Cum de a păstra cald în toamna rețete cele mai delicioase
Cauza principală a depresiei sezoniere - lipsa de lumină. Al doilea - frig. Ne-am pregătit pentru tine retete delicioase cu condimente de splină de toamnă. care va ajuta să se încălzească până la sfârșitul toamnei.
„Rece, desigur, influențează starea psihicului nostru, - spune Sergey Matz psiholog, un lector superior în psihologie diferențială și psihofiziologia Facultății de Psihologie Medicală la Institutul de Psihologie Vygotsky, Stat din Rusia Universitatea Umanitare -... Organismul trebuie să consume mai multă energie pentru a încălzi corpul, și-l literalmente ia departe puterea noastră, ceea ce face obosit și letargic ".
Psihologic, am mult mai ușor de a reconstrui de la frig la căldură, mai degrabă decât invers. De aceea, se încălzește orice mod util. De exemplu, gatiti feluri de mâncare delicioase cu condimente. Cât de bune sunt. ne-am spus deja, este schimbul de acum rețete.
retete Warming: supa chorizo spaniolă cu cârnați
Simplu, ieftin, și este reteta foarte delicios pentru bucătăria spaniolă. ingredient său principal - picant cârnați chorizo și boia de ardei. Este acest condimente cu condimente, care sunt adăugați în mod separat, dă supa un gust distinctiv bogat.
Vei avea nevoie. 2 linguri. l. ulei de măsline, 1 cap ceapa purificat și măcinat, 1 cățel de usturoi zdrobit, tocat 1 cană pătrunjel, 1 oră. l. cumin sol, 1 h. l. oregano uscat, 1 h. l. curcumă pulbere, 1 praf de chili piper, 800 g de felii de roșii, 400 de grame de fasole, 1 cană de linte roșie uscată, 6 cani de legume sau supa de pui, 1-2 cârnați chorizo (poate fi înlocuit cu orice alt cârnați acută).
Metoda de preparare. Într-o cratiță mare, se încălzește uleiul de măsline. Se adauga ceapa, usturoiul, patrunjelul si 3/4 sa fiarba 5 minute. Se adaugă condimentele și se amestecă până când aroma picant. Adăugați roșii, fasole, linte și bulion. Gatiti aproximativ o jumătate de oră - linte până se înmoaie. Adăugați cârnați chorizo tocat și apoi încă 10 minute. Dacă este necesar, sezon la gust cu sare și piper. La servire se presară cu pătrunjel rămas. Rețetă poate fi ușor modificată, chiar permisă pentru a elimina cârnați, de exemplu, dacă sunteți un vegetarian.
non-alcoolice vin fiert
vin fiert - incalzirea bea cu o masă de opțiuni de gătit. Inclusiv moale.
Vei avea nevoie. 3 cesti de mere sau suc de struguri, 1/2 cana de apa la 2 linguri. l. lamaie si coaja de portocala, felii de mere 2, 1 oră. l. scorțișoară, 1/2 h. l. cuișoare, un vârf de cuțit de ghimbir, cardamom si ienibahar.
Metoda de preparare. Tigaia (nu din aluminiu) se toarnă suc și apă, se adaugă componentele rămase și se amestecă la foc mic pentru căldură aproape la fierbere, amestecând fără a lăsa fierbe. Off și înainte de servire se lasa sa stea 5 minute.
retetele antidepresiva pentru toate ocaziile
Programul nostru „Toamna anti-stres“ peste. Dar vă puteți întoarce ori de câte ori doriți, în lupta nu numai cu toamna, dar blues de iarnă. Sau doar o stare de spirit proasta, nimic de-a face cu care nu au sezon. Folositi-l ca un întreg. Sau elemente. Pentru a reveni starea de spirit bună, este destul de suficient pentru a aranja un SPA acasă. ceai zavaritvkusny. efectua un mic set de asane yoga.