Ce se poate înlocui cafea

Revigorant, delicios, parfumat - totul despre cafea. Mulți oameni nu reprezintă și nu-și petrece o singură zi fără ea.

Cu cafea începe dimineața, gustări sunt o ceașcă de această băutură parfumat, oboseală și somnolență, de asemenea, noi persecutati de cafea, și ce adunări și conversații secrete spirituale se întâmplă în compania de băutură de ciocolată!

Cafeaua este asociata cu o vigoare, a crescut de energie, și de energie. Se crede că această băutură este capabil de a evoca și de a îmbunătăți performanța. De fapt, departe de ea. La început, el vzbudorazhivaet, dar după douăzeci de minute, dimpotrivă, inhibă multe procese în organism.

În plus, cafeaua nu este foarte util, și, uneori, chiar dăunătoare. De aceea, important să vorbim despre ce poate fi înlocuită cu o băutură preferată de mulți.

Ce alte băuturi și alimente care pot ridica moralul si alunga somnolenta si lene? Toate secretele vor spune mai departe. Varietatea prezentat îți place exact.

băuturi răcoritoare

În plus față de aceste alimente și băuturi, vă puteți pregăti, de asemenea, propria dvs. speciale „băutură revigorantă“, care va ajuta la utrechka se trezească și să vă pregătiți pentru ziua de lucru, va încasa un rezultat pozitiv.

Miere-lămâie băutură.
Simplu pentru a pregăti, dar cel mai util este băutura de miere-lămâie. Nu toate știu cum să-l gătească în mod corespunzător. Este important să nu folosească apă caldă și caldă. Dacă mierea este pus în apă clocotită, el va pierde toate beneficiile sale.

Prin urmare, pentru o ceașcă de lichid va avea nevoie de o lingura de miere si cateva felii de lamaie (cu coaja). Pentru aroma puteți adăuga frunze de menta (dar nu mai mult, deoarece menta relaxeaza). băuturii preparate cu adevărat prețios. La urma urmei, acesta este un depozit de vitamine si multe substante din nevoile organismului.

bea cacao și portocaliu.
Înlocuiți cafeaua de dimineață, puteți bea din cacao și portocaliu. Produsă cacao fierbinte combinat cu suc de portocale proaspăt. În loc de suc, puteți lua pur și simplu două felii de fructe și un pic de zahăr. Gustul este excelent, utilizarea de taxa de energie uriașă furnizate.

magnolie ceai.
Energiza și întări sistemul imunitar poate magnolie, de asemenea, ceai. Lemongrass - un fruct de origine chineză. Este foarte parfumat, gustul este un pic dulceag.

Pentru prepararea unei băuturi din acestea, folosind fructe si frunze. Acestea sunt preparată cu apă clocotită și se lasă la infuzat pentru un timp, pentru a Lemongrass posibil având în vedere toate sucurile lor.

ceai de ghimbir.
Ceaiul de ghimbir este bun pentru a bea, nu numai în timpul iernii. Pe tot parcursul anului, în dimineața el este capabil să stabilească ritmul în ajunul unei zile lungi și umple de putere.

Se prepară o băutură. Este necesar să se facă un vârf de cuțit de materii prime la sol, se adaugă o bucată de rădăcină. După ce se adaugă sucul de la o portocala, lamaie sau lime. Cand ceaiul sa răcit un pic, puteți îndulci cu miere și a pus o frunză de mentă.

Ceaiul verde.
Ceaiul verde nu înviorează cafea mai rău, cu voioșie durează un timp foarte decent. Se pare că este mai revigorant, și cu siguranță nu este dăunătoare. În plus față de energia și puterea, ceaiul verde are efecte benefice asupra intregului organism.

Ceaiul de salvie.
Scapă de somnolență, pentru a umple de putere și vivacitate ajutor salvie. Ceaiul din aceasta planta are un gust specific, dar puteți obține folosit pentru a lungul timpului.

