Cum să-și amintească uitate 1

Cred că fiecare dintre noi se confruntă cu o situație în care informațiile importante la momentul potrivit a dispărut într-un fel miraculos de cap. În astfel de momente, nu vă faceți griji sau să fie supărat, pentru că există diferite tehnici pe care le puteți utiliza pentru a „peștele“ informația chiar de la creier. Deci, cum să-și amintească ceva ce a uitat.

Sfaturi utile și trucuri

Oricât de ciudat ar suna, dar metoda cea mai eficientă de a ne aminti informațiile uitate - amintesc corect. Utilizați metoda asociațiilor și analogii. De exemplu, este convenabil de a învăța cuvinte străine. Bull - Bull și cap memoreze „taur barbotare“, buze - buze, este posibil să conducă asociația „bea buzele de ceai Lipton“. Regula principală este că lanțul asociativ a fost foarte simplu, sau absurd. In general, tehnicile de memorare, sau mnemonice există o mare varietate, astfel încât fiecare persoană trebuie să aleagă unele dintre ele pe placul dumneavoastră.

Un ultim sfat - mai susceptibile de a fi în aer curat, mananca la fel de mult fructe și legume ca este posibil pentru ca creierul sa primeasca substante nutritive si oxigen. În plus, este de dorit să renunțe la obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul, alcoolul și chiar supraalimentare. Un stil de viață sănătos este întotdeauna un efect pozitiv asupra creierului, și, prin urmare, memoria, astfel încât să puteți aminti mereu informațiile de care aveți nevoie.

Cum să ne amintim uitate: tehnici și exerciții

Psihologii au identificat o serie de tehnici pentru a aminti informațiile importante la momentul potrivit. Una dintre cele mai comune - Aparatele „incurca“.

Esența este să ne imaginăm un eveniment uitat sau fenomen din momentul în care ați uitat, chiar înainte de a-l amintit. Pentru a face acest lucru, urmați cât mai mult posibil să se concentreze, și apoi, începe derularea amintirile lor.

De exemplu, nu vă puteți aminti unde ați pus cheile casei tale. Amintiți-vă timpul când ultima dată le-a deschis ușa, apoi în detaliu modul în care au fost obtinerea cheia din dispozitivul de blocare, atunci vă amintiți unde le-au eliminat. Și acolo va veni un moment când veți înțelege în cazul în care acestea sunt. Detaliul va fi amintirile, cu atât mai probabil că vă va aminti de fapt dorit.

Strivire în părțile sale componente

Un alt exercițiu util pentru a aminti ceea ce am uitat - dezmembrarea detaliilor. În acest scop, ar trebui să fie posibil să se împartă un fapt sau un eveniment care trebuie să vă amintiți cele mai mici detalii. De exemplu, atunci când magazinul ați uitat ce ai nevoie pentru a cumpara, vă puteți imagina cina, care planificat să gătească și să aloce ingredientele care sunt necesare pentru prepararea acestuia. Dintre acestea, eliminați cele pe care le au la domiciliu. După aceea, în cap va avea ceva doar pentru că ai venit în magazin.

diagramă

O prezentare clară a faptelor va ajuta pe amândoi să-și amintească uitat, și să învețe cum să memoreze calitativ. Probabil deoarece timpul de liceu sau universitate vă amintiți cum să scrie un plan, un rezumat al unor articole și paragrafe. Acest plan vă permite să stocați cantități mari de informații.

Dacă aveți nevoie urgentă să vă amintiți ceva, puteți începe a schița cuvintele care sunt asociate cu subiectul de aducere aminte, precum și asociații și analogii. După aceea, este necesar de mai multe ori pentru a re-citit textul, iar capul va începe să construiască un lanț logic de amintiri. Această metodă este de ajutor excelent la examene atunci când trebuie să păstreze o mulțime de informații în capul meu.

Amintiți-vă că memoria umană nu este nelimitată. Astfel, memoria adult mediu este de șapte, plus sau minus două unități, și de memorie pe termen lung destul de repede elimină informațiile care nu este utilizat. Prin urmare, ceea ce nu se poate aminti, nu trebuie să memoreze. Deci, de exemplu, că nu sunt chinuit de întrebarea: cum să-și amintească o parolă uitată, o puteți salva în memoria computerului sau stocate într-un document special pe hard disk sau o unitate flash.

Deci, acum știi diferite moduri de a obține informații din mintea lui. Amintiți-vă, pentru a nu fi șters din creier, informațiile trebuie să fie relevante și importante. Lăsați-vă de instalare: amintiți-vă, nu pot uita asta! Și totul se va dovedi.

Chiar mai interesant