Cum să te forța să lucreze cele mai importante aspecte

Problema de auto-disciplina mă ia de la o vârstă fragedă, sunt în mod constant încearcă să îmbunătățească, complet mai mult (cum să le facă de lucru, cunoscut de multa vreme).

Dar, uneori, sunt momente când atât depășite de lene și apatie pe care vreau să renunț.

Cui îi pasă, eu spun despre metodele lor de combatere a SIM „boala“.

Planificarea de lucru în fiecare zi

„Da, am cu toții“ - s-ar putea spune. Dar nu fi atât de rapid pentru a ridica din umeri off adevăruri. Concluzionând astăzi, în valoare de o anumită măsură rezuma (chiar și mental), ceea ce a fost făcut, ceea ce nu este. Gândiți-vă la ceea ce contează și aspecte care trebuie abordate mâine. Aici sunt verificate, începe o nouă zi, cu nici o pre-planificare, nu au timp pentru a face o „nalazit“, pe de altă parte, totul merge intr-o parte.

Poate din cauza faptului că nu primesc suficient de somn (de multe ori copilul se trezește, culca târziu) dimineața în capul meu o mizerie. Atunci când există o anumită „țintă“, făcând-o pe mașină, și de a efectua mai multe transformă în același timp, „taxa“ aparatul în rufe, gatiti cina, se spală vasele, podelele, se adaugă la toate locurile. Ca urmare, câteva ore pentru a efectua munca pe care alții fac tot timpul zilei.

Apoi, există este timpul pentru hobby-uri (asa ca incurajeaza-te), sau pur și simplu dormi în după-amiaza cu copilul. În același mod, „combina“ diferite probleme „externe“: drumeții pe cazuri, bonuri de plată, precum și alte pierderi de timp, asociat cu o vizită la diferite locuri.

Asigurați-vă că să pună deoparte timp „pentru sine“: aceasta include auto-îngrijire, timp liber, le place să facă. Viața nu ar trebui să fie o rutină solidă, ar trebui să fie un loc de bucurie. Sa întâmplat ca în planificarea familiei noastre cu soțul ei, eu sunt angajat. Și jumătatea mea sprijină doar deciziile mele (deși fiind sigur că a fost decizia lui). Am de gând nu numai timp pentru a lucra la domiciliu, dar, de asemenea, recreere comună (cu grade diferite de succes).

Și la început totul pare dificil, imposibil. Dar, după un timp, există noi competențe, lucrurile sunt foarte rapide, iar vointa de a face acest lucru mai puțin. Desigur, de rutină mici nu necesită o planificare pe termen lung nu se poate spune despre scopurile majore: cumpără o casă de afaceri, revizie, constructii, constructii.

Întrebarea este cum să aibă timp să facă totul, are un răspuns destul de simplu: trebuie să faci doar ceea ce iti place si ce este vital pentru tine. Apoi va fi o motivație puternică pentru acțiunea reală. Și acțiunea trebuie să fie distribuite în mod egal pe fiecare zi, setați o anumită „benzi“ timp de o săptămână, lună, an. Eu de obicei, mă dau timp pentru a rezerva, dar am încerca să depășească propriile planuri. de ce este o mare plăcere.

Dar nu ar trebui să vă supraîncărcați. Când începe să depășească oboseala, ar trebui să ia o pauză, da-ti o pauza, de a revizui ratele. Din cauza epuizarea forțelor interne ale unui lucru foarte periculos pentru sănătate, cât și pentru eficiența eforturilor noastre.

