Cinnamon reguli de pierdere în greutate de gătit, bea rețete

anterior ◈ următoarea

În ultimii ani, mai mult și mai mult popularitate câștigurile de pierdere în greutate cu ajutorul de scorțișoară. Multe femei sunt convinși că în mod regulat consumatoare de condimente la anumite scheme, puteți pierde într-adevăr câteva kilograme în plus și ajusta corpul la pierderea in greutate. Ce fel de scheme, și de ce funcționează? Pe aceasta și vor fi discutate în continuare.

Proprietăți utile de scorțișoară pentru pierderea în greutate

Scortisoara are proprietăți care sunt foarte valoroase în lupta pentru armonie. Să aruncăm o privire mai atentă la beneficiile și efectele condimentul de eficienta in reducerea greutății.

Cinnamon îmbunătățește metabolismul. Spice scade colesterolul, se aliniază astfel echilibrul de grăsime din organism. Grăsimile sunt digerate și transformate în energie și nu depuse. Mai mult decât atât, scorțișoară promovează arderea lor activă.
Utilizarea de scorțișoară previne acumularea de zahăr. Este dovedit că îmbunătățește prelucrarea condimentul sale de 15 ori și menține nivelul normal de glucoză. Adesea, grăsimile se acumulează în organism, din cauza supraabundența de zahăr.
scorțișoară miros senzație de foame și dă un sentiment de voioșie. Spezia salvează de la supraalimentarea și foame „false“ - principalii inamici pe drumul spre o figură subțire.
Cinnamon îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. curata delicat intestin si neutralizeaza patogeni. Consumul regulat de scorțișoară promovează eliminarea toxinelor.

Interesant! Chiar și cu capacitatea de a condimenta reduce colesterolul si glucoza, insulina si normaliza reduce apetitul, iubit de multe scorțișoară role nu va ajuta să piardă în greutate. Grasime de cofetarie folosite în coacere, blocând toate proprietățile utile ale scorțișoară, lăsând doar o aromă plăcută.

În ciuda multe proprietăți benefice, scorțișoară nu este un mijloc №1 pentru pierderea rapida in greutate sau o baghetă magică pentru toate ocaziile. În mod regulat consumul de condiment, puteți pierde în greutate într-adevăr, dar treptat și fără a dăuna organismului. Și pentru acest lucru trebuie să știți cum să aleagă și cu aromă de scorțișoară bea decât aditiv.

Cinnamon Ce să aleg?

Cinnamon vândute în toate magazinele alimentare. Pe rafturi puteți găsi două tipuri de condimente - albit și impulsuri. Utilizarea dieta poate fi orice scorțișoară. Dar totuși recomandat să cumpere un fel de chili, auto-frecării sau măcinarea bețișoare și adăugarea prafului rezultat în băuturi și alimente.

Se crede că în capsula conține un număr maxim de nutrienți, și care se datorează proprietăților unice de condimente.

Cum să piardă în greutate cu scorțișoară?

Scorțișoara este un instrument versatil pentru pierderea in greutate - condiment folosit atât în interior cât și în exterior. Există mai multe metode eficiente pentru a menține figura în formă bună:

utilizarea zilnică de băuturi speciale (scorțișoară, apă-miere cinamic etc.);
adăugarea de condiment la băuturile obișnuite (cafea, ceai, etc.);
folosiți ca îndulcitor;
împachetări anticelulitice.

Acest articol va aborda tot mai populare si eficiente metode de pierdere în greutate, folosind condimente aromatice. Dar, mai întâi, verificați instrucțiunile privind utilizarea condimentelor - este important să știi:

Înainte de a mânca scorțișoară în mod regulat, asigurați-vă că nu aveți contraindicații. Spice de dorit să se utilizeze în boli ale tractului gastro-intestinal, boli ale sistemului nervos și alergii alimentare. Dacă aveți o problemă de sănătate, ar trebui să se consulte cu medicul dumneavoastră.
ADI condiment - ½ linguriță. Păstrați acest lucru în minte, băuturi și cocktail-uri cu scorțișoară consumatoare. Supradozajul poate afecta în mod negativ funcționarea rinichilor.
Dacă rețeta se specifică altfel, pentru prepararea cafelei și bea amestecul imediat - nu-l lăsați în dimineața sau în orice altă zi. O mare probabilitate ca toate proprietățile utile ale băuturii doar se evaporă.
Nu uitați că, în ciuda toate proprietățile utile ale scorțișoara pierde in greutate, in mod semnificativ, pur și simplu prin consumul unui condiment, nu funcționează.

