chiar si in dieta dieta pentru motivul că există doar 300 kcal la 100 de grame de dulciuri. Dacă mănânci un lucru mic în a doua zi, rău organismului nu va fi exact, dar în marshmallow are fosfor și fier. Nu uitați că există o mulțime de proteine. Acest material de construcție pentru țesutul muscular.

Unele soiuri de ciocolata neagra contin aproape nici zahăr. Pentru el este necesar să se obișnuiască și să aprecieze gustul unui produs util. Cacao, uneori, este de 99% din totalul componentelor kitului. Conține antioxidanți organisme benefice. In plus, ciocolata neagra întărește vasele de sânge și ameliorează depresia.