Ia-o plimbare sau o alergare. Dacă se poate ieși din casă, face acest lucru, să ia o plimbare sau jogging. Rulați câteva ture în jurul valorii de casa ta. Din acest motiv corpul tau va primi exercițiul necesar. În plus, va fi capabil să se bucure de a fi în aer curat și pelerin în soare.
- Când te plimbi, încercați să identificați numele de flori, trecut care te va trece. Setați un gol în timpul unei plimbare observat cinci noi subiecte în fața casei sale pe care nu le-am observat înainte.
- Efectuați exerciții simple de pe stradă, de exemplu, sari coarda sau juca șotron.
- Dacă nu reușiți să ieși, dar doriți în continuare să obțineți exercitarea necesară, o alergare pe scări în verandă. Aveți grijă de o pereche buna de pantofi. Din acest motiv, va fi capabil de a evita care se încadrează.
Metoda 3 din 4:
Tackle treburile Editați
Plasați comanda. Ai grijă de treburile casnice, de exemplu, puteți spăla vase, vid sau ștergeți praful. Asigurați-vă de curățare muzica sau cântând melodia preferată. Datorită acestui timp, va trece mai repede.
- Activități care necesită un efort fizic pentru a îmbunătăți sănătatea. Dacă doriți să obțină exercițiul fizic necesar, se spală pardoseli sau ferestre, face unele rufe sau vid covoare. [8]
- Dacă lucrați la domiciliu, a pus lucrurile în ordine pe desktop sau în spații de birouri. Din acest motiv, va fi capabil să rămână mai concentrat în timpul funcționării.
- Asigurați ajustarea necesară, datorită căreia vă va fi mai ușor pentru a menține ordinea în dulapuri de bucătărie sau dulap.
Reparați lucrurile rupte. Reparatii lucruri rupte sau repara hainele rupte. Fă ce ți-ai dorit întotdeauna să facă acest lucru, dar nu a avut timp pentru asta.
- Dacă nu știi cum să o rezolvi cutare sau cutare lucru, puteți utiliza instrucțiunile care sunt pe Internet. Din acest motiv, va fi capabil să facă față cu ușurință cu sarcina.
- Cu ajutorul unui ac obișnuit și ață pentru a coase un buton sau să plătească sau să facă alte reparații necesare pentru îmbrăcăminte, astfel încât să puteți purta din nou.
Dacă aveți posibilitatea de a ieși, face unele de lucru curte. Îndepărtați frunzele, tunderea gazonului, cheltui tăiere. Din acest motiv vei primi exercițiul necesar, iar curtea ta va arata mai atent.
- Dacă nu aveți propria gradina, a crea o grădină de flori pe balcon. Puteți decora, de asemenea, balcon sau frumos scaun Garland colorat.
- Dacă nu puteți planta flori pe stradă, a crea o grădină pe pervazul ferestrei. Tot ce trebuie să - este o oală de sol, semințe, și apă.
Faceți un plan pentru evenimentul viitor. Dacă un prieten sau ruda ta este planificat un eveniment important, cum ar fi o zi de naștere, de absolvire, nunta sau alte evenimente, face unele preparate necesare. De exemplu, puteți rezerva un restaurant pentru o vacanță sau de a face achiziții necesare.
- Asigurați decorațiuni și invitații la evenimente viitoare, pentru a economisi bani și de a aborda această problemă în mod creativ.
Metoda 4 din 4:
Angajarea în Editare creativă
Începe un proiect creativ. Încercați să facă desen, de exemplu, vopsea cu creioane, markere, vopsele de ulei sau acuarele. Moda un ceva din lut sau aluat. Vezi proiecte de artă noi, să fie inspirat.
- Paint imagine. Puteți imprima pagini de colorat sau să descărcați un program de aplicație sau un computer care vă va permite să decora on-line.
- Încearcă ce ai făcut înainte, de exemplu, face unele gherghef, origami sau animație.
Joaca un instrument muzical. Stabiliți un obiectiv pentru a învăța să joace un nou instrument muzical pentru tine. Învață-o melodie nouă, sau pur și simplu începe cu învățarea coardele.
- Chords sau note de cântece populare pentru chitara, pian și alte instrumente pot fi găsite pe internet. Puteți utiliza, de asemenea, tunerul online, pentru a regla instrumentul înainte de a juca.
Găsiți noul hobby. Ai grijă de ceea ce ai visat mereu la maestru. De exemplu, să învețe să tricot sau croșetat, jongla, fotografie sau de a face ceea ce iti place. [9]
- Dacă este dificil să rămână concentrat pe o singură clasă, încercați să aloce intenționat o jumătate de oră de timp pentru a se angaja într-un nou hobby. Puteți muta apoi la o altă activitate. Acest lucru este important mai ales dacă sunt ușor de distras sau frustrat rapid. [10]
Fa ceva cu propriile mâini. Încercați să facă o piesă de mobilier sau de a decora ei înșiși zonă de grădinărit. Urmați instrucțiunile care sunt disponibile pe Internet.
- Creați un colaj de fotografii sau fotografii în cadru și le-a pus pe perete sau pe rafturi. Puteți pune, de asemenea, imagini în album.
- Încercați să facă propriile mâini mijloacele de îngrijire a pielii sau de agent de curățare, decoratiuni de perete sau de lumini sau alte instrumente utile care vă va ajuta pentru a decora culorile de interior. [11]
- De asemenea, face rafturi sau alte dispozitive similare în cazul în care puteți stoca cutii sau cutii. Datorită acestei casa sau apartamentul va arata mai atent. [12]
