Cum de a reglementa hormoni intr-un mod natural

Noi înțelegem că trebuie să facem ceva pentru a reglementa hormoni. atunci cand se confrunta cu tulburari ale ciclului menstrual, avem o acnee, probleme de fertilitate sau libidoului, simptomele menopauzei, precum și alte probleme similare.

Reglementarea hormoni cu resurse naturale, putem evita efectele secundare și posibilele probleme care pot fi cauza produselor farmaceutice.

Păstrați hormoni sub control - este posibil.

probleme hormonale sunt de obicei cauzate de genetica. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu le putem echilibra cu ajutorul nutritie adecvata si suplimente nutritive. În plus, este important să realizăm că obiceiurile proaste se pot schimba, de asemenea, hormoni, deci este mai bine să le abandoneze

Ca punct de plecare, aici este o listă de factori care ar trebui evitate pentru a nu agrava situația:

• Consumul de origine lapte fără carne și de mediu. deoarece conțin hormoni care pot perturba în continuare trecutul nostru;
• soia nefermentate și a produselor care o conțin, cum ar fi laptele de soia și făină de soia;
• Stresul, care afectează toate funcțiile organismului;
• O dieta bogata in zahar si produse rafinate;
• Stilul de viata sedentar;
• Consumul regulat de medicamente, în special utilizarea contraceptivelor;
• Băuturi alcoolice.

ulei 1. Semințe de in

Acest ulei este extras prin presare la rece a semințelor de in. În timpul depozitării trebuie să fie protejate de surse de lumină și căldură, pentru a preveni oxidarea.

Acest ulei este vândut ca un ulei vegetal obișnuit pentru gătit, și ca aditiv alimentar, deoarece este bine cunoscut pentru nivelurile ridicate de acizi grași omega-3.

Uleiul de in este recomandat pentru tratamentul problemelor de sănătate legate de inflamație și de a reglementa hormoni și creșterea fertilității, datorită conținutului său de lignani (fitoestrogeni).

Pentru a face să funcționeze cel mai eficient, ar trebui să-l utilizați întotdeauna în formă brută.

Această legumă rădăcină este foarte popular în Peru, a fost recunoscut ca un superaliment. Pe lângă faptul că ne oferă o mulțime de energie și are un efect stimulator, maca rădăcină ajută la întineri întregul sistem endocrin atât pentru bărbați cât și femei, indiferent de starea sa.

Maca activeaza munca tuturor hormonilor, datorită stimulării oferite de către hipotalamus și glanda pituitară.

Astfel, este ideal pentru tratarea problemelor cum ar fi tulburări menstruale, libidoului și fertilitatea. și, în plus, acesta este un instrument excelent pentru frumusețea pielii, părului și unghiilor.

Persoanele care suferă de hipertensiune arterială, nervozitate, sau tulburari ale sistemului imunitar, trebuie să ia medicamente pe baza de maci numai sub supraveghere medicală.

3. Ulei de onager (luminita de seara)

În ultimele decenii, ulei de luminita de seara este cunoscut ca un remediu popular pentru femeile care sufera de tulburari ale ciclului menstrual si simptomele menopauzei si menopauzei.

Conține acizi grași esențiali omega-6. care sunt necesare pentru o stare bună de sănătate hormonale.

Din acest motiv, multi medici ginecologi recomanda această facilitate pentru a reduce sindromul premenstrual, pentru a combate infertilitatea, chisturi ovariene, prevenirea sau tratamentul endometriozei.

4. Drojdie

Drojdie de bere este un supliment alimentar de important, dacă dorim să obțineți o cantitate semnificativă de vitamine și minerale pentru organismul nostru pentru a asigura o sănătate bună și arată bine.

În plus, ele contin alte elemente nutritive care ajuta corpul nostru să facă față altor probleme și boli care, într-o formă sau alta, de asemenea, afectează sistemul endocrin.

5. Fenicul

Bulbi si seminte de fenicul sunt un ingredient important in multe suplimente pentru a reglementa hormoni de sex feminin, deoarece acestea pot contribui la creșterea nivelului de estrogen într-un mod natural și fără riscuri pentru sănătate.

De asemenea, este instrumentul ideal în timpul menopauzei.

Rețineți că fenicul este recomandată în timpul sarcinii și alăptării, deoarece ajută la creșterea cantității de lapte. Cu toate acestea, este mai bine să se consulte un medic, așa că a sfătuit, în ce formă este cel mai bine pentru a lua acest instrument și în ce doză.