Cum să nu câștige în greutate după dieta, forum
Și ce fel de dieta a fost?
A pierdut in greutate pe programul elaborat dietetician (foarte amintește de regina dieta) - În principiu, nu violență pe corp, un regim alimentar echilibrat. Și era într-un fel nu este dificil să nu mănânce în seara, o cină ușoară, elimina dulciuri etc. Dar când am terminat poziția 4 a săptămânii - am fost ca, „inclus“ în programul „mananca totul și mai mult.“ Problema, desigur, în capul meu. Dar acest cap a inclus - pur și simplu nu înțeleg: (((
Oh, bine, că aici cu aceste dietami..Zachem se limitează la anumite produse, în cazul în care puteți conta doar calorii. Utilizați o varietate de calculatoare pentru a conta calorii, găsiți norma înainte și înapoi lor. Am kalorazh redus la 1.000 pe zi, plus nu mâncați, și încercați să nu bea după shesti..Za 1,5 luni - un minus de 14 kg (74-61), cu inaltimea mea 168 poate fi mai lung și se va opri, dar dacă începem , veți pierde în greutate la victorie, -până la 55 kg! Mananca mese mici, dar de multe ori, stomacul este răsfățată și veți încărca cantități mult mai mici de alimente, astfel încât vă puteți permite și biscuitul tau preferat pentru ceai și o bucată de dăunătoare, dar teribil de gustoase cârnați. .))) principalul lucru -nastroy! Dau seama că nu este doar capriciu, ci o necesitate. Am realizat acest lucru când am văzut numărul de pe scala 74))) Așa cum îmi amintesc, așa că vzdrognu..Vsem noroc! :)
Oh, bine, că aici cu aceste dietami..Zachem se limitează la anumite produse, în cazul în care puteți conta doar calorii. Utilizați o varietate de calculatoare pentru a conta calorii, găsiți norma înainte și înapoi lor. Am kalorazh redus la 1.000 pe zi, plus nu mâncați, și încercați să nu bea după shesti..Za 1,5 luni - un minus de 14 kg (74-61), cu inaltimea mea 168 poate fi mai lung și se va opri, dar dacă începem , veți pierde în greutate la victorie, -până la 55 kg! Mananca mese mici, dar de multe ori, stomacul este răsfățată și veți încărca cantități mult mai mici de alimente, astfel încât vă puteți permite și biscuitul tau preferat pentru ceai și o bucată de dăunătoare, dar teribil de gustoase cârnați. .))) principalul lucru -nastroy! Dau seama că nu este doar capriciu, ci o necesitate. Am realizat acest lucru când am văzut numărul de pe scala 74))) Așa cum îmi amintesc, așa că vzdrognu..Vsem noroc! :)
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]