Cum să piardă în greutate în ultima lună în vara anului 1
Pentru a pierde în greutate rapid și piardă într-adevăr 5-7 kg (poate fi mai mică de 3-5 kg, în funcție de greutatea dumneavoastră și de nevoile dumneavoastră) este o modalitate eficientă - o supă făcută din varză. Se fierbe varza în apă sărată și să mănânce această supă pentru o lună sau chiar două - rezultatul pe care îl va surprinde. În afară de varză mai mult decât orice în apă nu este necesar să se stabilească - fără cartofi sau morcovi sau zazharku sau cereale sau paste - apa si varza.
În primul rând, vă va șterge corpul de toxine, săruri și alte acumulări de deșeuri și depozite în corpul dumneavoastră;
În al doilea rând, pierde în greutate într-adevăr;
În al treilea rând, să te simți mai ușor și mai sănătos.
Doar stick la aceasta dieta, cel puțin 2 săptămâni - încercați, și nu vor putea să vadă mai mult decât să supraviețuiască - du-te, nu - o tranziție treptată la produsele alimentare pe care ați mâncat înainte, dar în porțiuni moderate (nu mânca prea mult așa cum ne place să-și arunce).
Și încă un lucru - „face prieteni cu toaleta“ prima dată când ar trebui să fie la domiciliu sau aproape de toaletă, pentru că purificarea corpului va avea loc în mod regulat și vă
Intre consumul de supa de varza, bea apă mai simplu cu lamaie si miere, precum și o varietate de ceaiuri și de preferință fără zahăr.
Încearcă. Nimic complicat, toată complexitatea rezista la o lună în această supă. Dar dacă vrei rezultate, o poti face fara probleme.
Spune sigur că va fi dificil, pentru că nu ați specificat parametrii, și preferințele de activitate pentru produse alimentare.
Iată câteva reguli care va contribui la accelerarea metabolismului și de a îmbunătăți starea organismului:
1 apă potabilă normală o zi
2 Isklyuchitl zahăr, sare și condimente
Zaharuri 3 produse (cereale, fructe) consumate până la ora 16:00
4 Înlocuiți gustări nocive pentru legume, nuci sau brânză (cu intoleranță la lactoză -soevye analogi)
5 Scoateți încet obiceiurile rele
6 primește o cantitate suficientă de vitamine și minerale (fie de alimente sau de la badov)
7 Somnul cel puțin 8 ore pe zi
8 Este recomandabil să meargă în pentru sport sau pentru a aranja o plimbare de seară la faptul că organismul ar fi cheltuit glicogen, acumulate în timpul zilei
În cazul în care dificil de a planifica programul poate comanda alimente furniza-cat vinde uzhze terminat cu numărarea kBZhU
Foarte bine ajută să piardă în greutate, „dieta britanic.“ Alternanța de proteine - vegetale dney.Trudno doar primele două zile. Puteți bea numai chefir (dacă este dificil, aveți posibilitatea să adăugați câteva felii de pâine). În trei săptămâni, puteți arunca de la 8 până la 12 kg. Am durat două săptămâni. minus 5.5 kg. Rețeta poate fi găsită pe internet .Dieta încă bine, deoarece accelerează metabolismul. Dacă după ea nu a mânca prea mult. atunci greutatea va rămâne. Și eu nu sunt la fel de ciudat, chiar și a continuat să piardă în greutate pentru ceva timp dupa dieta.