Cum să utilizați dieta sfeclă

Există o opinie că persoana cea mai utilă va fi exact acele fructe și legume care cresc în țara sa natală. În plus, aceste produse sunt ușor accesibile și la prețuri accesibile. Sfecla - familiar pentru fiecare dintre noi de legume, care pot fi găsite la aproape orice grădină. Acest produs nu este doar un ingredient popular cele mai multe feluri de mâncare delicioase, dar, de asemenea, nutritive si legume foarte util.

Beneficiile de sfeclă

Sfecla este bogat în vitamine naturale și oligoelemente. Această rădăcină surprinzător conține vitaminele B1, B6, B2, C, E, PP, P, pectine, celuloză și minerale precum magneziu, potasiu, fier, calciu, zinc, iod, sulf și fosfor. Compoziția acestui produs include un tartaric organic, lactic și acid malic. topuri tineri sfeclă sunt incredibil de util pentru organism.

Sfecla are diuretic, purgativ, antipiretic, analgezic și efect anti-inflamator. Root se recomandă utilizarea în boli ale ficatului și a sistemului nervos. Aceasta leguma este deosebit de util pentru persoanele care lucrează lung și greu, și, prin urmare, sentimentul de oboseală constantă.

Mai mult decât atât, această legumă miracol ajută la creșterea nivelului de iod și a hemoglobinei în organism. Astfel, sfecla eficiente cu anemie și boli tiroidiene.

Acest produs previne apariția trombozei, aterosclerozei, și previne formarea de tumori maligne.

Sfecla Dieta

Compoziția acestei surprinzătoare parte rădăcină betaina - o substanță care curăță organismul de radionuclizi și toxine, precum și prevenirea dezvoltării multor boli, inclusiv obezitatea. În conformitate cu revizuirea dieta sfeclă, acest produs va ajuta la menținerea de tineret și de sănătate bună. Betaina asigură normalizarea metabolismului lipidelor și a funcției hepatice normale. Această substanță ajută la o mai bună digestie a alimentelor proteine, astfel încât sentimentul de saturație vine repede. Betaina în cantități mari conținute în sfecla prime. Salate din dieta sfeclă prime diferă deosebit de util. Coapta si sfecla fierte pentru pierderea în greutate nu mai puțin utile și nutritive.

Astăzi, există o mare diversitate de tot felul de preparate din dieta prime și fierte sfeclă. Rămâne doar de a alege cea mai potrivită metodă de gătit de preferință gust.

Contraindicații

consumul de dieta necontrolata brut din sfeclă este plină de dezvoltarea unor consecințe neplăcute. Sucul de sfeclă este contraindicată în formă brută de utilizat pentru persoanele care suferă de boli hepatice si rinichi, vezica urinara, ulcerul gastric si ulcerul duodenal, gastrită contra aciditate ridicată.

În cantități mari, acest produs poate provoca tulburări intestinale, și palpitații ale inimii.

Deoarece compoziția de legume include substanțe care contribuie la scăderea tensiunii arteriale, utilizați acest produs pentru persoanele care suferă de hipotensiune arterială nu este recomandată. Înainte de a utiliza sfeclă pentru pierderea în greutate nu este de prisos să se consulte cu medicul dumneavoastră.