Cum de a inveseli alte modalități mai bune de majorete Man

Starea de spirit a persoanei - o piesă schimbătoare. La un moment dat, vă puteți bucura de viata, sa te distrezi, și să se înalțe, iar celălalt - tristețe, griji și dor. Desigur, în cazul în care apar modificări ale dispoziției prea des și dramatic, ar putea fi o ocazie pentru a se referi la un terapeut. Dar acest lucru poate să apară, ocazional, cu fiecare dintre noi, și prietenii - nu este o excepție. Cum vrei ca ei să fi fost întotdeauna o fata amuzant! Acest lucru, din păcate, este imposibil; dar vă vom spune cum să înveselească unui prieten într-un moment dificil pentru el.

Ce starea de spirit se dezvolta?

Pentru a înțelege cum să acționeze în orice situație dată, trebuie să înțeleagă că, în general, afecteaza starea de spirit noastre. Acesta poate fi descris ca fundal emoțională a vieții noastre, care au loc diferite tipuri de procese sale. Acesta determină tonul general al existenței depinde de activitatea în sferele vieții de la el. Motivul pentru starea de spirit nu este întotdeauna înțeleasă de către om, dar este întotdeauna acolo. Ce fel de lucruri au o influență decisivă?

Starea de spirit a persoanei este foarte dependentă de echilibrul de hormoni în corpul său. Serotonina, endorfina, oxitocină, estrogen, testosteron - toate aceste molecule care se deplasează prin fluxul sanguin, creând bucurie și tristețe, anxietate și calm, activă și pasivă. În cazul în care zona de hormon uman, care nu este în ordine, atunci el începe în mod constant pentru a experimenta probleme cu propriile lor fundal emoțional. De exemplu, cu aceasta boala tiroida, hipotiroidism, există o reducere semnificativă în starea de spirit - până la depresie.

sezon Psichophysiology fost mult timp dovedit că, în toamna și primăvara, mulți oameni există modificări ale dispoziției, și de multe ori acestea sunt „blocate“ pe polul negativ, care este trist. Acest lucru se datorează lipsei de lumina soarelui (în special, în latitudinile noastre), vitamine, condițiile climatice. Există chiar și un astfel de lucru ca depresia de sezon - aceasta afecteaza aproximativ zece la suta de oameni din întreaga lume.

atmosferă de familie Familie - este partea din spate, pe care ne bazăm întotdeauna. Climatul care domnește în ea, în multe privințe depinde de cât de încrezător ne simțim în alte domenii ale vieții. Sunt de acord, este foarte dificil de a lucra cu, dacă sunteți în ajunul mult ceartă cu soțul ei.

Situația la locul de muncă Toate același lucru se aplică în domeniul profesional. Munca pentru mulți dintre noi acționează ca o sursă de bani și mijloace de auto-realizare. Prin urmare, atunci când ne confruntăm cu dificultăți pe acest front, suferă încă o dată nevoi de bază - nevoia de progres și confort. Este foarte dificil să fii bun și blând cu oamenii, atunci când la locul de muncă „arde“ proiect.

activitatea fizică activități sportive contribuie la producerea de endorfine, În cazul în care o persoană este departe de sport, la fel ca orice altă activitate fizică, atunci este probabil ca el a fost mult mai probabil să se confrunte cu sentimentul de tristete. În parte, acest lucru se datorează numărului crescut de depresie în rândul locuitorilor orașelor mari, care sunt, în principal sedentar.

alimente Consumul regulat de alimente nesănătoase duce la un dezechilibru de nutrienți în organism, care, la rândul său, atrage după sine în mod inevitabil o varietate de boli. Dificil să se bucure de viață, atunci când ai o durere de stomac, „obraznic“ inima și ficatul trimite semnale despre insolventa. Deși pentru mulți oameni alimente delicioase este un mod separat pentru a te inveseli.

Comunicarea cu alții

Acest factor, în principiu, nu cauzează probleme de nimeni. Brainer că, dacă se confruntă cu unele probleme in viata, vei avea o stare proastă, atâta timp cât nu-l depășească. Uneori, un om are, în principiu, orice probleme personale proprii, care îl împiedică să trăiască și să se bucure de viață, de exemplu, este prea egocentric, sau, dimpotrivă, de ajutor. Deși există o astfel de clasă de oameni care se simt în formă bună, dar fiind într-o situație care implică toate mâinile, dar mi se spune, de asemenea, foarte mult.

prieten homosexual

Deci, toți acești factori afectează atât starea de spirit și starea de spirit a prietenului tău. Dacă este trist, înseamnă că există o problemă pe una dintre aceste niveluri. Desigur, nu poți aranja viața prietenului său și poate cauza bună cu forța. Dar pentru a face ceva cu totul în puterea ta.

