Cinnamon pentru efectul de pierdere în greutate, retete, iaurt cu scortisoara

Scortisoara - aromă de condiment, cunoscut pentru proprietățile sale uimitoare încă din cele mai vechi timpuri. Mulți sunt familiarizați cu acest condiment subțire în creștere ca un instrument excelent pentru pierderea in greutate. Abandonarea anumite produse, în scopul de a reduce greutatea, ar trebui să utilizați cu siguranta scorțișoară.

Proprietăți utile de scorțișoară

In acest condiment odorizant delicios include multe componente utile, cum ar fi un ulei esențial, dizaharide și monozaharide, acizi grași saturați, fibre dietetice si proteine. In structura sa sunt vitaminele A, B, E, C, PP. precum și elemente de micro și macro.

scorțișoară aromă capabil de a ridica starea ta de spirit, pentru a îmbunătăți memoria, are un efect pozitiv asupra funcției cerebrale. Cu utilizarea condimente nave de lucru îmbunătățite regulate, organism eliminate. Este util in perioadele de stres ridicat si de stres ca scortisoara are un efect relaxant și calmant.

Scortisoara ajuta să piardă în greutate

Cinnamon pentru pierderea in greutate este folosita inca din cele mai vechi timpuri și proprietățile sale benefice pot îmbunătăți metabolismul zaharurilor și absorb mai bine. Efectul său pozitiv în scopul de pierdere in greutate poate fi explicată după cum urmează:

1. Fibre alimentare, care intră în structura sa, de a promova Cleanse intestinului moale, a restabili funcționarea.
2. Uleiurile esențiale afectează sistemul nervos, permițându-vă pentru a reduce apetitul și calmează-te. Acest lucru este important, deoarece de multe ori duce la supraalimentare este stresul.
3. Anotimpurile este foarte util pentru normalizarea tractului gastro-intestinal. În special, ajută să absoarbă mai bine de zahăr, astfel încât metabolismul este îmbunătățită.

Principalul avantaj al utilizării de scorțișoară în produsele alimentare - nu este doar contribuie la pierderea în greutate, dar vă permite să lucreze la zona cea mai problematică a corpului feminin - stomac. Fiecare femeie stie cat de greu este îndepărtat de grăsime de pe abdomen.

Pentru condiment au beneficiat, ar trebui să-l aleagă corect. Slăbire trebuie să cumpere numai de înaltă calitate scorțișoară proaspete. Un astfel de produs are un gust plăcut dulce. Lipsa de miros indică faptul că acest condiment stătut, iar beneficiile nu va aduce.

Vindem scorțișoară pudră și bastoane. Se poate folosi în orice formă, și depozitate în condimente de sticlă vas închis într-un loc răcoros și uscat. depozitarea bastoane pe termen ajunge anul, iar pulberea poate fi utilizată în termen de șase luni.

Cum să utilizați

În forma sa pură, acest condiment nu este folosit. Așa că a adus beneficii organismului, acesta se adaugă la alimente și băuturi. budinca de gătit popular cu scorțișoară, coacere și deserturi, jeleu și iaurt lumina.

În scopul de a pierde in greutate este de obicei adăugat la cafea, lapte, ceai, cacao, iaurt, iaurt potabilă. Spice merge bine cu alte alimente sanatoase, este folosit cu miere si ghimbir. Se merge bine cu orez, terci de dovleac sau fulgi de ovăz.

Un vârf de cuțit mic de condimente delicioase vă permite să rupă rapid și eficient în jos grăsimi reduce nivelul de zahăr din sânge. Slimming populare următoarele rețete cu scorțișoară.

Iaurt cu scorțișoară

Kefirul este ea însăși o alimente cu conținut scăzut de calorii, și este utilizat pe scară largă pentru pierderea în greutate în dietă alimentară. Este posibil să se aranjeze zile de repaus alimentar, este o opțiune excelentă pentru o gustare ușoară și pentru a opri foamea înainte de a merge la culcare. Iaurt cu scorțișoară - o băutură de lapte consistent și nutritive care ajuta la arderea grasimilor. Un pahar de delicios un procent de produs înainte de a mânca va permite să mănânce mai puțin.

A se vedea, de asemenea: ghimbir slăbire

Rețeta de băutură pentru manipularea zilei este simplu. 1,5 litri de iaurt ia o linguriță de condimente, toate amestecate bine. Combinația de scorțișoară cu iaurt face posibilă pentru a da un gust picant frumos și gust și condiment ajută la reducerea poftei de mâncare. Cum de a bea iaurt sănătos cu scorțișoară? băutură revigorantă și aromatice este perfect pentru micul dejun, este recomandat să bea pe stomacul gol.

