Ce se întâmplă dacă ai aruncat

El este pasionat de psihologie. El crede că cheia fericirii - de a trăi conștient în armonie cu dorințele și nevoile lor. Îi place să participe la formare și pentru a ajuta alte persoane să se înțeleagă.

Poate că fiecare om cel puțin o dată în viață despărțit cu a doua jumătate lui. Ei bine, atunci când aceasta are loc de comun acord: ambii parteneri au răcit împreună, senzație de ars, a fost dragoste. Dar se întâmplă, de asemenea, că una dintre cuplurile decid să pună capăt relației pe cont propriu și devenind al doilea înainte de fapt. Această decizie bruscă este un șoc, durere, rănit, frica, și o grămadă de alte emoții negative, care trebuie să facă față într-un fel. În acest articol, vă vom arăta cum să supraviețuiască separarea, trage-te de această stare și merge mai departe.

Scrie o scrisoare

Despărțirea - un proces foarte neplăcut. În discursurile adio vorbit întotdeauna foarte mult, dar nu totul. După ce în mod necesar este încă o mulțime de lucruri pe care vreau să le explic, exprima, dar trenul a plecat deja. În situații de criză, psihologii recomanda pastrarea unui jurnal și stropi pe hârtie toate gândurile și emoțiile negative și să nu le tezauriza în tine.

Puteți păstra un jurnal, dar puteți scrie o scrisoare către persoana care te-a părăsit. Și nu este imprimată pe tastatură, și anume scrie stilou pe hârtie - aceasta este o condiție foarte importantă.

Scapă de negativ, nu este necesar să-l târâm prin viață. La urma urmei, dacă emoțiile negative nu trec undeva, ei vor rămâne cu voi și va împinge, trage înapoi.

Acordați-vă timp

Cea mai grea parte după rupere în sus, nu este ceva ce rămâne singur, dar că rămâne singur cu toate amintirile fericite ale îmbinării. Fiecare lucru, stradă, copac, banc, felinar amintește plimbările comune și timpul petrecut împreună. Și ce amintiri sunt și motivele pentru care aceste amintiri nu în jurul valorii de, aduce o mare durere.

Cu această durere este inutil de a face ceva, ar trebui să fie ușor de a trăi. Și acest lucru necesită timp. Dă-te de data asta. Atâta timp cât este necesar.

Puteți grăbi diferite idei, stereotipuri și temeri: este necesar să se găsească urgent-te pe altcineva, pentru că timpul trece; este timpul pentru a începe o familie, și nu aveți nici unul; dacă nu vă grăbiți acum, la bătrânețe va rămâne singur, și așa mai departe. Chase aceste gânduri departe. Totul are timp sa, iar acum este momentul pentru a da drumul de relații din trecut.

Permiteți-vă să trăiască viața ta

Iartă-și da drumul - ceea ce psihologii sunt sfătuiți să meargă mai departe. Pare logic și simplu, dar este foarte dificil în viața reală. Se va lua o mulțime de timp și energie emoțională.

Schimbați căile lor

Pentru a opri de viață în trecut și simt durere apăsătoare de amintiri fericite, umple-mi evenimente interesante reale și noi cunoștințe. Pentru a face acest lucru, trebuie să modificați calea ta obișnuită de acțiune, și poate chiar mediul înconjurător. Incearca sa faci ceva mai făcut înainte. Du-te la clasa de master, scrie un cântec într-un studio de înregistrare, mergeți la secțiunea de arte marțiale. experiențe, noi emoții, oameni noi va ajuta să se extindă lumea ta. Descoperiți noi pasiuni. este foarte interesant.

Fii cu oameni

În orice situație de criză, sprijinul familiei și prietenilor este de neprețuit și de neînlocuit. Deci, nu renunta atunci când familia ai tras o mână de ajutor, nu merg în tine să întristăm în singurătate și plângem soarta lor.

Fii cu oameni. Vorbeste cu ei, râde, mers pe jos, întâlni. Fii deschis către lume și nu închis în lumea lui aproape puțin.

Încercați să se uite la situația dumneavoastră nu este poziția victimei (pe care am pierdut din cauza înceta relația), și cu o poziție câștigătoare (m-am beneficiat de acest lucru). Nu va cramponati pe negativ, mai bine rândul său, atenția acestora asupra aspectelor pozitive.