Conținutul de zahăr al produselor, Adevărul Ascuns, articole interesante

Bună ziua dragi cititori site-ul dietalegko.com. În acest articol vreau să vă spun despre zaharurile ascunse în produsele pe care le folosim în fiecare zi. Decât este dăunător pentru corpul nostru, și cum să învețe să recunoască zahărul pe ambalaj achiziționat bunuri? De ce vreau să împărtășesc aceste informații cu tine? Pentru că eu cred că oamenii care au grija de sanatatea lor, pur și simplu trebuie să fie conștienți de aceste fapte șocante.

Deci, începe de la început. În fiecare zi vom mânca mâncarea de magazine și nu suspectează, cât de multe dintre aceste produse conțin un îndulcitor. Pe ambalaj vom vedea greutatea compoziției și conținutul caloric fără a vedea deghizat pentru consumatorul mediu al zahărului. Producătorii au putut să-l ascundă, astfel încât nimeni nu poate vedea imediat că faptul prezenței sale.

De ce producătorii adăugați „aur dulce“ în produse.

Producătorii se adaugă în mod intenționat înlocuitori de zahăr și derivații săi, în produsele alimentare. Cele mai frecvente motive sunt:

• - pentru a îmbunătăți aroma și calitățile aromatice;
• - pentru mărirea duratei de depozitare, cum ar fi jeleu, gem, gem;
• - reducerea acidității produselor care conțin oțet și tomate;
• - ca material de umplutură pentru produsele lactate și produse de patiserie, biscuiți și înghețată, de exemplu;
• - pentru a îmbunătăți culoarea și consistența.

Conform unui studiu realizat de Asociatia Studiul a bolilor de inima, aportul maxim de zahăr pe zi ar trebui să fie:

• - pentru bărbați: 150 de calorii, și 37,5 g de 9 sau lingurițe.
• - pentru femei: 100 calorii, si este de 25 de grame sau 6 lingurite.

Medicii într-o singură voce strigând că consumul excesiv de zahăr în produsele alimentare, determină dezvoltarea bolilor cardiovasculare, diabet si cresterea kilograme in plus, precum și multe alte boli. Dar, din păcate, foarte puțini oameni se uite la ea.

Prin urmare, noi, consumatorii obișnuiți înșiși sunt responsabili pentru sănătatea lor și alegerea dreptul de dieta este doar pe umerii noștri. Aceasta este din nou fraza banală: „Viața Salvarea lucrarea de înec"

• Vezi lista de ingrediente de pe ambalaj, în cazul în care zahărul este printre primele ingrediente, acest produs conține o cantitate mare a acestora;
• Acorde atenție acestor carbohidrați, se poate enumera toate glucide complexe și simplu prezente, ele sunt prezente de la însăși natura (natural) și a adăugat în mod artificial;
• În cazul în care ambalajul spune că produsul nu conține zahăr, aceasta nu înseamnă că nu există înlocuitori sau derivați. Să acorde o atenție la valoarea calorică totală a produsului.

Există mai mult de 50 de titluri care înseamnă zahăr. Iată câteva exemple:

1. alternative naturale pot fi distinse prin nume, toate se termină în „... -oza“. De exemplu, fructoza, maltoza, sucroza și altele asemenea. Și, de asemenea, sub formă de sirop, melasă, sirop de porumb.
2. inlocuitori de zahar artificiale:
   1. - acesulfam de potasiu, eticheta este scris ca E950 sau «Sunett».
   2. - ciclamat de sodiu, eticheta este desemnată E952.
   3. - Aspartam și glucoză-fructoză sirop, de exemplu, HFCS, GFS. El a adăugat la alimente cu conținut scăzut de calorii, si este unul dintre aditivii mai dăunătoare, deoarece proprietățile lor nu afectează leptina hormonul foamei, care, la rândul său, este responsabil de sațietate după o masă. În cuvinte simple, indiferent de cât de mult nu mâncați alimente cu sirop, încă rămâne foame.

Înainte de a termina articolul dumneavoastră, vreau să prezinte o listă de alimente care conțin o mulțime de zahăr. Dacă doriți să piardă în greutate, atunci le elimina din dieta ta posibil.

În ceea ce privește produsele alimentare scăzut de grăsimi, cum ar fi iaurt, lapte, cheagul dietetice, ele sunt adesea în compoziția lor sunt înlocuitori de zahăr care sunt considerate utile inselator. De aceea, recomand iaurturile dieta de gătit. Piureuri. cheesecake-te acasă. Acesta nu este doar delicios, dar, de asemenea, în condiții de siguranță pentru sănătate.

Concluzionând, putem spune că aproape toate alimentele au zahăr în compoziția sa, și chiar dieta. Producătorii au învățat să mascheze ingenios sau criptați compozițiile bunurilor produse de acestea, pentru beneficiul lor, înșelându-ne astfel, cumpărătorii.

Articole pe aceeași temă:

Cum să piardă în greutate și de a economisi timp prețios.
Acum aveți acces la întreaga bogăție de informații cu privire la pierderea în greutate colectate într-un singur loc, mai degrabă, în același e-book. Vei învăța cum să înceapă a pierde în greutate și modul în care pentru a obține un rezultat de 100%.
Vei fi capabil să:

Buna ziua, foarte informativ. Pe pericolele de zahăr știu că o lungă perioadă de timp. Dar, întotdeauna interesat de întrebarea podschiat lui?
E ca și cum scris micul dejun, 11 grame de zahăr la 100 de grame de fulgi de ovăz (plus 2 grame de fibre, ceea ce încetinește procesul de digestie)
17 grame de zahăr lingură de miere
4,5 grame de zahăr de aproximativ 50 de grame de căpșuni
20 de grame de zahăr din suc (că nu neagă zahărul proaspăt aproximativ egal în băuturi carbogazoase, cum ar fi Coca-Cola)
Dar de ce fulgi de ovăz 11 grame. Am scris pe un pachet de 54 de grame de carbohidrați (inclusiv zahăr 1,2 g)