Este important de a alege un iaurt. pentru dieta ar trebui să cumpere o băutură cu procentul de conținut de grăsime de cel mult 1,5%. Ea poate fi făcută pe baza ei nu cocktail mai puțin utile. Acest lucru va necesita ghimbir miere în cantități egale de pulbere de apă și linguriță praf de scorțișoară. Amestecul se adaugă apoi la iaurt și se amestecă bine. Acest cocktail va da un start bun pentru o nouă zi.

-15 kg timp de o săptămână!. Fără foamete, chimie și exercițiile fizice! Elimina foarte cauza excesului de greutate, normalizează procesele metabolice din organism.

Scorțișoară și miere

Scorțișoară și miere - o alta optiune excelenta pentru pierderea in greutate eficiente. Această combinație va ajuta la a face băuturi aromatizate chiar sănătoase și mai gustoase. scorțișoară med amestecate în proporție de 2: 1, este umplut cu un litru de apă caldă și infuzat timp de o oră. Puteți să-l toarnă într-un termos sau să înfășurați cu grijă recipientul.

medicament utile pot fi depozitate în frigider timp de câteva zile, și mănâncă dimineața și seara pe jumătate din sticlă. O dată pe săptămână puteți aranja o zi de post pe ceai de scorțișoară.

Combinatia ideala de miere, scorțișoară și lămâie slăbire. Paharul de ceai se adaugă la o linguriță de miere și sucul de la o jumatate de lamaie. Această băutură răcoritoare oferă un impuls de energie pentru intreaga zi. Puteți adăuga o lingură de ghimbir măcinat.

Miere și scorțișoară perfect în ton cu băuturi lactate. În absența zarei, se amestecă pot fi adăugate la lapte, lapte fermentat coapte, iaurt, sau orice bifidok, desigur, pierderea in greutate este de a alege băuturi scăzut de grăsimi. În cazul în care produsul este foarte gros, puteți adăuga puțină apă. Un amestec de miere și scorțișoară și lapte ar trebui să fie consumate pe tot parcursul zilei.

Băuturi cu scortisoara ajuta la reducerea nu numai în greutate, dar, de asemenea, sunt excelent de prevenire a diferitelor boli. Acesta este un beneficiu dublu pentru sănătatea umană și cifrele.

Ceai cu scorțișoară

ceai Opțiuni cu scorțișoară mare varietate, fiecare are un secret, cum și în ce proporții, pregătirea elixir. De obicei, mașina pentru prepararea băuturilor pe ceainic este luat 5 g de condimente. Puteți folosi ceai negru sau verde, este de remarcat faptul că consumul de ceai de scorțișoară în orice moment.

Această băutură delicioasă va inveseli, potoli setea, reduce senzatia de foame. Dacă-l utilizați în mod regulat, veți observa o reducere a pofta de alimente dulci si bogate in amidon.

Este popular si o alta reteta pentru ceai cu scorțișoară. În 2/3 ceașcă pentru a turna frunzele de ceai. Adăugați scorțișoară pudră și se amestecă bine, apoi se adauga laptele. Alege cel mai bun produs conținut scăzut de grăsimi. Această băutură delicioasă se bucură nu numai de a pierde în greutate, aceasta poate fi o plăcere să bea în vreme caldă.

Atunci când se decide cum să facă o băutură cu scorțișoară, este demn de remarcat faptul că nu trebuie să adăugați pentru a le zahărul. Deoarece acest condiment este de a reduce utilizarea acesteia. Nu este necesar să se utilizeze înlocuitori de zahăr și în ciuda conținutului caloric extrem de scăzut, acestea nu aduc beneficii.

Este alimente și băuturi într-adevăr în condiții de siguranță, cu adaos de condimente aromate? Cinnamon permite reglarea metabolismului și să decidă cu privire la modul de a pierde in greutate. Potrivit comentarii, aplicarea sa contribuie la pierderea in greutate, dar, în orice caz, nu ar trebui să se implice, trebuie să utilizați condiment în cantități rezonabile. Este suficient la ½ linguriță pe zi.

De asemenea, merită să ne amintim contraindicații, care sunt limitate la utilizarea de condimente. Nu puteți utiliza scorțișoară în prezența hemoragiei interne sau externe, deoarece contribuie la lichefierea sângelui. Refuza scorțișoară preparate de dorit să fie la o presiune ridicată, o temperatură, în primul trimestru de sarcină, precum și creșterea excitabilității nervos. Contraindicatie este o intoleranță individuală a produsului.