Sus: cum să vă forța să lucreze, mai ales în cazul în care leneș

Se pare, pentru auto-disciplina sunt importante următorii factori:

1. Importanța obiectivului, mai mare recursul și-a asumat obiectivul, mai mare motivația pentru ao realiza;
2. Corvoada făcut cel mai bine „pe mașină“: selectați această opțiune pentru un timp fix, încercați pentru a efectua mai multe cazuri „neiubit“. Apoi, obiceiul de repede „scăpa“ de corvoada prin punerea sa în aplicare cât mai curând posibil, nu va trebui să-și petreacă pe forțele interne pentru a aduce el însuși să acționeze, acestea vor fi utilizate pentru a finaliza sarcina. La urma urmei, nu ar mai fi o întrebare: o fac sau nu. Dimpotrivă: Cum să-l facă mai repede? (Desigur, fără a afecta calitatea rezultatului);
3. Planificarea de lucru în fiecare zi, alocarea de timp pentru odihnă, divertisment, hobby-uri;
4. Asumarea responsabilității pentru noi înșine fiecare eșec, recunoașterea propriilor realizări, ca urmare a efortului, mai degrabă decât noroc la întâmplare;
5. Vizualizând viitor: mai clar imagina obiectiv, cu atât mai ușor este să-l efectueze;
6. Disconfort, în cazul în care nu se atinge ținta: nemulțumirea duce de multe ori pentru a arăta auto-disciplina, pentru a îndeplini planificate;
7. Declarația înainte de a altora de multe ori face munca mai activă close-up-uri, chiar daca costa mult timp să se gândească înainte de a lua un angajament public;
8. Satisfacția după ce sarcina este o recompensă reală și o influență puternică motivant pentru lucrările ulterioare;
9. Recunoașterea altor merite a inspira și încurajatoare, plin de energie puternic.

Cred că chiulangii domnilor (mine, de asemenea, a fost socotit numărul lor) sunt de acord, este mai bine să rapid, bun pentru a realiza ceea ce este necesar și să se bucure de viață decât să se simtă inconfortabil de fiecare dată de tuning, se perebaryvaya, petrece timp și energie suplimentară, care poate fi efectuată , făcând ceea ce este plăcut. Iată cum să te lucreze, în opinia mea.

Subiecte conexe:

Sper, mulțumesc pentru marele articol! M-am folosi întotdeauna o regulă simplă, care ajută să mă forța să nu fi leneș și de muncă: da eu o promisiune care va lucra timp de 15 minute, iar apoi voi avea o odihnă și mai departe. Subconstient este ușor să fie de acord asupra, și, tras în lucrare, este foarte ușor să-și reconsidere decizia cu privire la restul :))
În general, aveți un blog interesant, subscriu!

Michael, vă mulțumesc pentru revizuire cald. Interesant aveți o modalitate de a depăși lene, cred că acest sfat de mult ajutor :)

Lenea este adesea manifestată nu face nimic, dar inutil. În astfel de cazuri, o rețea sau face ceva. Stând uita la un perete sau tavan. Omul este constituit, astfel încât nu fac absolut nimic pentru o lungă perioadă de timp nu se poate. În cele din urmă, după aproximativ cinci minute pentru a obține în sus și în jos pentru a ajunge de afaceri.

Sunt în acest moment imaginați-vă că, dacă nu fac ceva pentru a merge mai departe, atunci așa va rămâne la același nivel și în continuare viața mea este de a continua să câștige niște bani și acoperirea datoriilor, fără posibilitatea de a aloca mai mult timp pentru familie și interesele lor. Acesta funcționează bine. Mai ales în cazul în care, să ne amintim visele și planurile de viitor.

Adăugat la importante puncte aici: să renunțe la planurile de zi cu zi și în loc să meargă pe o săptămână - aceasta crește foarte mult, atât eficiența și stima de sine. Abandonați ceea ce poate fi un număr mai mare de cazuri - dacă ceva nu se poate face, trebuie să faci. După cum se spune, cel mai rău mod de a pierde timp - cheltui pe lucruri inutile.

Vă mulțumim pentru articol interesant!
Viața fără un obiectiv este imposibil, din moment ce aceasta se datorează dorinței și scopul sufletului nostru, noi trăim astăzi în lume. Acum aveți mai multe oportunități de a începe să stabilească noi obiective, să dezvolte și să devină mai bine