Ce poate inlocui cafeaua de dimineata

In fiecare zi, dupa trezire, vom lua un duș și să înceapă să se pregătească pentru muncă. Și, de obicei, dimineata WE

Începem cu o ceașcă de cafea. În ciuda faptului că știm cu toții despre efectele adverse ale băuturii cafea pe corp, suntem departe, nu putem refuza. Și cafeaua are capacitatea de a părăsi placa pe dinti. Ce poate inlocui cafeaua de dimineata pentru a umple corpul cu energie? Este în acest articol, veți afla detalii despre alimentele și băuturile care înlocuiesc cafeaua de dimineață.

Prima și cea mai importantă regulă este că trebuie să bea numai băuturi răcoritoare, și să dea vigoare și ceai nu numai că are o mulțime de moduri bune care ajută să se trezească în dimineața pentru a obține energie și putere.

Produse alimentare, băuturi înlocuitori de cafea

Dacă nu știi ce să înlocuiască cafea pentru vivacitate, apoi verificați următoarele produse propuse:

• Ciocolata. Toată lumea știe că baton de ciocolată este în măsură să vă dau energie pentru cateva ore. Datorită acestui produs sunt produse cu numele hormoni endorfine. Ei umple corpul cu energia necesară a dimineții.
• apă rece. Dacă bei imediat dupa trezire apa rece, te vei simti vesel si intra rapid în ritmul normal de lucru.
  
• Boabele conțin o formă naturală de stimulent util pentru organism. Prin urmare, gradul de vigilență matinală puteți ieși din căpșuni, zmeură și afine.
• Suc de la o portocala contine vitamina C, în număr mare, prin aceasta stimulează creierul și organismul devine energia.
• Produsul din carne va ajuta reîncărca bateriile înainte de muncă. Proteinele animale tind să fie prelucrate lent, astfel încât energia nu este imediat reîncarcă corpul, dar durează o perioadă lungă de timp.
• Ceaiul verde este beat dimineața devreme, va încasa atât de multă energie încât chiar și cafeaua nu se poate face acest lucru, și totuși această băutură are un efect pozitiv asupra întregului organism.
• Știm cu toții cât de utile sunt fructe cu coajă lemnoasă. În acest caz, acest produs este o modalitate foarte bună de a vă ajuta să întineri și reîncărcați bateriile. Deosebit de util pentru a utiliza nuc, deoarece conține acizi grași alte oligoelemente-proteine ​​energie, magneziu, calciu, fier și. În ceea ce privește alune, caju, migdale și fistic, o serie de date produs de nuci, de asemenea, nu uita.
• Merele sunt o sursă bună de quercetina și bor. Prima substanță ajută la stimularea mușchilor, datorită care este produsă energia. Al doilea material are o proprietate pentru a crește vigilența. Dacă adăugăm la care vitamine si antioxidanti, ai o alternativa sanatoasa pentru a cafelei.

băuturi răcoritoare

Și, vă puteți pregăti pentru vioiciune dimineața de băuturi răcoritoare, de la care se poate obține un efect uimitor. Dar cel mai important lucru gătiți-le, ei la prima vedere simplu, dar ai nevoie pentru a încerca un pic. Și dacă nu știi ce să bea în loc de cafea pentru a ridica moralul în dimineața, apoi să acorde o atenție la rețetele descrise mai jos:

• Taie cateva felii cu coaja de lamaie, nu se taie. Asigurați-vă că pentru a pregăti în mod corespunzător apa. Dacă puneți miere într-un lichid fierbinte, acesta devine un produs inutil. Prin urmare, utilizarea de apă purificată, nu fierbinte. Deci, aveți nevoie pentru a pune în apă caldă, se adaugă miere și lămâie. Pentru a spori efectul, se adauga menta, dar un pic, pentru că vă puteți relaxa. Datorită acestei băuturi vei simți în voioșia dimineața, și chiar da complex de vitamina corpul tau.

Cacao cu suc de portocale

O altă băutură mare pentru dimineața, care va înlocui cafeaua - e de cacao. În ea, vom adăuga suc de portocale. Pentru a face aceasta, veți avea nevoie de:

- suc de portocale sau felii de portocale.

• Noi ar trebui să facă imediat cacao, se adaugă zahăr, suc de portocale. Sucul de Hot vă va ajuta să se trezească rapid și soare portocaliu citrice energiza, vitamine, stimulează creierul și corpul lucrării. Împreună cu o băutură puteți mânca un cuplu de ficat, veți obține un adevărat mic dejun complet.

E doar o băutură incredibil, cu toate că, probabil, ai crezut că a fost doar ceai cu felii de lamaie. Nu, este faptul că magnolie chineză viță de vie este un fruct. Are o aroma unica si gustul, aroma este ușor tarta și postgust lung. Pentru a pregăti băutura poate fi luată nu numai fructe, dar, de asemenea, frunze. Cu aceasta planta efectul va fi uimitoare.

