Ce se poate înlocui tipurile de înlocuitori de cafea pentru curaj în dimineața

anterior ◈ următoarea

Cafeaua - bautura dimineata obisnuita, care are un efect tonic si revigorant. gust astringent si aroma bogata de boabe de cafea dependență cu utilizarea regulată. Cu toate acestea, nu toată lumea își poate permite să folosească această băutură revigorantă, deoarece are un număr de contraindicații și poate provoca hipertensiune arterială, deshidratare, chiar si iritabilitate. Deci, întrebarea „Ce poate înlocui cafeaua?“ Este foarte relevant.

Efectele cafeinei asupra organismului

Dependența de cafea se datoreaza cofeina. Această componentă - cunoscut biostimulator, care declanseaza activitatea accelerata a corpului, dar în același timp, poate provoca daune substanțiale. Consumul regulat de mai mult de 3 cesti de cafea pe zi începe să deprima sistemul nervos, care poate duce la iritabilitate incontrolabil. În care fiecare doză succesivă mărește efectul celui precedent, determinând deshidratare și levigarea calciului din oase.

În ziua puteți bea nu mai mult de 2 cesti de cafea de putere medie. Restul metodelor pot fi înlocuite cu alte băuturi, care pot fi de asemenea folosite pentru a stimula, dar evita efectele secundare.

Pot să înlocuiesc cafeaua

Unii nu se prezintă, fără o ceașcă de cafea dimineața. Prin urmare, trebuie mai întâi să decidă - dacă este necesar să se renunțe la băutură. La urma urmei, în cazul în care activitatea sistemului cardiovascular și nervos nu este satisfăcătoare, este posibil să se reducă consumul de băutură până la 2 cani pe zi, în loc de a cauta-l substituie.

În primul rând, decide ce vrei de la un substitut - un gust similar de cafea sau un efect revigorant

Dacă înlocuiți cafeaua medical necesar, inclusiv în timpul sarcinii, atunci există multe unice.

Similar cu gust de băuturi

Principalul înlocuitor de cafea - este cicoare. Rădăcina acestei plante este măcinat și apoi imersat, după care poate fi preparată. Cicoarea este practic identic cu gustul, dar parfumul nu este la fel de intens. Această băutură naturală are o proprietăți extrem de avantajoase, este capabil de a reduce nivelul colesterolului din sânge și efectul benefic asupra sistemului nervos. Acesta poate fi folosit chiar și pentru copii. cicoare solubilă pot fi achiziționate gata de utilizare în magazin sau a făcut la domiciliu. Pentru a face acest lucru în primăvara sau toamna dezgropa rădăcinile plantei, se spală și se usucă în aer. Apoi, bucățile zdrobite prăjit până maro închis. După aceea, se macină cicoare într-o rasnita de cafea pentru a obține o pulbere pentru fabricarea berii.
Acorns este, de asemenea, utilizat pentru a prepara înlocuitor de cafea. În acest scop, acestea sunt încălzite timp de 5 minute într-o temperatură Bates sigilat cuptor și apoi deschide ușa și se usucă timp de aproximativ o oră. jir gata purificată miezuri de sol și preparată. Această băutură este foarte util pentru copii frecvent bolnavi.
Ce altceva să înlocuiască cafea? În cazul în care zona dumneavoastră este în creștere anghinare. apoi din această plantă poate fi de asemenea preparate băutură revigorantă. Napi - o legumă a cărei semințe de contin inulina, aminoacizi și un număr mare de oligoelemente. Tuberculii de plante sunt spălate, curățate și tăiate în bucăți. Napi este plasat pentru câteva minute în apă clocotită, apoi obsushivayut și prăjite în cuptor. Piese finisate sunt zdrobite într-o rasnita de cafea, după care planta se poate prepara cafea în schimb.
Știi bobul de plante sunt adecvate pentru prepararea unei băuturi? Se pare, este un analog natural al gustului de cafea de orz. Pregătirea este ușor, dar are un număr de proprietăți utile. Orz boabe prăjite peste un foc lent, până la o culoare maro, după care acestea ar trebui să fie măcinate și preparată în mod similar ca și cafea. Această băutură are efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal și chiar prescris pentru recuperarea organismului după o intervenție chirurgicală.

Băuturi, tonifica

Ce se poate înlocui cafeaua să se simtă vesel:

Avantaje și prejudicii de cafea naturală

ceai de ghimbir;
ginseng;
ceai Masala;
Sucul de rodie;
bea din germeni de grâu;
suc de portocale;
ceai verde;
cacao.

ceai de ghimbir

Ginger - un înlocuitor excelent pentru cafea, chiar dacă aceasta este diferită în gust. Proprietatile sale benefice au auzit multe. Ginger stimulează metabolismul, are efect anti-inflamator, ameliorează oboseala contribuie la procesul de slăbire, făcându-l indispensabil in dieta. Pentru a prepara ceai de ghimbir, grătar rădăcină pe o răzătoare și se toarnă apă clocotită. Dă Beverage infuzare timp de 5 minute, și este gata de utilizare.

ceai verde

Ceaiul verde contine, de asemenea, cafeina în compoziție, astfel încât în nici un fel inferioare proprietăți de tonifiere cafea, dar afectează organismul este mult mai moale. Destul pentru o ceașcă mică de ceai verde pentru a simți un val de putere timp de 5 ore.

chai masala

Neobișnuit de ceai Masala indian este destul de capabil să înlocuiască caracteristicile aroma cafelei. Incluse în condimente (scorțișoară, cardamom, ghimbir) stimulează digestia, are o proprietate de încălzire și de a da o taxă de vivacitate pentru o lungă perioadă de timp.

Cacao - o băutură de energie foarte utilă, care este familiar pentru noi de la grădiniță. Ea are o compoziție unică care conține potasiu, magneziu, fier, zinc si flavonoide. Există în ea și proporția de cafeina, care este atât de mică încât să nu dăuneze, dar înviorează nu mai rău decât cafeaua. Nu e de mirare de cacao se recomandă utilizarea înainte de examene, deoarece stimuleaza activitatea creierului si creste eficienta.

băutură ginseng

Ginseng este, de asemenea, o energie naturală, deși puțini care-l folosesc ca băutură. În plus față de conținutul de vitamine și efectul revigorant, are un bonus de ginseng plăcută fiind afrodoziakom.

suc de grâu

Suc de iarbă de grâu - energie naturală, care se va satura organismul cu vitamine și stimulează sistemul imunitar, și chiar îmbunătăți starea pielii. Pentru a găti lăstarii sunt mărunțite într-un blender și se filtrează. Băutura poate adăuga lămâie sau suc de portocale pentru a da un gust bogat.

După cum puteți vedea, există un înlocuitor de cafea, și nu unul este de a adăuga un pic de imaginație. Încercați și de a găsi băutura preferată, care vă va da un impuls de energie pentru intreaga zi.