Cum de a deveni o piele groasă a scăpa de vulnerabilitate și de nesiguranță, viață sănătoasă, sănătate,
Psihoterapeut Ivan Fenin sigur că această proprietate se află în mintea oricărei persoane, și este foarte posibil de a gestiona.
Există putere?
Trecerea de bătrîna blestemat rochia ta, Grefier Naham, omul, care a sperat să nu țină promisiunea lui ... Poate că astfel de situații cu care se confruntă fiecare femeie. Dar unul uită complet episod neplăcut, iar celălalt este atât de rănit încât ea este capabil să-l amintesc de zile și chiar luni.
Ce este - o patologie? Nu, desigur, sensibilitate crescută - este doar o vulnerabilitate mentală. Se crede că acest lucru indică o slăbiciune de caracter, lipsa de încredere în sine. De fapt, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, vulnerabilitate - de fapt, o consecință a unor complexe, de obicei, originare încă din experiențele din copilărie. Dar, de multe ori au oameni hipersensibili cu multă putere. Pentru că, în scopul de a experimenta emoțiile vii într-o ocazie nesemnificativă, este necesar să aibă suficient stare bună de sănătate. Numai Hardy sistemul nervos își pot permite astfel de „cheltuieli“. De fapt, o femeie cu adevărat încrezător sau un om, deci este important să ne gândim la ei toate vecin nefericit sau un trecător? Scuza răspuns minor și puternic. Deci, puterea este încă acolo. Acest lucru este demn de amintit oamenilor vulnerabili și de a nu insista asupra sentimentelor lor, nu le-o reacție dureroasă ia în considerare, ci mai degrabă o manifestare a plinătatea vieții și a sentimentelor. În același timp, oamenii foarte slabi dau adesea impresia de nepătruns, pentru că au uitat cum să reacționeze la fotografii altora, nu au unde „retragere“.
prevenirea accidentelor
Inutil să spun, vulnerabilitatea eclipsează de multe ori viața: în loc de a face ceva constructiv sau pur și simplu plăcut, pierzi timpul și energia pe emoții inutile, nu se pot adapta la împrejurimi. Pentru a evita care se încadrează în capcana propriilor emoții, pentru a dezvolta anumite „de siguranță“. Acesta constă dintr-o serie de tehnici psihologice.
● Să se abțină de „certuri de tramvai„și discuții cu privire la metrou, în cazul în care nu au de a face cu tine. Și, dacă aveți pe cineva să răspundă, limita de un adversar. În cazul în care „Connect“ a doua tăcem imediat. Ea - regula de fier „ceartă de tramvai.“ În caz contrar, ar începe să abuzeze de întreaga echipă de pasageri supărat, care este nesigur.
Transfer la altul
În cazul în care circumstanțele sunt de așa natură încât trebuie să comunice în mod constant cu seful nepoliticos și iritabil, încercați să prezică reacția lui și pentru a evita situațiile periculoase. Dacă acest lucru nu funcționează, în tăcere, imaginați-vă că în loc să te aruncă fulgerele la altcineva, a aparut temporar pe site-ul dvs.: de exemplu, vecinul tău urât în casa scării. Când mânia dispare, șeful însuși rușine de comportamentul lor și va fi cu tine mai ales atent. În plus, oamenii cărora le puteți striga fără consecințe, aprecia de obicei în echipă și să le facă concesii - deoarece acestea sunt atât de rare! Bucurați-vă în această idee, dacă nu se poate schimba seful.
furie ieșire
Constant insulte „ascundere“ în sine, capabile să producă efectul cel mai devastator asupra organismului. Prin urmare, pentru a alege o tactică diferită - să încerce să fie evacuate. Pentru aceasta totul sa potrivit, care ajuta la ameliorarea stresului și să se relaxeze: du-te la sala de sport, sauna, să ia duș. Puteți rupe chiar castron, bate perna.
raționalizarea
Puterea umorului
● răspunde la cuvinte dureroase Mental - astfel, vă permit informații negative care circulă în mintea ta și întări.
● Încercarea de a pedepsi infractorului - vei deveni o sursă de agresiune, care nu se va îmbunătăți starea psihologică.
● Căutați un motiv negativ în sine - nu permit altora să modeleze starea ta interioara, se va ocupa cumva cu ea te!