• Pregătirea o băutură cu ușurință. În cazul în care Brew frunzele lemongrass în apă clocotită, apoi pus deoparte în lateral, lasa o infuzie bulion mică. În plus, în funcție de gustul dumneavoastră, se adaugă puțină miere de albine. Dacă faci în fiecare dimineață pentru a bea această infuzie, sistemul imunitar va fi puternic, corpul este plin de energie.

Toți cred că ceaiul de ghimbir este o băutură de iarnă. V-ați gândit vreodată de ce este necesar să se bea în timpul iernii sezonul rece? Răspunsul este simplu, deoarece umple corpul cu energie și putere de vitamine.

• Se fierbe apa, se adaugă un vârf de cuțit de ghimbir măcinat, o mică bucată de rădăcină. Nu uita că rădăcina are un gust ascutit, asa ca nu exagera. Acest lucru se adaugă, de asemenea, suc de lămâie, portocală sau var. Puteți utiliza toate cele trei tipuri de suc, dar în cantități mici. Odată ce podstynet apă, se adaugă miere, menta. Toate acestea mirare-bautura vă va da curajul și energia dimineața devreme pentru intreaga zi.

Acestea sunt băuturile pentru a înlocui o ceașcă de cafea dimineața. Ele pot fi alternate, să se pregătească nu numai pentru sine, ci și casa lui, în fiecare zi pentru a primi plăcere și să dea pentru sănătatea corpului tau.

Dacă sunteți în continuare preocupat de faptul că băutura în dimineața în loc de cafea? Apoi, să acorde o atenție la bulionul de mai jos descrise. Salvia este un substitut excelent pentru cafea Beverage. El are capacitatea de a elimina somnolență și oferă vitalitatea corpului. Singurul lucru pentru a gusta salvie să se obișnuiască, dar nu uitați că acest lucru este un decoct util.

• Pentru a face acest bulion revigorant se pun la fiert 200 ml de apă și se toarnă o linguriță de salvie. Dă băutura o bere, se adaugă miere de albine, dacă se dorește și poate fi încărcat de jovialitatea dimineața.

Feluri de mâncare și produse pentru a ajuta jovialitatea dimineata

Mulți nutriționiști știu ce să înlocuiască cafea dimineața. În principal pentru curajul ei recomanda sa manance cereale, care acoperă corpul uman cu putere și energie. Următorul articol, am decis să vă oferim să se familiarizeze cu produse de mic dejun, dintre care vă va pregăti masa de dimineață.

• Dacă vă place să mănânce sandwich-uri după somn, apoi încercați să alegeți pâine dreapta. Sandvișuri pot beneficia, de asemenea.
  
• Fructe proaspete - sunt utile produs minunat, dar, din păcate, nu le putem observa pe tot parcursul anului. Prin urmare, în timpul iernii, este util să se folosească de fructe uscate, stafide perfecte, caise, pere, prune uscate.
• Kashi. În acest caz, este necesar să se acorde prioritate fulgi de ovăz. Aceasta contribuie la normalizarea intestinului, precum și saturația organismului. Dacă nu vă place fulgi de ovăz, apoi înlocuiți-l cu un alt cereale.
• Mierea - este o sursă de energie. Dacă mâncați două lingurițe de acest produs minunat, vei simti ca trupul tau este plin de energie și forță.
• Brânză - este un alt produs excelent pentru micul dejun.

Nu este necesar pentru a găti micul dejun sandwich-uri folosind pâine albă și cârnați. Mezeluri - este, în general, alimente dificil. Dacă mănânci sandwich-uri, te vei simti foame, statul va deveni lent și doriți să mâncați în două ore. Astfel de feluri de mâncare pentru micul dejun ca omleta cu cârnați și slănină nu este cea mai bună opțiune, acest aliment este greu pentru gastro - intestinal. Aflați pentru a găti mese complete și dreptul de a vă ajuta să înlocuiască o ceașcă de cafea revigorant!

Muesli mere proaspete

• Veți avea nevoie de un Hercules în valoare de o lingura, se umple cu apă - sau trei pahare
  
  lapte proaspăt. Dati deoparte deoparte trei ore. Apoi frecati merele, dense, dulce - 150 de grame, trimite-le într-un bol de terci, se amestecă masa, ea nu devine negru. Apoi, aici este, se adauga miere, suc de lamaie, suc de afine sau fructe cu coajă lemnoasă în valoare de o lingura.

bucurie dimineata

• Ia lapte acru sau proaspete - două pahare, se amestecă cu fructe de padure proaspete diluat de 200 de grame. Se adaugă scorțișoară, se amestecă toate cu fulgi de ovăz două linguri, iar după 30 de minute, micul dejun este gata.

terci de ovăz cu fructe

• Hercules - 150 grame;
  
• măr - 1 bucată;
• portocaliu - 1 Citrus;
• Blackberry - 50 grame;
• Nucile - 20 grame;
• unt - 20 de grame.

1. Se spală bine de mere, se taie în două jumătăți. Scoateți miezul și se taie în felii subțiri.
2. Se spală portocala citrice, coaja și se împarte felii, apoi se taie felii în fâșii subțiri.
3. Se spală murele.
4. se toarnă Hercules apă clocotită, se fierbe timp de 5 minute. Adăugați la acest zahăr și se fierbe timp de încă 5 minute.
5. Se umple terci cu unt și se reîncarcă în vas.

