Citește tehnica Jedi

2. Stai confortabil.

3. Închideți ochii [1], și să încerce să-și amintească tot ce ai făcut azi și ieri, în ordine cronologică inversă, eveniment de eveniment.

4. De fiecare dată când îți amintești ceva ce am uitat aproape - deschide ochii, adauga la lista din nou și închide ochii.

5. Dacă sunteți amintit astăzi, ieri, iar clopotul de alarmă nu, continuă să se aștepte ca el să sun cu ochii închiși.

1. Nu se va opri înregistrarea lucruri pe care aveți nevoie urgentă de a face.

2. „trimis instantaneu o altă scrisoare prin e-mail.“

3. Sunteți blocat într-o rețea socială, după ce a decis să „verificat repede că există.“

4. Vorbeai despre această carte după o zi sau mai mult.

(Desigur, am exagera: în număr de patru situație sunteți puțin probabil să te găsești Dar dacă dintr-o dată este exact ceea ce sa întâmplat în această carte nu va fi suficient de ....)

Cum lucrăm?

În ciuda faptului că știm cu toții cum să funcționeze corect, mulți dintre noi încă cu această problemă uriașă!

Noi știm ce trebuie să acorde prioritate. [2] prima prioritate să se angajeze în lucruri care nu trebuie să fie distrași de trivia, atunci când a ocupat o problemă importantă, există o piese de elefant, broasca în dimineața și să ia un decoct de lilieci pe timp de noapte ... Știm cu toții acest lucru, dar pentru un motiv oarecare, vom continua să funcționeze în modul vechi. Aici, cel mai rău lucru pe care îl poți face - învinovăți în nepăsarea nesobrannosti și: ca urmare, va sfârși prin a fi o mulțime de complexe, și va funcționa chiar mai rău, dar, în timp ce încă urăsc toate celelalte [3].

Cel mai probabil, toate aceste reguli și linii directoare nu funcționează pentru același motiv pentru care de groază pe pachetele de țigări nu se opresc la fumat. Aparent, există ceva de astfel de lucruri în creierul nostru, care ne face impermeabil la ele. În cazul fumătorilor - este dependenta de droguri. În cazul în care incapacitatea de a aduce cazul la sfârșitul anului - este o lipsă de înțelegere simplu, dar caracteristici foarte importante ale activității gândirii noastre, care ne face mult mai puțin rațională și conștientă ca credem că suntem.

Există conceptul de „agent economic“ - un personaj mitic, care este rațional, logic, coerent, care acționează în propriile sale interese și nu se schimbă preferințele lor în timp [4]. Noi credem că suntem înconjurați de astfel de oameni - toți înțeleg, și dacă le dorim la un fel de acțiune, este necesar să le spună despre ea, și, în cazuri extreme, de a motiva, arătând modul în care dreptul (în opinia noastră) comportament le va aduce beneficii, atunci ei vor acționa în conformitate cu așteptările noastre. Se pare că pur și simplu a scrie o scrisoare unui coleg că el a făcut ceva pentru noi. În cazul în care rezultatul este nevoie de rapid, este necesar să se scrie „URGENT“ în subiectul mesajului și a pus un semn de exclamare roșu [5]. Și că subordonații au schimbat comportamentul lor, trebuie doar să adăugați elementul corespunzător în fișa postului, iar în cazul în care efectul dorit nu este, atunci avem tot dreptul să-i pedepsească sau să ceară supraveghetorul lor imediată. Totul este logic. Dar, din păcate sau din fericire, nu suntem. În cele mai multe cazuri, sunt ilogice, acționează impulsiv nu este clar în al căror interes și în mod regulat și schimbe preferințele. Declarația problemei o anumită persoană nu conduce întotdeauna la punerea sa în aplicare. Puteți aloca un timp, prioritate, pentru a informa cu privire la importanța, dar de multe ori este mai mult influențată de prezența și intensitatea artist remușcări, nu timpul sau probabilitatea sarcinii ...

1.1. Maimuța în cap

La acea vreme, am dat peste o explicație simplă și elegantă a modului în care funcționează creierul, pentru a Tima Urbana blog-ul [6]. El a scris mai multe articole despre procrastinare, și acestea sunt foarte lucid descrise dispozitiv procrastinator creierului (sau, mai degrabă, noi toți - noi toți, în grade diferite, procrastinators). Conform modelului, Tim Urban, în mintea umană este gestionarea de la distanță. Există, de asemenea, acasă la două personaje: de tip rațional - cineva responsabil pentru luarea deciziilor raționale, și ... maimuță, condus de dorința de plăcere de moment. Monkey numai bystrovypolnimye interesat,, dorințe impulsive interesante. Pentru maimuțele nu există nici trecut, nici viitor; căci numai „aici și acum“, și ea încearcă să-l facă „aici și acum“, mai distractiv și mai plăcută. În acest caz, este Bo cele mai multe ori ține de control labe.

Fig. 1. Modelul Tim Urbana

Potrivit lui Tim Urban, viața noastră maimuță în conformitate cu legile lumii de maimuță în care sunt maimuta cu succes, dacă mănânci când vrei să mănânci, să dormi, atunci când doriți să dormi, și nu fac nimic ce nu poate fi numit distractiv. Singurul care se teme de maimuță - este Monster panica (eu sunt îndrăgostit nebunește de Tim Urban pentru creativitatea sa). Panică monstru apare la scurt timp înainte de termenul limită, sau în orice alt moment când există o amenințare la viață, pierderea unei persoane sau un eșec mare. Văzând evadările maimuță panică monstru, lăsând la controlul omologului său rațional, și panica în noaptea de vineri până luni va elimina pericolul. De obicei, este cel puțin, costul efortului moral și fizic enorm reușește foarte aproape de data stabilită.