Apă și scorțișoară

Cel mai simplu mod de a pierde in greutate folosind scortisoara - bea in mod regulat de apă cu condimente. apa Scortisoara este bine absorbit, rapid ajunge în sânge și scade treptat, glicemia si colesterolul rau. Există mai multe opțiuni pentru prepararea apei utile:

Se toarnă 1 linguriță de batoane tocat cană de apă clocotită. Amestecul răcit poate fi consumat în dimineața, seara sau chiar de 2 ori pe zi.
Se amestecă ½ linguriță de pulbere din pahar de apă caldă. Bea bea în fiecare dimineață, pe stomacul gol.
Se dizolvă 1 lingura condimente lingura într-un litru de apă caldă. Puteți adăuga un pic de ghimbir și miere, dacă se dorește. Amestecul rezultat în loc de apă de băut, dar nu mai mult de 2 litri pe zi.

Important! Cinnamon conține substanțe care provoacă vasoconstricție. apă scorțișoară, precum și alte băuturi pe bază de condimente, este contraindicat pentru femeile gravide, hipertensiune arterială și persoanele care suferă de tulburări nervoase.

Cafea cu scorțișoară

Încercați în schimb să se toarnă zahăr în scorțișoară dumneavoastră cafeaua măcinată și în curând vei fi surprins de starea lui bună și lipsa de foame constantă. Puteți adăuga doar la condimente finite ½ linguriță de cafea sau de a face o băutură specială. Pune într-un pahar câteva bucăți de scorțișoară bastoane, se toarnă cantitatea necesară de cafea, se toarnă apă clocotită și lăsați-l să infuzat o băutură în decurs de 10 minute.

Este greu de crezut, dar prin înlocuirea zahărului în cafea cu scorțișoară, vă:

Tu nu mananci in plus 70 de calorii;
scad nivelul de glucoză;
reduce pofta de mancare si proteja-te de supraalimentare pe tot parcursul zilei.

Ceai cu scorțișoară

Una dintre cele mai simple moduri de a accelera metabolismul - pentru a adăuga un pic de scorțișoară într-un ceai negru sau verde. băutură aromatizată nu numai lansa procesul de ardere a grasimilor, dar da, de asemenea, o bună stare de spirit și de energie impuls. Există mai multe rețete pentru ceai cu scorțișoară:

Se adaugă 1 linguriță de condimente în ceainicul și bea ceai ca de obicei.
Într-o cană de ceai proaspăt preparată, se adaugă ½ linguriță de scorțișoară și un pic de lapte.
Pentru 1 litru de ceai, se adaugă 1 lingură de scorțișoară și 2 linguri de miere.

Scorțișoară și miere

Bea preparate pe bază de miere și scorțișoară, normalizarea funcției intestinale și promovează absorbția corectă a nutrienților din alimente. Există mai multe rețete pentru băuturi miere-scorțișoară:

În 250 ml de apă se amestecă ½ linguriță scorțișoară și linguriță de miere de fierbere. Bea o băutură în dimineața înainte de micul dejun și seara, după cină.
Se toarnă sticla zdrobit bagheta apă fierbinte și se lasă amestecul să stea timp de o oră. Adăugați 1-2 lingurițe de miere și se amestecă bine. Jumătate din amestecul finit poate avea o băutură pe timp de noapte. A doua jumătate rece pentru a bea dimineața, înainte de a mânca, nu se încălzește.
Adăugați scorțișoară și miere în cafea sau ceai - pentru ½ si 1 lingurita la cana, respectiv.

Scorțișoară și ghimbir

Ginger a fost mult timp cunoscut pentru proprietățile sale de ardere a grasimilor. Și, în combinație cu scorțișoară arată rezultate uimitoare. se amestecă Spice îmbunătățește digestiv accelerează procesele metabolice și activează arderea grăsimilor.