Aranjați feliile de mere vase, felii de portocale, adăugați mure, nuci, coaja de portocala si de toate, un mic dejun delicios și sănătos este gata.

Recent, m-am uitat un film inteligent despre cafea. Sunt sigur că mulți iubitori de cafea nici măcar nu știu cum este el cu adevărat acționează asupra organismului. Există cu siguranță o diferență între cafea preparată din boabe de la sol și cafea instant. Așa că cafeaua conține două alcaloizi, care acționează asupra complet opuse unul față de celălalt. Cafeina începe să acționeze în primul rând, și dă vitalitatea corpului, și a continuat timp de aproximativ 20 de minute în total! Și apoi începe să acționeze teobromină, care inhibă toate procesele din organism. Cafeaua măcinată conține două alcaloizii, și într-o solubilă aproape exclusiv teobromina. Prin urmare, cafeaua instant, în general, nu poate da nici un impuls, ci inhibă doar statul. Link-ul nu va da, dar tubul cu role în Yu numit „Este necesar să se cunoască totul despre cafeaua.“ Foarte informativ.
Eu nu beau cafea, nu l-am plăcut. Ceaiul de acțiune vivacitate mult mai bine decât cafeaua, așa că am băut). Efectul său este prelungită și cofeină în ea este de asemenea prezent. În plus, el este atât de parfumat).

opțiuni excelente de înlocuire. Eu nu beau cafea deloc. Și în dimineața bea ceai.

Eu nu beau cafea pentru vivacitate, îmi place gustul. Eu nu beau puternic și același bucătar dlyassvoih acasă, și în timpul zilei ceaiuri băutură. Ziua de seară verde sau negru, și pe bază de plante pentru a dormi mai bine. Până în prezent, atât de bine. Dar pentru recomandarea ta vă mulțumesc.

Inlocuiesc cafeaua cu ceaiul delicios, pentru că acum cafeaua și ceaiul sunt de nici un folos.

Cum rețete de masa de dimineață și băuturi interesante. În timp ce citiți reteta, am vrut să încerc totul dintr-o dată, să fie vesel și energic pe tot parcursul zilei!

Am realizat - Bună dimineața ar trebui să înceapă cu cereale cu adaos de fructe și miere. Pentru mine, am descoperit recent o altă băutură răcoritoare pe bază de plante - tarhon de casă. înlocuitor excelent pentru cafea, si nu are efecte secundare :).

băutură pe bază de plante - mi-a plăcut retseptik. Eu sunt în dimineața, de asemenea, bea ceai, și, uneori, fructe și energie pentru a cruța!

rețete foarte bun! Și dacă adăugați la ei, de asemenea exerciții de dimineață, ea vivacitate pentru intreaga zi garantat!

Pentru coffee'm rece, bine am face fără ea, pentru că ceaiul revigorantă este mult mai util.

Buna ziua, Angelica! De la cafea au scăzut pentru mai mult de doi ani. Am încercat să înlocuiască cicoare, dar sa oprit în cele din urmă la ceai, de preferință iarbă

sfaturi excelente privind cafeaua alternativă pentru cei care nu se poate face fără ea!
Eu beau cafea foarte, foarte rar, o dată într-o lună sau două, nu există nici o dependență pe ea.

Eu nu mănânc micul dejun vreodată, așa că pentru mine, o trezire mare, un duș rece. Sunt atât de obișnuit să-l că apa rece ca gheata a devenit prietenul meu)

Am trezire nu necesită stimulente ca nu zac în pat. Toate băuturile prefera un pahar cu apă plată și taxa de viguros, cu o plimbare de jumătate de oră, după care apetitul este de așa natură încât eu nu plec de acasă fără mic dejun. MULT NOROC!

Cafeaua nu abuza de ea, pentru mine nu este principalul lucru în dimineața, dar se întâmplă și fac din cereale să mă roage. Eu cumpăr doar cereale, finlandez. ceai negru Chasche- în dimineața cu ierburi naturale, cum ar fi menta, care rasa și se colectează la cabana. Da, și toate sună familiar.

Beau cafea foarte rar, iar pentru cafea sfaturi utile exact. Există mai multe opțiuni, ar dori.

M-am dat de mult timp la cafea. Tocmai m-am decis brusc și sa oprit de băut. Cel mai interesant lucru este că acum gustul nu-mi place, dar aroma este încă plăcută. La locul de muncă, beau cafea, am bucura mereu mirosul, în timp ce cele mai multe nu doresc să-l bea.
O dimineață începe cu o ceașcă de apă miere - este mult mai plăcut și util.

Am încercat și edinazhdy ... dar pentru mine dimineața ar trebui să înceapă cu facilități cele mai plăcute. Dar cafeaua - aceasta este cea mai plăcută gustul plăcut, aroma, gustul amar sale, spuma ...
Deci, eu sunt unul dintre cei care pentru cafea.

Prin citirea acestui site, sunteți de acord cu utilizarea de fișiere Cookie. Dacă nu sunteți de acord, vă rugăm să lăsați acest site.