Cum să învețe un copil să înoate
Înot - nu numai de sport, care întărește și se dezvoltă, aproape toti muschii corpului, dar, de asemenea, o mare distracție în timpul cald. Este dovedit faptul că este mult mai ușor să învețe să înoate ca un copil decât ca un adult. Se crede că cea mai potrivită pentru vârsta de formare înot - 4-9 ani. În mod firesc, copiii nu învață să înoate s-ar putea, de fapt, este destul de periculos pentru lecția de viață. Și, atunci, că învață un copil să înoate să fie un părinte sau adult semnificativ. Deci, cum să învețe un copil să înoate?
Sfaturi și trucuri
În primul rând, ar trebui să ia în considerare în cazul în care și atunci când va învăța copilul să înoate. Cea mai bună apă sărată de mare - aceasta ajută la menținerea corpului în apă. Apropo, în cazul în care copilul totul va fi obținut din prima clasă, și dorința de a învăța cum să înoate va crește, de asemenea.
Există mai multe instrumente pentru a învăța să înoate - veste gonflabile, furtune, roți, panouri etc. Nu toate aceste instrumente sunt la fel de bune. Se crede că mineci gonflabile sunt cea mai bună opțiune. Ele nu împiedică mișcarea copilului dumneavoastră, în plus, acestea vă permit să vedeți, în cazul în care să înoate, dar, de asemenea, adultul care învață înot. La urma urmei, pentru un copil este foarte important pentru susținerea unui adult. Un alt Bracers plus - acestea vă permit să ridica o masă de minge sau de înot, care îmbunătățește, de asemenea, procesul de învățare.
În plus, este important să se aibă în vedere lecțiile de timp. Copil după exercițiu atât de intens devine obosit foarte repede. Prin urmare, sesiunile ar trebui să fie nu mai mult de 10 minute, astfel încât organismul nu este obosit, dar copilul nu este supărat, nici tu, nici pentru o baie.
Și ultimul lucru pe care trebuie să vă amintiți - consolidare pozitivă. Nu uitați să laude copilul chiar și realizări și succese mici. Deci, copii, obtinerea feedback pozitiv va fi motivat pentru a studia în continuare.
Exercitarea, cum să învețe un copil să înoate
Există mai multe exerciții simple pentru a învăța un copil să înoate. Aici sunt unele dintre cele mai eficiente:
- Float. Ai nevoie să respirați adânc și țineți-l. După aceea, ascuțite stau sub apă. Picioarele îndoite de la genunchi, incuietoare mâinile lor și se presează pe piept. Copil, din cauza aerului în plămâni se ridică la suprafață, ca float. Acest exercițiu ar trebui să fie efectuată de mai multe ori, la începutul și la sfârșitul sesiunii pentru a se asigura că copilul a simțit apă, și-a scos frica de ea.
- Asteriscul pe spate. Pentru acest exercițiu trebuie să se întindă ușor pe apă (în cazul în care copilul este încă însuși nu poate face față, ar trebui să-l ajute în acest). După aceea, mâinile și picioarele divorțat în mână în formă de stea. Față de nivelul urechilor trebuie să fie scufundat în apă.
- Asteriscul de pe abdomen. Acest exercițiu este similar cu cel anterior. Pentru punerea sa în aplicare ar trebui să respire adânc, a ridicat mâinile în sus și a împins ușor în afara, se întindă pe burta pe apă. Persoana trebuie să fie aruncată în apă! Mâinile și picioarele sunt crescute în direcția unei stele. Așa că trebuie să minți la fel de mult, cât de mult este suficient oxigen in plamani. Și amintiți-vă, în cazul în care copilul dumneavoastră este dificil de dat acest exercițiu, asigurați-vă că să-l ajute.
- Exercițiu pentru picioare. Pentru acest exercițiu, un copil trebuie să-și păstreze marginea piscinei. Dacă vă învăța copilul să înoate în iaz, puteți lua în mână. Copilul ar trebui să se întindă pe stomac, întinde picioarele. Și intens pentru a muta picioarele, creând stropi. În cazul în care acest lucru nu este prima lecție, copilul poate rezista la bord sau mingea. Deci, se va face prima mișcare a apei, care va avea, fără îndoială, un impact pozitiv asupra succesului său. Exercitarea poate fi complicată în cazul în care copilul este sub conducerea dumneavoastră, și suport pentru abdomen, va fi pe apă, și se va muta viguros brațele și picioarele. Este acest exercițiu este o tranziție de la școală la primii metri, care înoată singur.
Odată ce sunt angajate în destul de mult cu copilul. Puteți să-i dea un mic test. Pentru a face acest lucru, mutați la zece metri de acesta - lasa copilul va naviga la tine.
Chiar mai interesant