Cum să înmugurească de grâu în casă 1

Recent, farmaciile și departamentele dietetice în supermarketuri există saci cu o varietate de cereale pentru germinare. Ce se poate face cu ei și de ce ai nevoie pentru a germina boabe? Să vedem!

Aleksandra Aslanova - 10 din 10 - 90 la

Oamenii noștri de știință în cele din urmă a recunoscut și un beneficiu dovedit de semințe germinate, care de mii de ani cunoșteau strămoșii noștri. De exemplu, în Rusia, în iarna și primăvara, pe baza de cereale germinate au fost preparate budinca, se adaugă terci de cereale și chiar la supa.

Deosebit de importante sunt pâinea. În loc de a folosi aluat de drojdie, pentru care, de asemenea, recoltate varza. Această pâine a fost bogat într-o largă varietate de vitamine și oligoelemente.

Acum, datorită rețete vechi a apărut ca pâinea și costă foarte scump. Dar știind dependent de producătorii de toate tipurile de chimie ca cea mai bună opțiune ar fi să pregătească un fel de mâncare sănătoasă și cereale germinate ei înșiși.

Beneficiile Wheatgrass

Acordând o atenție deosebită din germeni de grâu. Datorită unui grup de vitamine si minerale ajuta pentru a reface rezervele de vitamina cereale ale organismului, acest lucru este valabil mai ales în primăvară, atunci când farmaciile cumpără un multivitamine sau suplimente alimentare cumpărate. Pe aceasta din urmă, și nu este nevoie să spun, eficacitatea lor nu a fost recunoscută, iar compoziția poate doar ghici. Multivitamine sunt create sintetic.

germeni de grau este un depozit natural al utilităților. vitamine B, care sunt atât de des lipsesc într-o persoană prezentă în germeni de grâu în acid plin, folic pe beneficiile pe care toata lumea stie femeile gravide, vitamina D, E, F, seleniu, calciu, iod, iar acest lucru nu este o listă completă. După cum puteți vedea, există antioxidanți care luptă împotriva îmbătrânirii pentru a menține vitamine viziune. Mă bucur să știu că, atunci când grâul în dieta dumneavoastră vă va beneficia tot corpul ca un întreg.

Dar mai ales sa bucurat de grâu doar germinate asupra mușchiului inimii, vasele de sânge, și creierul uman. În plus, capacitatea unei persoane începe să se vindece, înseamnă că produsul este, de asemenea, un imunomodulator de primă clasă.

Flagelul timpului nostru - sunt supraponderali. Această problemă poate fi rezolvată în cazul în care, în plus față de o dieta adecvata si exercitii fizice din meniul va include germeni de grâu, deoarece normalizeaza metabolismul și ajută cu probleme intestinale.

Singura contraindicație este o boala a stomacului in forma acuta, cum ar fi un ulcer, precum și vârsta unei persoane. Copiii nu recomanda consumul de germeni de grâu brut. În acest caz, ajutorul va veni pâine util sau supliment de grâu într-o supă sau budinca așa cum a făcut strămoșii noștri.

Cum să înmugurească grâu Casa

Cumpara cereale intr-un departament special sau farmacie. Cumpărarea de pe piață nu este în valoare de ea, pentru că în timpul nostru toate cerealele gravate chimie, care nu poate fi considerat ca fiind un accesoriu util pentru meniu.

Pentru germinarea grâului bucate selecte, aici este mai bine să facă, fără recipiente din plastic, o opțiune bună ar fi un vas de lut sau borcan de sticlă. Se spală porumbul care apare, nu este bun, astfel încât să poată fi aruncat fără regret.

Se înmoaie într-un material castron aproximativ 6 ore, dar nu mai mult de opt. Apoi se spală cereale umflat și a distribui un strat subțire pe o placă, capac superior cu un material natural, cum ar fi tifon, care este umezită în mod regulat și nu permit uscarea. În următoarele două zile vor fi rădăcini mici de până la 2 mm. Acum, cereale gata pentru consum.

Înainte de a lua-le spală. Se recomandă să se facă întotdeauna un lot proaspăt, dar în cazul în care cerealele recoltate de mult, atunci nu ține mai mult de două zile în frigider, și astfel încât acestea nu sunt pierdute, o dată pe zi, spălați-le. Un punct important - au nevoie de apă curată pentru înmuiere, deoarece hrănește germenul.

Așa cum este de germeni de grâu

Boabele sunt consumate crude, nu mai mult de 2 linguri. linguri pe zi. Dacă acest lucru nu este pentru tine, aveți posibilitatea să le adăugați la orice salata sanatoasa sau o bautura naturala.

O opțiune mai bună ar fi sochivo, care a fost fabricat în Rusia, din cele mai vechi timpuri. Base - l varza, in care se adauga nuci, fructe uscate și miere necesar chiar ulei vegetal, dar fara tratament chimic cu un miros natural. puteți adăuga mac pentru fani. Amestecul este doar o mană cerească pentru cei care au nevoie pentru a consolida sistemul imunitar.

Cel mai simplu mod - să stropească mugurii de grâu de orice salata de legume.

Concluzie - utilizarea de germeni de grâu este incontestabil la orice vârstă și pentru orice om! Asigurați-vă că să-l includă în dieta de zi cu zi.