Crampele în cauzele picioarelor, tratamentul și prevenirea

Pentru o dată în viața ta, toată lumea a simțit crampe în picioare. Și există întotdeauna neașteptate, împreună cu durere ușoară sau chinuitoare, ca un mușchi de pe piciorul este pe cale să explodeze cu tensiune. De multe ori, această patologie are loc pe timp de noapte, prevenirea somn si obtinerea de a experimenta disconfort. De ce există crampe picior?

Ce este crampa și motivele pentru apariția acesteia

Crampele - contracții musculare involuntare, care sunt, de obicei, însoțite de durere. Acestea sunt împărțite în mai multe tipuri:

• clonice;
  
• tonic;
  
• generalizată.
  

Primul tip - un dramatic și rapide contracții musculare, cum ar fi un tic nervos, care sunt, uneori, rezultatul surmenaj. convulsii tonice apar adesea pe timp de noapte, atunci când mușchii picioarelor în cazul în care se solidifică, astfel, a simțit o durere ascuțită. Există spasme, de obicei, în vițel sau fluierul piciorului. Uneori suferă degetele de la picioare, ambele picioare si solduri. Crizele generalizate cele mai neplăcute și periculoase, atunci când toate fibrele musculare vin în ton și brusc redusă. O persoană își poate pierde cunoștința, atunci este nevoie de spitalizare de urgență.

Convulsiile apar la orice vârstă și este important să se determine cauzele acestui fenomen. Acest lucru poate fi o încălcare a electrolitului și compoziția biochimică a sângelui, atunci când există un deficit de potasiu, magneziu, calciu sau vitamina D, A, E, și toate componentele grupului B. Aceste oligoelemente și vitamine spălate:

• Atunci când situațiile stresante, atunci când se produce hormon cortizol activ. Aceasta afectează absorbția calciului în tractul gastrointestinal și alocă în mod activ rinichii.
  
• Cu unele medicamente, cum ar fi un diuretic, adsorbanți care reduc absorbția totală a elementelor de calciu și urme, cum ar fi potasiu și magneziu.
  
• In timpul sarcinii. Corpul copilului ia vitamine și oligoelemente, în cazul în care mama lor consumă suficient. În acest caz, crizele apar la femei și deteriorarea fluxului sanguin la vasele de picioare.
  
• Ca urmare a consumului excesiv de proteine ​​pierdut calciu. Glucoză în corpul uman este eliberat în principal din carbohidrati. In celulele lor lipsesc ia-l de grăsime, și cantitatea de cetone cauza leșiere calciului prin urina creste in sange.
  
• Când transpirație excesivă este pierdut de potasiu. Medicii observat că crampe apar de obicei în timpul verii și după sporturile active.
  
• Dacă nu aveți suficient de vitamina D, care este produs de piele sub influența luminii solare, și este direct implicat în asimilarea calciului de către celule.
  

Cel mai dureros dintre toate este vițel crampa. Pentru aspectul ei nu poate fi preparat. Se aprinde brusc, în orice moment, de multe ori pe timp de noapte, forțând persoana pentru a freca muschii inflamat și ia pastile de durere. De multe ori tulburare convulsivă este un simptom:

• sciatică;
  
• încărcătură fizică excesivă;
  
• varice pe picioare;
  
• boli tiroidiene;
  
• diabet;
  
• tulburări ale fluxului sanguin în vasele picioarelor;
  
• picioare plate;
  
• leziuni musculare, inclusiv traume;
  
• boală renală cronică;
  
• hipotermie.
  

Aceste boli trebuie să fie diagnosticate și tratate în mod corespunzător, pentru a scăpa de crampe în picioare.

Ce se întâmplă dacă dintr-o dată a existat o crampa

te ajutor suplimentar la viitoarea spasm sever poate și omul însuși. La primele senzații neplăcute ale piciorului cât mai mult posibil să se relaxeze mai bine. Când spasm picioare șosete trage peste, ușurând treptat pofte și îndreptați piciorul, și din nou a face o astfel de mișcare. După convulsiile se pot ridica și merge pe o suprafață dură, eliminarea pantofi.

Elibereaza masaj spasme musculare dureroase nota. Pentru a spori efectul, frecati unguent încălzește.