În primul rând, cereți-le să vorbească cu tine. Barbatii rareori împărtăși experiențele lor cu alți bărbați și cu fetele lui, pentru că ei nu doresc să se uite slab și noroc. Dar prietena poate fi complet deschisă. Este posibil ca prietenul tău va fi suficient doar pentru a vorbi - pentru bărbați, este uneori eficient, pentru că toate sunt ținute în sine, iar acest lucru creează stres suplimentar. Pentru cineva este un fapt important că sunteți doar un număr, ascultă, înțeleg că, și tot felul de sprijin expres și simpatie. Dacă el este rău și greu, și tu trebuie să fie rău și greu. Dacă el vrea să rupă și să distrugă totul, atunci, de asemenea, va trebui să rupă și să distrugă. Puteți folosi ceva de genul terapia de șoc și trecerea în mod dramatic focalizarea la altul, ei înșiși, cere sfatul în orice problemă.

Dar totul - prieteni vorbind în sens al cuvântului femeilor. Bărbații vorbesc despre problemele cu scopul de a găsi soluții. Și că, de asemenea, poate fi util: perspectiva de sex feminin cu privire la situația este fundamental diferită de oameni, astfel încât, chiar dacă acesta este deja de zece ori mai discutat despre durerea cu prietenii, puteți adăuga ceva nou. viziune non-standard, de sex feminin intuitie, sensibilitate la emoție, înțelepciune și echilibru - toate aceste lucruri ne-o parte consilier bună o serie de probleme, mai ales având în probleme ale inimii.

Dar simpla vorbire nu va fi plin. Dacă nu vă poate ajuta prietenul tău pentru a rezolva problema, schimba atitudinea față de ea. Uneori, acest lucru poate fi realizat prin consolidarea aspectelor pozitive ale situației și pentru a găsi sensul său. De exemplu, după aceste încercări ale vieții, el va fi de personalitate mai puternică. Sau, pentru a finaliza proiectul, el va primi o mulțime de bani. În fiecare problemă există întotdeauna un momente de resurse - cel mai important, ei văd. Și pentru că doar nevoie de tine, pentru că prietenul tău este într-o situație într-o foarte deprimat și pur și simplu nu pot vedea avantajele sale.

Acesta va fi util pentru ceva timp „trage“ ea din plictiseală totală. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a scăpa de agonie mentală. Care este hobby-ul preferat? Aici există și du-te! Dezinvolt poate oferi o etichetă de club de noapte, bar, restaurant, cafenele jocuri, paintball sau cu laser, un cinematograf, cursuri de yoga - în lumea modernă există o mulțime de opțiuni pentru fiecare gust și culoare, deoarece acestea distra și distrage atenția de la gândurile triste simultan. Prietenul tău va fi capabil de a recupera și reîncărca bateriile, și în cercul de oameni pentru a face acest lucru cel mai simplu mod.

O excursie la instituția de plăcere în situații dificile, nu este de ajuns. Apoi, puteți să-l dea o surpriză și să ofere ceva ce nu a făcut înainte. De exemplu, un salt cu parașuta sau dans de clasă, sau zborul cu balonul de circ - alege ce să-l scuture suficient, dar nu va forța de a transforma gri prematur. Dacă dintr-o dată el vrea să stea acasă și răsfățați-vă în gânduri triste, te poți păcăli. Spune-i că ați pierdut biletele. Sau că ai nevoie de ajutorul lui - omul este dificil de a refuza o femeie într-o astfel de situație, indiferent cât de rău poate fi. Doar nu exagerati - probabil că acum este exact momentul în care are nevoie să fie singur și de a digera ceea ce se întâmpla.

Și dacă sunteți înconjurat de „om-pozitivchik“? Aceasta este o astfel de clasă specială de oameni, prezența pe care este fizic imposibil să fii trist. Deoarece există vampiri de energie, și sunt cei care revarsă energia lui toate lucrurile vii în jurul lui. Ele sunt mereu active și vesel, au lăsat o mulțime de povești fascinante și activități interesante - în general, nu te plictisesti si sa nu te plictisesti cu ei. Găsiți cel puțin o astfel de persoană și aranja o seară comună. starea de spirit și distracție bună este garantat!

Nu este nici un secret faptul că o mulțime este întotdeauna formată din lucruri mici. Chiar dacă pe durata de viață a prietenului tău atârna un nor imens negru, nu este un motiv să se retragă în ei înșiși. Încercați să acorde o atenție reciproc pentru tot binele pe care o are. Dacă aveți probleme la locul de muncă, în familie ar trebui să fie bine. Dacă rău și acolo și acolo - ei bine, el are un bun prieteni. Și pentru a repara rezultatul, se tratează cu tot felul de facilități. Se tratează o cină delicioasă - bărbați pur și simplu adora! Găsi unele comedie incredibil de amuzant și urmăriți-l împreună cu el. Cumpara-l ceva puțin plăcut și dulce, despre care el a visat mult timp de, dar nu au avut timp să cumpere toate. Trimite în termen de douăzeci de zile încurajatoare sms. Dacă el este singur, trimite-l la erotic, sau doar un masaj de relaxare - se va elimina excesul de stres.

Fiind aproape într-un moment dificil - acest lucru este exact de ce avem nevoie de prieteni. Ca un prieten de luptă, trebuie doar să ridice starea de spirit celuilalt și înlocui umăr cald, în momente de criză. În acest caz, încercați să vă simțiți în cazul în care este într-adevăr nevoie de ajutorul tau, iar atunci când - este de prisos. Și nu uita: vei fi trist atunci când prietenul tău este la fel de bine să fie acolo.