Cum se spune „nu“

anterior ◈ următoarea

De ce este important să fie în măsură să spună „nu“ ca un moment definitoriu în care este necesar să se facă, precum și maestru tehnicile de cum se face corect.

De ce să fie în măsură să spună „nu“?

Răspunsul la această întrebare ne va spune o poveste ceva despre amicul meu, al cărui nume este Maxim.

Maxim - unul dintre acei tipi, care sunt numite „una fără probleme.“

Este întotdeauna posibil să se ceară un fel de serviciu, și este, de obicei, încearcă imediat să ajute. Aceasta este o caracteristică de mare pentru prietenii săi, dar dezastruos pentru el.

După ce Maxim nu a putut refuza colegul său, Igor, și a început să-l ajute cu unele sarcini nechibzuit, chiar dacă știa că necesitatea urgentă de a termina o misiune importantă de șeful său - pentru a pregăti aspectul unei idei de produs.

Datorită faptului că Maxim a fost distrasă de asistență Igor, și nu au avut timp pentru a face layout-ul, în timp, seful nu a fost în măsură să prezinte în mod corespunzător ideea investitorilor și finanțarea pentru proiect a fost întrerupt. Locuri de munca pierdut nu numai Max si Igor, dar, de asemenea, alte 17 de colegii și șeful lor a pierdut visul.

Esența acestei povești este că abilitatea la momentul potrivit de a spune „nu“ va fi o protecție perfectă de multe distracții, pentru a proteja împotriva manipulării și, într-o zi poate salva de la probleme considerabile.

De ce spunem uneori „da“, dar doresc cu adevărat să renunțe?

Oamenii de stiinta au descoperit ca principalele motive pentru dificultățile cu eșec sunt:

Se tem să rateze oportunitatea
vinovăție
WONT fi util

Cu toate acestea, acest lucru nu este toate motivele, și fiecare expert în domeniul psihologiei își are propria opinie cu privire la această chestiune.

De exemplu, Lucy Jo Palladino, un expert în tulburări de atenție, cu treizeci de ani de experiență în cartea sa „concentrația maximă“, subliniază faptul că cei mai mulți oameni nu spun „Nu“ pentru că ei supraestimează puterea lor si au la dispozitie timpul lor.

Cu toate acestea, aproape toate studiile arată că abilitatea de a spune „nu“ - este o abilitate simplu, cum ar fi, de exemplu, pentru a face ceai. După ce a învățat un timp pentru a face acest lucru corect, vei fi deja capabil de a practica în condiții de siguranță, în cele din urmă îmbunătățirea lor „Ceremonia ceaiului“.

Apoi, vorbim despre cât de ușor este de a stăpâni această abilitate, dar să învețe cum să se determine primele momente în care ar trebui să fie utilizat.

De unde știu că e timpul să spunem „nu“?

De fiecare dată când cineva face o cerere sau propunere înainte de a da un răspuns, care poate va fi rău în timp, întrebați-vă:

„Este ceea ce eu sunt acum / atunci ar trebui să facă / nu?“.

În cazul în care acest al doilea este nici un singur răspuns - asta e bine, trebuie doar să vă faceți timp să ia în considerare o ofertă într-o atmosferă relaxată. Cu toate acestea, este de dorit să se stabilească imediat o dată pentru răspunsul său, va fi mai ușor să ia o decizie și nu există nici o întrebare suplimentare deranjante.

Multumesc pentru sugestie, am nevoie să mă gândesc. Pot da un răspuns definitiv până la prânz joi. Ai prefera?

Pentru a forma o soluție finală va ajuta la calendarul personal și o listă de obiective pentru viitorul apropiat. Cu ajutorul lor, este posibil să se determine cu ușurință dacă propunerea nu împiedică planurile principale.

Exact atunci când se stabilește că trebuie să renunțe, este de a face acest lucru în mod corespunzător, astfel încât să nu strice relațiile cu cineva și să lase o impresie bună.

„Nu“ cum să vorbească corect?

Mai jos, împărtășim dovedit tehnici practice eșecuri corecte cu exemple ilustrative pentru fiecare dintre ele.

Admiterea №1. Pentru a da un răspuns scurt, fără a intra în detalii

Potrivit tehnica de master, trebuie să învețe următoarele:

Refuzul trebuie să fie cât mai scurtă posibil, dar plin de tact
Formarea eșec, nu a elaborat un răspuns la întrebarea „De ce?“

De exemplu, colegul și oferă enervant potrivite pentru a merge la masa de prânz.

Coleg: „Să mergem pentru un fum. Întoarce-te și rapid finalizeze toate ".
Tu: „Nu, nu pot. Acum am nevoie pentru a lucra la. "

Coleg: „Haide! Nu ești un sclav. Meriți o pauză. "
Tu: „Nu, într-adevăr. Vreau să lucrez. "

Coleg: „Ochii tăi au nevoie de o pauza de pe ecran.“
Tu: „Vă mulțumesc pentru grija ta. Am într-adevăr nevoie pentru a lucra la. "

Admiterea №2. Utilizați șabloane eșecuri pline de tact

Uneori, este dificil de a refuza, pentru că nu există nici o înțelegere a modului în care se face corect. De aceea am creat mai multe template-uri care pot fi adaptate pentru aproape orice situație.

1) „Am deja planuri. Vă mulțumesc pentru gândire de mine "
2) „Îmi pare rău, dar nu pot. Sunt incomod "
3) „Eu sunt acum de lucru pe mai multe proiecte, iar eu nu pot lua nimic altceva“
4) „Eu acum strâns cu timpul. Hai atunci? "
5) „Programul meu este acum pictat de minut“

Amintiți-vă, fiecare a primit o ofertă trebuie să ia o decizie. Inactivitatea - este, de asemenea, decizia care lasa diapozitivul situația.

definește Conștient momentul când trebuie să spui „nu“, fă-o în mod corect, astfel încât să nu devină obiect de manipulare cuiva, si scapa-te de inconveniențele și probleme.