Ce se poate face cu constipație, competentă pentru sănătate pe ilive

Întrebarea „ce să facă cu constipație?“ Nici o cauza jena nu ar trebui, deoarece naturale mișcările regulate ale intestinului este una dintre condițiile pentru funcționarea normală a organismului, iar absența acestuia creează mai multe probleme de sănătate.

Mai mult decât atât, de blocare a Organizației Mondiale a Sănătății. care, în esență, este un simptom legat de boala si are un cod în clasificarea internațională a bolilor.

Și dacă, în conformitate cu datele din aceeași OMS, cel puțin o treime din populația adultă din Europa și cel puțin 10% dintre copii au această problemă, este necesar să se vorbească despre aceasta în serios - din punct de vedere științific.

Apropo, dacă cineva confundă cuvântul „constipație“, o puteți înlocui cu o constipație latină termen medical ... Ei bine, trebuie să înțelegem ce să facă în caz de constipație? Asta este, cu constipație.

Ce să facă în caz de constipație cronică?

Impresionanta lista de motive care cauzează constipație, cap de o lipsă elementară de fibre în alimente obiceiurile alimentare și lipsa de apă potabilă. O astfel de constipație este clasificat ca un fiziologic nutritiv, iar medicii recomanda sa se ocupe de ea fără ajutorul medicamentelor laxative. Ce să facă în caz de constipație cronică această etiologie știu exact nutriționiști.

Cei care au probleme cu eliberarea în timp util a intestinului gros, este necesar să se intensifice activitatea. Pentru a face acest lucru, utilizați fructe și legume crude, pâine - secară sau exclusiv cu tărâțe, cereale cereale crocante (exclusiv orez), produse lactate proaspete. De asemenea, aveți nevoie în fiecare zi pentru a bea cel putin 5-6 pahare de apa. Dar din ceaiul ar trebui să fie abandonate, deoarece are o mulțime de agenți de legare (taninuri). Din același motiv pentru care nu trebuie să abuzeze de carne afumată, ciocolata, persimmons, rodii si afine.

În nici un caz nu a luat laxative care irita colon mucoaselor: Senade (tablete cu extracte de frunze de siminichie) colectarea de plante medicinale laxativ (senna frunze, scoarță de copac, fructe de cătină zhostera) Bisacodyl (difenilmetan) picosulfat de sodiu (Guttalaks etc. ) ..

laxative saline (sulfat de magneziu sau sare Epsom, sulfat de sodiu, etc.), sunt, de asemenea, nu sunt adecvate, deoarece absorbit și perturba echilibrul electrolitic în săruri ale intestinului. Gastroenterol sfătuiți să ia așa-numitele laxative osmotice - pe bază de polietilen glicol polimer (Macrogol, Lavacolla, Forlaks, Realaksan). Ei păstrează lichid în intestin, și prin aceasta să excrementelor mai plastic, facilitând procesul de defecare. Conținutul unui pachet de medicament este dizolvat într-o cantitate mică de apă și de băutură. Acest lucru se realizează cel mai bine în dimineața. Dar trebuie să ținem cont de faptul că aceste fonduri nu mai pot dura mai mult de trei luni.

In constipatie cronica cu spasme intestinale pot lua laminarid (granule din alge marine) - interior dupa masa 1-2 lingurite (nu mai mult de trei ori pe zi), un pahar cu apă. Cu toate acestea, medicamentul este contraindicat în caz de hipersensibilitate la iod, insuficiență renală severă, diateza hemoragica, precum și în timpul sarcinii.

Ce se poate face în constipație pe săptămână, ceea ce duce la fermentarea de fecale și excreția acestor toxine? Urgent „debloca“ intestine, deoarece în regimul alimentar normal pentru o astfel de absență îndelungată a deșeurilor de evacuare diagnosticat ca constipație acută.

Aici, atunci se pune întrebarea, ce să fac dacă constipație severă? Cel mai adesea, medicii recomanda medicație acțiune rapidă, care prin iritație chimică a intestinului monohidrat picosulfat de sodiu întăresc reducerea peretelui intestinal - peristaltism. Astfel de picaturile de constipație produs cu următoarele denumiri comerciale, cum ar fi Guttalaks, Rekulaks-picosulphate, Evakuol, Dibrolaks, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Pikosulfol, Totalaksan, Verilaks, Slabilen, vârf Agiolaks.

Conform instrucțiunilor, efectul lor laxativ se manifestă după aproximativ 8 ore după administrarea unei singure doze de adult (10-12 picături). Pe „relieful“ s-ar putea urma de fapt, mai târziu - după 12 sau chiar la 16 ore. Ia-o picătură de numai 7 zile. Astfel picosulfate de sodiu poate da efecte secundare ca dureri abdominale, deshidratare, dezechilibru electrolitic și pierderea de potasiu, balonare, diaree, scăderea tensiunii arteriale și convulsii. Nu utilizați acest Guttalaks și sinonimele în prezența inflamației a cavității abdominale și a vezicii urinare; dureri abdominale de etiologie necunoscută; gastrointestinale și sângerări uterine non-lunar; constipație cu crampe. Aceste medicamente nu se aplică în cazul copiilor sub 4 ani și femeile gravide în primele trei luni de sarcină.