Legume băutură.
Următoarele informații vor surprinde pe multi. Înlocuiți legumele de cafea. De exemplu, sfecla, morcov, napi. Fructele sunt uscate și măcinate într-o pulbere, din care se prepară băutura revigorantă. Păstrate o astfel de pulbere pentru o lungă perioadă de timp, dacă vă păstrați-l într-un borcan în frigider.

Ce tonifica alimente?

În loc de o ceașcă de cafea puteți mânca ciocolată. Acest dulce trata ajută la producerea de endorfine. Imbunatatit starea de spirit forță de întoarcere, corpul este plin de energie.

In plus, ciocolata îmbunătățește performanța creierului. Acesta este de multe ori înainte de a mânca examene, întâlniri de afaceri importante, pentru a lua decizia cea mai corectă.

Este cel mai bine în dimineața, după trezire pentru a bea un pahar de apă plată. În primul rând, cu siguranta va trezi si tu si corpul tau. De asemenea, apa se va umple de energie și voioșie va cere pentru întreaga zi.

Toate organele corpului nostru are nevoie de o cantitate suficientă de apă. Levee reface numai vistieria de substanțe utile în acest sens.

În zilele fierbinți de vară, atunci când lucrarea să fie fizic, pentru a merge la un transport înfundat, se stinge în căldură, a stabilit un ton pozitiv și atitudine energică pe tot parcursul zilei pentru a ajuta la fructe de padure. Ele sunt gustoase și sănătoase, iar vara au, de asemenea, o multime. Pentru că în loc de cafea pentru a mânca o capsuna, sau afine Malinka.

Fructele vor fi, de asemenea, mai mult de ajutor bea cafea impetuos, și chiar mai bine să bea suc de fructe. Cum ar fi portocaliu, el este în mod clar în favoarea. La urma urmei, este suficient pentru a face vitamine pentru norma de zi cu zi.

impuls de energie puteți obține dintr-o bucată de carne. Întregul secret din faptul că acesta este digerat lent. Deoarece energia va veni încet, dar pentru o lungă perioadă de timp. Ca urmare, timp de mai multe ore, nu vei simți obosit.

În loc de cafea puteți mânca nuci. Campionatul aici pentru nucile, dar, de asemenea, fistic, alune, migdale, caju, prea bun. Este suficient să o mână de produse pentru a reface furnizarea de energie în corpul dumneavoastră și destul de multă.

Același efect ca și nuci, fructe uscate furnizează. Prunele, caise uscate. stafide si alte fructe uscate si boabe sunt deosebit de indispensabile în timpul iernii, când nu există fructe proaspete.

Merele deși nu cofeina, care poate ridica moralul, dar, de asemenea, ei sunt capabili de a îmbunătăți eficiența și pentru a trezi corpul. Această gustare excelent, care va umple corpul cu toate cele necesare.

Dimineața trebuie să mănânce terci. La vârf de faima aici fulgi de ovăz, care este ușor de digerat. Dar dragostea ei nu este totul. Nemulțumit într-un astfel de caz, nu este necesar. Orice fel de terci de cereale este de asemenea util. Porridge poate face dulce, cu miere și să le completeze fructele uscate sau fructe.

De asemenea, ar trebui să vorbim despre gătit fulgi de ovăz cu lapte. Laptele se conectează cu fructe de pădure proaspete și un vârf de cuțit de scorțișoară. Această compoziție se toarnă făină de ovăz și se lasă câteva minute la infuzat.

De la molochki da preferință la brânză. Acest mic dejun excelent. Mai mult decât atât, este suficient de vitamine și minerale, cu siguranță de calciu. Brânză poate fi amestecat cu miere. În acest caz, dublu doar porțiunea de curaj și tărie.

Listă de produse, băuturi și alimente care pot înlocui cafeaua, poate fi continuată pe termen nelimitat. De exemplu, nu ne amintim de cicoare, jir, guarana, grapefruit, și altele.

Este sigur pentru a rezuma ceea ce a fost spus: Înlocuiți cafeaua și chiar necesară. Sunt suficiente produse care sunt mai utile și necesare organismului în dimineața.