Cum să te facă motivația de a se angaja în sport pentru sport
Dacă ar fi atât de ușor să te forța să ducă o viață activă, peste tot în jurul ar fi simbolul de vitalitate și sănătate. Dar, din păcate, nu este. Am venit acasă după o zi lungă la locul de muncă, plops în jos într-un scaun pentru a diminua stresul de la ședința toată ziua în celălalt scaun. Noi nu avem nici o picătură de energie pentru a se scoate la plimbare sau la sala de sport.
Depăși barierele mentale.
În primul rând, nu ia în considerare-vă lenesa persoana din lume. Milioane de oameni nu se pot rupe-te departe de canapea și să răspundă la întrebarea: „Cum te-te să faci sport?“ Vă vom da câteva sfaturi despre cum să-și schimbe atitudinea la sala de fitness și de a începe de viață în moduri noi.
- Nu fi prea dur cu tine. Speranțele - slaba motivare pentru sport, ei paraliza. Mulți dintre noi a fost astfel: începe să se angajeze cu o stare de spirit excelenta, apoi începe problemele, și ne-am oprit merge la sala de sport. Fii bland cu mine, eșecuri și eșecuri sunt obligați să fie la fel ca noi toți. Nimeni nu este perfect, dar merita din cauza acestui program de formare pentru a arunca?
- Nu fi extremiști. Mai bine - dusmanul binelui. Este întotdeauna mai bine să facă nimic decât să nu facă nimic. Nu apucați exercițiu complex, nu se așteaptă ele însele rezultate imediate, dar câștigă treptat impuls. Calea spre o sănătate bună și forma fizică bună începe cu prima călătorie la sala de sport.
- Tu nu ești leneș, doar începe de la zero. Cât de des ați auzit de la frumuseți instruiți: leneș? E o rușine, privează de motivație și fundamental greșită. Chiar dacă ești cu adevărat leneș, ești într-o formă proastă. Pentru orice exercitiu - este destul de un feat. Deci, la început, în orice caz, nu se compara realizările lor cu alte persoane.
- Găsiți propria reteta. Există întotdeauna o mulțime de bine-binevoitori, care va vorbi cu tine, opriți-l atât de mult acolo, pentru a primi și a alerga, cumpara acest CD cu exerciții. Sfaturi - acest lucru este cu siguranță bun, dar sunt ele potrivite pentru tine? Găsiți combinația unică de exerciții, tehnici și sfaturi care va funcționa cel mai bine pentru tine. Sănătate și bunăstare - un lucru foarte personal.
Stai motivat, rămânem la planul.
Deci, principalul fitness - începe. Dar dacă ceva nu merge bine, nu-ți fie frică să experimenteze și să încerce ceva nou. Acest lucru întărește interesul motivației și stimulării. Avem pentru tine câteva propuneri practice.