„Expres“ înseamnă (care acționează prin intermediul 20-25 minute) și este bisacodyl sub formă de supozitoare rectale (1-2 supozitoare introdus in rect). Contraindicații la utilizarea acestor lumânări sunt agravarea hemoroizilor și fisurilor anale, precum si inflamatie sau tumori ale rectului.

Acolo comprimate bisacodilul, dar funcționează în 6-8 ore după o singură recepție are aceleași contraindicații și efecte secundare ca Guttalaks, și cu utilizarea constantă dependență.

Constipatia asociate cu hemoroizi, lentoare intestinală în perioada postoperatorie precedentă sau diaree trebuie să utilizeze mijloacele care, în fiecare caz, desemnează medicul. Acest lucru poate fi tablete laxative (Senade), capsule (ulei de ricin) picăturilor (Guttalaks, Regulaks) sau pe baza de sirop lactuloză - Dufalac, Portalak, Normase, Laksalak, Livolyuk, Laktusin, Romfalak, Prelaks.

În preparatele cu lactuloza ar trebui să locuiască, deoarece aplicarea lor pentru constipatie diferite medici cu etiologie ia în considerare cele mai eficiente și sigure. Lactuloza este un stereoizomer sintetic de zahăr din lapte (lactoză), care se obține ca deșeu în producția de produse lactate. Odată ajuns în organism, lactuloza solubil în apă nu este absorbit în intestin, deoarece este necesar pentru enzimele sale hidroliza la om. Astfel, această substanță este un prebiotic, care nu este digerat de sistemul digestiv și intră în intestinul inferior. Aceasta are ca rezultat retenția crescută a apei și a presiunii osmotice în colon și că acest factor contribuie la lichefierea și crește volumul de excremente. Rezultatul - pentru a facilita retragerea lor din organism.

Mai mult decât atât, utilizarea lactuloza răspunde la întrebarea - ce să facă cu constipație după antibiotice? Este cunoscut faptul că multe antibiotice cauza indusa de medicamente constipație și astfel inhibă flora intestinală, lactuloza și restabilește. Cum? Ca urmare a lactuloză asupra bacteriilor intestinale formate un număr de acizi grași, și mediul Ph în lumenul colonului este schimbat. Pe de o parte, inhibă clostridia patogen și E. coli, iar celălalt - pentru a crea condiții pentru restaurarea bifidobacterii și lactobacili, adică normalizarea stării intestinale bacteriene.

În plus, ca un mijloc eficient de constipație și hemoroizi după o intervenție chirurgicală, sunt utilizate glicerol supozitoare rectale (de exemplu, Glitselaks). Trebuiau să fie administrat în rect o dată pe zi - 20-25 de minute mai târziu, după micul dejun.

Ce se poate face cu constipatie in timpul sarcinii?

Multe femei se pare dificil de defecare inainte de menstruatie si in timpul sarcinii.

În primul rând, trebuie să evite alimentele care cresc riscul de complicații cu un scaun. În al doilea rând, nu bea nici ceaiuri și tablete pe bază de plante, care este compus din plante medicinale Senna. Formulările senna - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna - sunt teratogene.

Majoritatea ginecologi recomanda femeilor gravide sa mearga fara laxative, cu toate că constipație în timpul fertila sunt adesea hormonale în natură și este imposibil să le evite. Cu ajutorul a face față produselor alimentare care conțin constipație suficient de fibre (vezi mai sus). Mănâncă prune și caise, varză și terci. Dar, chifle, ciocolata, paste si gratar doar va agrava situația. Dacă micul dejun mananca o salata de legume proaspete (ulei vegetal), și înainte de a merge la culcare, bea un pahar de chefir zile, apoi pentru a face față cu constipație poate fi fără o farmacie.

Ajuta semințe de in și ulei de semințe de in. Doza zilnică de flaxseed - o linguriță (spălată în jos cu 200 ml de apă) și ulei (linguriță pe zi) recomandată utilizarea pe timp de noapte. Este posibil să se prepare ovăz bulion: 250 g boabe de ovăz se adaugă apă (apă pentru lor ușor acoperit) și se fierbe la foc mediu, timp de aproximativ un sfert de oră. Tulpina bulion rezultată și necesitatea de a lua o jumatate de cana de trei ori pe zi.

Cel mai important dintre supozitoare rectale laxative farmacologice sunt glicerina și supozitoare Norgalaks (doză - una lumânare în timpul zilei). Acestea sunt utilizate ca medicamente cu lactuloză (scrise despre ele de mai sus în detaliu). Normase sau Dufalac luate dimineața, doza zilnică nu este mai mare de 20 ml.

Constipatia înainte de menstruație legate de producerea de hormoni de corpus luteum ovarelor înainte de debutul menstrelor. În printsine, el este scurt și dispare.

Ce se poate face cu constipație într-un copil?

Cei mai mulți nou-născuți și sugari pot avea, de asemenea, dificultăți cu scaun: constipație funcțională sau organică.