Multe modele de top pentru a obține rapid scăpa de kilogramele în plus, bea un cocktail special cu ghimbir si scortisoara. simplu de a face și acasă - va avea nevoie de mai multe ingrediente pentru a fi amestecate:

250 ml iaurt degresat (preferabil 0%);
½ linguriță scorțișoară bastoane ras;
½ linguriță pudră de ghimbir;
un vârf de cuțit de piper roșu sau ardei iute.

Important! Acest cocktail este contraindicat în boli ale stomacului: gastrita, gastroduodenită, ulcer, etc. Dacă nu sunteți sigur de sănătatea lor, selectați alte rețete pe bază de scorțișoară ..

Iaurt cu scorțișoară - slăbire pe timp de noapte

Kefirul facilitează procesul digestiv, îmbunătățește flora intestinală și curăță organismul. Scorțișoară arde grasimile si elimina toxinele. Împreună, aceste produse ajuta să piardă în greutate chiar mai bine decât în mod individual.

Kefirul și un cocktail scorțișoară este o soluție excelentă pentru cei care doresc să piardă în greutate, dar nu pot să mă hotărăsc să nu mănânce timp de noapte. băutură hrănitor dă un sentiment de satietate, dar aproape nu conține grăsimi, dar, de asemenea, ajută la descompunerea grăsimilor depozitate. Încercați unele rețete:

Adăugați o ceașcă de iaurt 1 linguriță de scorțișoară, se amestecă bine și se bea pe timp de noapte, după o masă. Vei simți o sațietate plăcută și vă proteja de a mânca înainte de culcare.
O opțiune excelentă pentru o cină ușoară - desert Kefir. În 300ml de iaurt scăzut de grăsimi, se adaugă câteva mere zdrențuit și bate blender amestec. Pentru a obține o matrice, se adaugă 1 linguriță de condiment.

Alte retete pentru pierderea in greutate

Eficiența utilizării băuturilor enumerate anterior testate de mulți oameni - cu ajutorul lor, puteți reduce într-adevăr cantitatea de grăsime corporală și de a îmbunătăți corpul. Dar există și alte rețete care promovează pierderea în greutate treptată:

înainte de a bea apă micul dejun cu scorțișoară și lămâie, și după cină - amestec chefir cinamic cu ghimbir si ardei;
orice infuzie de scorțișoară miere adauga o lingura de suc de lămâie, și să bea băutura rezultată ca dimineața și seara;
gatiti deserturi dietetice - la 250 ml iaurt scăzut de grăsimi, se adaugă 1 linguriță de condimente, câteva nuci și stafide (puteți înlocui fructe uscate, curmale, caise uscate).

Wraps cu scorțișoară

Importanța procedurilor externe pentru pierderea in greutate este dificil de a supraestima - împachetări regulate cu scortisoara au un efect răsunător:

contribuie la eliminarea excesului de lichid;
activa drenajul limfatic din țesuturi;
îmbunătățirea circulației sanguine;
posedă proprietăți anti-celulită.

În unele cazuri, 1 împachetări sesiune ajută la reducerea volumului de 1 centimetru. Dar, trebuie să efectuați corect procedura:

Se fierbe amestecul pentru ambalare: apa caldă, se adaugă argilă cosmetice 15-20gramm, baton de scorțișoară pudră și câteva picături de uleiuri esențiale de citrice.
Curățați pielea cu un exfoliant.
Aplica amestecul pe zonele cu probleme și să le înveliți cu folie.
Purtați haine călduroase sau o pătură Bundle - încălzește amestecul începe să exercite o influență activă asupra pielii și pătrunde în straturile profunde.
Survive un amestec de cel puțin 1 oră, și apoi se clătește.
Pentru o mai mare eficiență, se aplică crema anti-celulita pe piele.

Scortisoara are proprietăți unice. Consumul regulat de condimente face posibilă nu numai pentru a rupe în jos țesutului adipos din organism, dar, de asemenea, îmbunătățește starea generală a organismului. O dieta buna - este o dietă în condiții de siguranță. Da și nu au nevoie de restricții de slăbire radicală cu scorțișoară. Destul de un pic de obiceiurile alimentare de schimbare, iar rezultatul nu va aștepta mult timp.