A se vedea, de asemenea: Yoga pentru Pierdere în Greutate

Cum să se comporte în mod corespunzător

Scortisoara ajuta la stabilirea digestie, accelera metabolismul, reduce pofta de mancare. În total, vă permite să curețe ușor corpul, ceea ce duce invariabil la pierderea in greutate. Dar acest lucru nu este un panaceu, nu să spun că vă puteți pierde în greutate, folosind doar condimentul, și fără a schimba stilul de viață și de nutriție.

Cel mai adesea, motivul constă în faptul că există un regim alimentar echilibrat, o persoană care nu respectă regulile de bază de nutriție adecvată, care să asigure conformitatea cu funcționarea normală a organismului. Dar toată lumea are o șansă reală de a corecta situația, să învețe sfaturi și trucuri nutriționiști.

Pentru pierderea in greutate sanatoasa este necesar să se respecte principiile de bază ale unei alimentații adecvate:

A se vedea, de asemenea: zilele de post pentru pierderea în greutate

Păstrați corpul în formă bună va ajuta la cursuri regulate. Cineva poate obiecta că nu este de multe ori suficient timp pentru a vizita sala de sport sau de fitness club. Aceasta nu este o problemă, pentru că principalul lucru - mișcarea. O mutare poate fi oriunde.

Suficient pentru a înlocui o excursie la mersul pe jos, un cuplu de opriri pentru a merge vioi. O opțiune bună pentru a menține sănătatea - mersul pe jos pe scări, eșecul ascensorului poate fi o alternativă la simulatoare scumpe. O lucrare obișnuită de uz casnic pentru a înlocui un antrenament complet la sala de sport.

Activitatea fizică în perioada de pierdere în greutate va ajuta pentru a scăpa de piele nu este sagging punct de vedere estetic. Se umple forțele și energia. Nu este de mirare ei spun că calul este subțire - nu este o gazelă.

Review-au pierdut în greutate

Antonina, în vârstă de 41 de ani

„Pentru mine, gustul de scorțișoară este foarte specific, și m-am obișnuit să-l imediat. Dar am vrut să fiu frumos, mai ales că comentarii slăbire cu scorțișoară numai pozitiv. El ma convins de acest prieten și exemplul său. Am băut ceai cu scorțișoară și miere de două ori pe zi, iar rezultatul mulțumit. Timp de o lună am luat de pe aproape 7 kilograme, asa ca am recomanda. "

„Scorțișoară Îmi place, dar nu știu pentru o lungă perioadă de timp, că acesta este încă în vigoare în a pierde în greutate. Eu folosesc turta dulce condimente, pentru a face ceai și cafea, și a devenit un obicei. Cu toate acestea, nu se toarnă apă caldă și călduță, nu mai mult de 40 de grade, astfel încât mierea nu-și pierde proprietățile sale benefice. Nu-mi pot imagina dimineața, fără acest parfum revigorant. "

„O lună conduce lupta împotriva excesului de greutate, iar rezultatul este de partea mea, min 2,5 kg. Voi continua să bea cafea cu scorțișoară, cu atât mai mult în dimineața mirosul - ceea ce ai nevoie! De asemenea, ca o rețetă cu vin sec, scorțișoară și cuișoare, lucru uimitor, dar este de dorit să se utilizeze pentru pierderea in greutate, este încă de alcool. "

Victoria, în vârstă de 36 de ani

„Cu vârsta, am început să observ că devine mai greu pentru a menține greutatea pe un singur punct. Cu toate acestea, modificările metabolice și de a pierde in greutate mai dificil. Am mare ajutor în acest condiment meu preferat - scorțișoară. Îmi place budinca de orez cu acest condiment, cafea și scorțișoară - pur și simplu în afara competiției, și, desigur, mersul pe jos prin parc în fiecare zi, respectarea nutriție adecvată ".

Ekaterina, în vârstă de 29 de ani

„Cinnamon - condimentele mele preferate. Stick la o dieta sanatoasa, si-au obisnuit, fara exercitii fizice, de asemenea, oriunde, dar băutura scorțișoară - o componentă obligatorie a mea de dimineață exerciții fizice. Toate acestea la un moment dat m-au ajutat foarte mult să-și piardă în greutate și nu se rup. Nu numai bine cu împachetări scorțișoară împotriva celulitei. "