Important! Zona spasm, în cazul în care crampa nu este trecut, sau chiar pasc pe intepatura de ac. După ce mușchiul da drumul, este mai bine să se întindă, să ridice picioarele la sânge sa mutat departe de un loc dureros, și spasm reapare.

De ce am crampe noaptea

În cele mai multe cazuri, contracția musculară convulsivă apar pe timp de noapte este, atunci când toate procesele naturale din organism, inclusiv circulația sângelui, încetini. Principalele organisme responsabile pentru funcțiile vitale continuă să funcționeze în mod activ. Aceasta este plamanii, inima, diafragma, creier. Mușchii persoanei relaxat. În cazul în care, ca urmare a circulației orice anomalii la nivelul picioarelor din cauza tulburărilor deteriorate metabolice, suprasarcină, hipoxie, apoi pe timp de noapte a simțit crize spontane. În cazul în care acest lucru este un fenomen rar, tratamentul nu este necesar.

În mișcare de oameni crampe apar la inactivitate prelungită și, invers, cei care conduc un stil de viață sedentar, ele apar pe timp de noapte, după activitate fizică.

Frecventă activitatea convulsivă spontane pe timp de noapte poate provoca agravarea bolilor cronice - tulburări endocrine, varice, tromboflebita, stres prelungit. Pentru cauze aspectul ei și deficitul relativ de minerale esențiale și vitamine valoroase.

Crampe picior in timpul sarcinii

contracții musculare necontrolate cu durerea apar de multe ori în timpul sarcinii, mai ales în ultimele luni. Principalul motiv pentru lor clar - lipsa de potasiu, calciu, magneziu. În primul trimestru al leșiere lor din corpul femeii ca urmare a manifestării de toxicitate - de multe ori vărsături abundente și prelungite.

În aportul creșterile ulterioare de micronutrienti importante fătului în creștere. La etapele ulterioare, el „tronc“ vasele de sange, care sunt potrivite pentru picioare, și circulația sângelui în extremitățile inferioare. Fluxul de sânge și rupte, mai ales atunci când culcat.

Acorde o atenție! Convulsiilor în timpul sarcinii conduce și dieta săracă, atunci când nivelul de redus al glucozei. De aceea, important să se mănânce corect și echilibrat, precum și să poarte un bandaj și ciorapi speciale care îmbunătățesc circulația sângelui.

Diagnosticul de convulsii

Înainte de tratamentul convulsiilor coapsei și gambei mușchii, ai nevoie pentru a identifica factorii care provoacă le opri ambele picioare și degete. În primul rând trebuie să consulte un terapeut, de laborator și un diagnostic complet, care include:

• un test de sânge pentru zahăr;
  
• Analiza urinei generală și Nechiporenko;
  
• picioare ultrasunete vasculare;
  
• chimia sângelui.
  

În cazul în care crampe la nivelul picioarelor cauzate de boli cronice sau acute, calea directă către specialistul adecvat.

medicament

Pentru ameliorarea neplăcute în măsură să identifice cauza sa. convulsii Deseori la nivelul picioarelor se produce varice, apoi prescrie unguente și tablete:

• "Troxevasin";
  
• "Vazoket";
  
• „Diosmina“;
  
• "Troxerutin".
  

Reducerea simptomelor primare de convulsii, precum și pentru a îmbunătăți circulația sângelui ajută îmbrăcăminte specială de compresie.

Pentru a umple magneziu și lipsa de potasiu prescriptori „Asparkam“, în fiole sau tablete pentru a ajuta la structurile musculare funcționa corect. Utilizarea sa nu poate fi mai mult de 10 zile fără prescripție medicală. Pentru a compensa pierderea de oligoelemente esențiale, puteți utiliza medicamentul „Ortho Calciu + magneziu.“ Din numele, care conține elemente de urme de medicamente, plus vitamina D.

De asemenea, recomanda „Ortho Taurina Ergo“ pentru a elimina spasme musculare la pacienții cu hipertensiune arterială și diabet zaharat. Acesta include vitamina E, zinc, acid lipoic și succinic. Acțiunea acestor medicamente este destinat să protejeze mușchii împotriva deteriorării, a accelera procesul de recuperare a acestora.

remedii populare pentru tratamentul crampe la nivelul picioarelor

mijloace eficiente pentru a elimina crizele sunt:

• tinctură Adonis;
  
• muguri bulion de mesteacăn;
  
• gâscă Potentilla decocție;
  
• tinctura de flori de tei;
  
• bulion nuc, vâsc, crin, fenicul, agrișă, mure, elderberry și mușețel;
  
• un amestec de ulei și semințe zdrobite de măsline Artemisia;
  
• decoct de mușețel;
  
• tinctura de alcool de cimbru;
  
• decoct din petale de mac cu lapte și miere.
  

