Cum să fie mai blând

Determina dacă vă inconfortabil cu mângâieri, cuprinde, atunci când țineți mâinile sau o îmbrățișare. Mulți oameni sunt incomode atingere din cauza personalității lor sau antecedente familiale. Vorbeste cu cineva despre ea, scrie sau pentru a seta un memento, până când te obișnuiești cu tandrețea fizică.

• Vorbeste despre asta cu partenerul tau. comunicare îmbunătățită poate duce la relații mai blând și mai aproape.

Ține mâinile. Fie că este vorba partenerul sau copiii tăi, dacă țineți mâinile, apoi fixați conexiunea. Poate cel mai simplu mod de a spori instantaneu afecțiune fizică pentru o altă persoană.

Inclusiv atingere fizică în planurile tale de îmbunătățire. Contactati-ne cu copiii si partenerul tau ajuta la producerea oxitocinei, un hormon îmbrățișare, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale. Acesta va ajuta, de asemenea, să controlați cortizol, hormonul stresului. [3]

Încercați masaj. Masajul spatelui sau gâtului - o modalitate foarte bună de a-și exprima afecțiunea fizică. Partenerul tau poate dori și el te va răsplăti în natură.

Metoda 2 din 3:
expresie verbală a frăgezime Edit

Nu permiteți mesaje SMS sau e-mailuri pentru a înlocui afecțiunea verbală. Apel pentru a afla mai multe despre afaceri, deoarece este mai personal, chiar daca dureaza mai mult.

• Dacă trebuie să utilizați aceste mijloace de comunicare, cum ar fi aboneze fraza „Ma gandesc la tine“ sau „domnișoară“ în loc de ceva în comun. [4]

Înțelegeți că într-o relație la distanță necesită mai multă afecțiune verbală. Dacă este posibil, utilizați Skype sau Google Hangout, pentru a avea contact vizual, și aveți posibilitatea să acorde o atenție la reacțiile fizice în timpul conversației.

Face cineva un compliment în fiecare zi. Complimente copii și soți pentru a le da un sentiment de integritate.

Salutați partenerul sau copiii când vin acasă de la locul de muncă. Oprește-te și vorbesc cu ei, astfel încât acestea au observat grija ta.

Metoda 3 din 3:
Dezvoltarea unor obiceiuri de a spori atașament Edit

răspunde în mod automat la sentimentele altora. Răspuns indicii îmbrățișări, complimente, declaratii de dragoste, un sarut pe obraz, sau lasa cinci. Este foarte important să fie în măsură să ignore îndoială în astfel de momente.

Nu lasa doar un singur partener să fie „un părinte iubitor,“ și o alta - In trecut nu a fost atât de important încât părinții cultural exprima afecțiunea lor pentru copii „părinte grav.“; Cu toate acestea, ori s-au schimbat. nivelurile de atașare depind de obiceiurile și de natura.

Uită-te în ochii lui când mangaieri, se țin de mâini sau de a face un compliment. Studiile au arătat că, dacă te uiți în ochii cuiva drag (chiar daca este pentru animale de companie), vă va ridica nivelul hormonului oxitocina.

Nu-ți fie teamă să vorbească cu un consilier profesionist sau terapeut dacă nu doriți să-și exprime afecțiunea lor. Pe relația de muncă; nu sunt asociate cu slăbiciunea consiliere de familie. Dacă vă simțiți sensibilitate, dar nu se poate exprima, vă poate ajuta o sesiune individuala.

Setați un gol mare și milionimi. strategi motivaționale cred că obiceiuri bune pot fi atinse, daca visezi la ceva mai mult, atunci când te gândești la situația, cum ar fi în cazul în care doriți să devină un partener mai iubitor. Apoi, a pus în fața Micros, cum ar fi „Eu voi fi 20 de minute în fiecare zi pentru a comunica direct cu copiii lor. „[5]