Dacă medicii stabilesc că constipație este de natură organică - alungire congenitală anormală a colonului sigmoid și mezenteriu sale (dolichosigma), stenoza pilorică congenitală sau de colon aganglioz congenital (boala Hirschsprung) - afacerea poate ajunge la o intervenție chirurgicală pentru a remedia anomalia.

Și cu pediatrii constipație funcționale sugerează părinților ce să facă cu constipație într-un copil 1 luna?

Toată problema în dieta copiilor. copil Alaptarea suferă adesea din cauza lipsei de lapte matern sau ce a mâncat mama care alăptează. Nu mai să mănânce pâine și produse de panificație din făină de grâu, griș și terci de orez, lapte integral, ceai negru, cacao și cafea. Când crampe de la constipație la un copil, femeile care alăptează nu ar trebui să mănânce struguri, varză, legume, nuci.

Ei bine, pentru a burtă blând masaj - o mișcare circulară în sens orar, și îndoiți picioarele de la genunchi și presându-le pe burtă. În cazul în care nu ajută la combaterea constipației cronice la sugari, inclusiv nou-născuți, este recomandat să se folosească lumânări glicerină și clisma de ulei (parafină lichidă). supozitoare Glitselaks rectale pot fi folosite cu vârsta de trei luni. In ultimii ani, medicii prescriu și Dufalac sirop (1,5-2 ml pe zi). Dar nici un lumânări sau alte laxative nu trebuie utilizate de multe ori, și chiar mai mult - tot timpul! Acest lucru poate duce la apariția unor așa-numitul sindrom de „intestinului leneș“ și duce la probleme de sănătate în creșterea copilului.

Constipatia din amestecul este necesar pentru a da copilul mai multa apa. În cazul în care nici un efect trebuie să meargă la un alt tip de formulă pentru sugari și copii introdus în dieta, care este hrănit cu biberonul, fermentată formula pentru sugari care conține Lactobacillus precum și sucurile de fructe.

Constipatia prin alimentarea este necesar să se determine exact ce produs cauzează constipație, și pentru un timp să renunțe.

Ce se poate face cu constipație la adolescenți?

In absenta unei patologii organice (de exemplu, hipotiroidism, diabet etc.), nevroză sau de stres la constipatie in lipsa adolescenta plumb de exercițiu, consumul excesiv de alimente pentru animale, și ouă, lipsa de apă și fibre alimentare in dieta si hrana „in du-te. "

Prin urmare, pentru a face față cu constipație ajutor la dieta, exercitii fizice, legume proaspete, fructe, (care a fost scris la începutul acestor note). Un laxative medicamente pentru adolescenți sunt aceleași ca și pentru adulți. Dar trebuie să facem toate eforturile pentru a face fără ele.

Cum se face o clisma pentru constipație?

Deși clisma pentru constipație sunt acum numiți de relativ rare (deoarece acestea produc doar un singur intestinului curat), mulți se întreabă cum se face o clisma pentru constipație și cum se face o clisma pentru constipație?

Pentru a începe cu, ce să facă clismă des decât o dată pe săptămână, este contraindicată.

O clisma trebuie să fie mare (800-1000 ml) sau necesitatea de a utiliza clismă speciale - cana Esmarch. Luat îmbuteliate sau apă fiartă la temperatura corpului (aproximativ + 37 ° C), este format în flacon clisma și introdus încet prin anus in intestine. După această procedură ar trebui să se întindă pe partea lui, și cu apariția nevoia de a defeca, fără întârziere, pentru a merge la toaletă ...

Ce exerciții pentru a face pentru constipație?

Dacă constipație este util să se miște mai mult. Puteți efectua exerciții simple - în picioare sau culcat.

Standing exact (picioare împreună, mâinile pe centura lui), trebuie să faceți trunchi dintr-o parte în alta (10-12 de ori), și apoi - înainte și înapoi. Fără a schimba poziția sa, fac genuflexiuni profunde, ridicarea tocuri de pe podea.

Următorul exercițiu cu constipație ar trebui să fie făcut în timp ce culcat pe spate. Picioarele trebuie să fie îndoit la genunchi, ridicați în sus și a alerga timp de 20-30 de secunde Mișcarea „bicicletă“.

Fără a schimba poziția de pornire (culcat pe spate), îndoit piciorul drept de la genunchi, încheietoare ambele mâini și apăsați în jos de la stomac. Reveniți la poziția de pornire și de a face acelasi picior stâng. Numărul de repetări - de 10 ori fiecare picior.

Aici este un alt exercițiu util. Trebuie să te ridici în genunchi, înainte de îndoire, cu capul în jos, și se întind pe podea, cu mâinile brațe drepte și apoi face abdomene pe fese - la dreapta și la stânga (de 10 ori în fiecare direcție).

Încălcarea intestinului cu scaun întârziere - constipație - un impact negativ asupra funcționării altor organe și sisteme. Întârzieri în eliberarea intestinului împiedică metabolismul normal, și ignoranța de ce să facă cu constipație poate duce la un organism de auto-otrăvire.