Cu crampe la nivelul picioarelor, mai ales la nivelul gambelor, picioarele unse cu mușețel, usturoi și ulei de dafin sau pudră de muștar. De multe ori, vindecatori traditionale recomanda înainte de a merge la culcare și dimineața freca tălpile picioarelor de suc de lămâie proaspătă sau unguent de șofran și albus de ou. Atunci când un deficit de potasiu, care cauzează convulsii, recomandăm să luați drojdie cu miere. Drojdie băutura preparată prin maia de secară biscuiți în apă clocotită, cu adaos de drojdie uscată. În plus util în această băutură de miere de casă.

Dieta pentru convulsii la nivelul picioarelor

Terapia Dieta - un alt mod de scutire de convulsii la nivelul picioarelor. Dieta trebuie sa fie:

• cereale, in special hrisca si ovaz sunt bogate în zinc, potasiu, magneziu și calciu;
  
• lapte de casă, lapte fermentat coapte, iaurt, brânză de vaci, brânză și alte produse lactate;
  
• eggshell, măcinat într-o pulbere;
  
• ouă de prepeliță;
  
• ceai de musetel;
  
• căpșuni, portocale, avocado, banane;
  
• sfecla, spanacul, toate soiurile de varză, morcov;
  
• ciuperci;
  
• carne de vită și pește;
  
• legume cu frunze verzi, plante aromatice;
  
• cereale integrale;
  
• sardine, cod și somon;
  
• smochine și datele;
  
• alge marine;
  
• gălbenuș de ou; unt și
  
• semințe de dovleac și germeni de grâu;
  
• migdale și semințe de floarea-soarelui;
  
• soia;
  
• fructe uscate.
  

Important! Evitati cafeaua, ceaiul, alcoolul și tot felul de băuturi dulci și de băut renunțe la fumat.

Prevenirea crampe picior

• Pentru a elimina patologia neplăcut este importantă pentru normalizarea activității fizice, evitarea sarcinilor grele pe mușchii, dar nu uita de formare pentru a îmbunătăți fluxul de sânge venos la nivelul picioarelor.
  
• Eliminarea deficitului de vitamina A. Vitaminele si mineralele contribuie la normalizarea metabolismului, face pentru lipsa de oligoelemente, lipsa de care cauzează încălcarea și contracția musculară.
  
• Scalarea echilibrului apei. Nu putem uita de calitatea și cantitatea de lichid consumata. Cel mai bine este să bea apă pură arteziană, pentru a evita edem, precum și deshidratare.
  
• Primirea taxelor de calmante. remedii din plante contribuie la ameliorarea stresului, nervozitate excesivă, oboseală, care afectează în mod direct terminatiile nervoase din picioare.
  
• Purtarea confortabil pantofi, de preferință fără tocuri sau tocuri destul de mici, dar constante, în ziua picioarele nu sunt supraîncărcate suplimentare.
  
• Douches sau baie de picioare înainte de a merge la culcare. Este util să se adauge apă decoct de valeriana, menta, coada calului.
  
• Alimentația corectă și echilibrată. Meniul ar trebui să fie elaborate astfel încât să compenseze complet pentru lipsa de vitamine și elemente esențiale, care sunt responsabile pentru dezvoltarea și funcționarea corespunzătoare a sistemului muscular uman.
  
• masaj la picioare, care îmbunătățește fluxul limfatic, normaliza circulatia sangelui, contribuind la creșterea elasticitatea venelor. Sam mușchii masaj le antrenează, permițând în mod automat să se relaxeze / psihiatru.
  

Eliminarea crampe la nivelul picioarelor - o chestiune complexă, care trebuie să fie rezolvată după detectarea cauzelor acestei boli. Nu o dieta simpla va ajuta, vitamine sau medicamente medicamente necesare, si tratamentul bolii de bază, spune medicul. În mod independent, poate usura doar durerea de masaj crampe și de a efectua un set de măsuri pentru prevenirea lor.