Ce se poate înlocui lista de cafea de produse alternative, înlocuitori de cafea
In fiecare an, rândurile de cafea reumplut în mod semnificativ, dar știm cu toții că cafea în cantități mari este periculos pentru sănătate.
Există o alternativă - de a utiliza produsele care sunt în măsură să-l înlocuiască: au proprietăți similare, iar unele dintre ele au aproape același gust.
Potrivit medicilor, cantitatea normală de cafea pentru o persoană sănătoasă - 2 cesti de băuturi slabe pe zi. În cazul în care se dovedește a mânca mult mai mult - aceasta se numește cafeaua, ale cărei simptome sunt după cum urmează:
- Persoana devine iritabil, există modificări ale dispoziției;
- concentrare Disturbed;
- Chinuit de somnolență constantă, deoarece de fiecare dată când este nevoie de mai mult și mai mult din băutură;
- În unele cazuri, există încuietori.
Aproape fiecare fan prefera aroma de bautura să-l bea în dimineața, pentru a obține curaj și a scăpa de somnolență, dar în cele din urmă poate duce la Coffeemania și probleme de sănătate.
Din aceste motive, cel mai bine este de a înlocui cafeaua de dimineață, pe de altă băutură răcoritoare, care nu dăunează organismului: de exemplu, cicoare și ceai - acestea pot bea fără restricții, în plus, în primul caz, încă reușește să se bucure de gustul, cum ar fi boabe de cafea.
Înainte de a renunța la cafea bună, este în valoare de a face cunoștință cu proprietățile sale benefice, pentru că o mulțime de ei, și numai după aceea ar trebui să decidă dacă sunt necesare astfel de restricții. Cum afectează organismul:
- Acesta stimulează sistemul nervos, ameliorează depresia;
- Crește sânge și sânge de presiune, motiv pentru care el vrea să bea gipotoniki;
- Îmbunătățește motor și activitatea mentală;
- Reduce oboseala si somnolenta.
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
dozare sigură Cafeaua este de 1000 mg pe zi, iar excesul duce la epuizarea celulelor neuronale. Dozele mari (10 grame sau mai mult) poate provoca moartea.
Ce se poate înlocui cafeaua: există o alternativă la cafeaua
Ce poate inlocui cafeaua de dimineata
Cei care nu știu ce poate fi înlocuită cu cafea, dacă doriți să înveselească, ar trebui să știi că a scăpa de oboseală și somnolență după consumul de cafea se datoreaza expunerii la cofeina.
Există, de asemenea, un analog - teina conținute în ceai, astfel încât să bea o ceașcă de băutură tare este suficient pentru a se pune în simțurile și ajunge la cazuri importante. Mai mult, Thein acționează asupra corpului este mult mai moale si care nu sunt capabile de a provoca insomnie.
Ce poate inlocui cafeaua in timpul sarcinii si hepatita B
Consumul de cafea în timpul sarcinii duce adesea la faptul că fătul este născut cu greutate mică la naștere. Dacă o femeie preferă să bea această băutură în timpul alăptării - șansele ca copilul va fi hipersensibile și nervos, deoarece acționează în primul rând asupra sistemului nervos.
Mulți preferă să-l înlocuiască cu ceai negru sau verde, cu toate acestea, și este posibil să bea cantități mici numai. Cea mai optimă variantă - cicoare în loc de cafea: este perfect tonuri, în plus, are un gust similar cu acesta.
Ce poate inlocui cafeaua din dieta
Multe metode de alimentare a preluat puterea o respingere completă a cafelei, astfel încât cei care iubesc această băutură, dar cei care tin dieta poate înlocui cu:
- Cicoare: normalizeaza digestia, reduce nivelul de zahar din sange, eliminand sentimentul constant de foame;
- Pu-erh: bine-tonifica, stimulează activitatea sistemului nervos. Are un miros foarte ciudat și gust;
- cafea verde: accelerează arderea celulelor adipoase, tone;
- ceaiuri speciale pe bază de plante (ginseng, sunătoare, salcie-planta): curata intestinele, creste tonul, dă putere și energie.
Ce se poate inlocui cafeaua cu gastrită
In gastrita cronica rezolvată ceașcă mică de cafea cu lapte, dar în cazul în care băutura nu este de dorit să bea deloc, în schimb, este posibil să se utilizeze cacao, cicoare, un decoct de orz.
Substitutul de cafea la presiune scăzută
Pentru a crește tensiunea arterială hipotensiune arterială se recomandă utilizarea acestor produse în cantități mici, în absența unor contraindicații la acestea:
- alimente picante și afumate;
- Bogate în petrol, pește și carne;
- Cacao și ceai;
- organe;
- Griș;
- cartofi;
- Condimente.
Legume, înlocuitori de cafea
Desigur, legumele gust mult diferit de cafea, dar, de asemenea, poate da vigoarea și aprovizionarea cu energie, de aceea este recomandat să mănânce pe cei care sufera de oboseala cronica si lipsa de somn:
- spanac;
- Cartofi dulci;
- fasole;
- Orice tipuri de varză;
- castraveți;
- Bell piper.
băuturi alternative pentru curaj în loc de cafea
Dacă doriți cât mai repede posibil pentru a scăpa de somnolență, ar trebui să fie consumate băuturi care dau vioiciune:
- Ghimbir sau ceai verde;
- Ceaiuri și extracte de magnolie;
- Rodie sau suc de portocale;
- Cacao și cicoare.
Dacă cineva nu este prea dornic de băutură revigorantă, absolut nu aduce prejudicii organismului. O altă problemă este ce să înlocuiască mama care alăptează cafea, deoarece, în acest caz, aceasta afectează nu numai sănătatea, ci și pentru copil, astfel încât medicii sunt sfătuiți să abandoneze lactației feluri de mâncare aromate.
În absența unor contraindicații pentru cafea ar trebui să bea nu mai mult de doua cesti pe zi, dar numai până la 15 ore din zi, în caz contrar poate provoca insomnie, și ca rezultat - privarea de somn cronice, a afecta activitatea de producție și de sănătate în general.