De ce este important să-și exprime sentimentele lor

Pentru a afla cum să-și exprime gândurile lor. Am scris deja, problema de sentimente neexprimate în serios, dar, din motive emoționale pentru secret mai. De ce oamenii consideră că este dificil să vorbească despre sentimentele lor:

• Frica de conflict. Cel mai probabil, credeți că bine (ideală, dreapta) respectă oamenii nu blestem. De asemenea, este probabil că vă este frică de rude de respingere, în cazul în care acestea devin conștienți de sentimentele tale.
• Interdicția privind emoțiile. Nu incercati sa va simtiti furie, resentimente, anxietate. Încercarea de a stabili un control ferm asupra emoțiilor și să le raționalizeze, deoarece crezi că display-uri de slăbiciune afecțiune, punctul său slab.
• Stima de sine. Ți-e frică să-și exprime sentimentele lor și vorbesc despre ceea ce vrei de teama de a fi singur. Crezi că ar trebui să facă plăcut altor persoane, pentru a le evita deranjul, pentru că pune nevoile dvs. mai jos nevoile altora.
• așteptările umflată. Sunteți sigur că alții trebuie să ghicească ceea ce simțiți, astfel reuși să se elibereze de necesitatea de a-și exprima emoțiile.
• Comportamentul copiilor. Preferați să îmbufnez, oameni furiosi si declare un boicot tăcut, mai degrabă decât pentru a explica modul în care te simți. Acest comportament este constructiv și arată dezvoltarea emoțională scăzută.
• masochism emoțională. Știi că, dacă exprimă sentimentele negative, acestea sunt plecat. Bucurându-se de „mestecat“ emoțiile neplăcute, te torturezi și pierde capacitatea de a construi relații de încredere puternice cu oamenii.

De ce ai nevoie să-și exprime sentimentele?

În primul rând, capacitatea de a-și exprima sentimentele lor crește încrederea în sine. Aceasta ajută să iasă din conflict cu pierderi minime.

În al doilea rând, în scopul de a construi o relație de lungă durată și cu oamenii, trebuie să fim capabili să-și exprime emoțiile atât pozitive, cât și negative. Dacă nu face acest lucru, negativ, acumulat la o masă critică, rezultă într-un conflict deschis, care se pot ocupa nu toate cuplurile. Iar exprimarea emoțiilor pozitive ajută la consolidarea relației. arăta partenerului cum ai valoare. În al treilea rând, suprimarea emoțiilor duce la anxietate, deteriorarea sănătății, depresie.

Învață să-și exprime sentimentele și toată lumea poate lor, în prezența dorinței. Pentru a afla cum să facă acest lucru, voi spune în articol Cum să-și exprime sentimentele lor.

S-ar putea fi interesat de alte articole noastre:

• Cum să-și exprime sentimentele? ghid practic
• Cum să învețe să-și exprime gândurile lor?
• Cum de a controla emoțiile?
• De ce este important să se uite după ei înșiși

Dacă suprima sentimentele acest lucru poate duce la deteriorarea sănătății chiar. O multitudine de boli cauzate de suprimarea simțurilor. De aceea, este important să dețină tehnici psihoterapevtieskimi și să se angajeze în activități sportive, puteți scăpa de emoții reprimate

Și dacă o persoană încearcă să-și exprime sentimentele negative, lor, emoțiile, și aceasta se datorează faptului că el le exprimă, spunând că el a contestat, controversat, care clarifică relația, deși scandalul nu, această percepție a altora - ceea ce a acestui om ? Am observat că ea devine închisă în comunicare, el se teme că cuvintele lui percep din nou conflictul ca etichetă unii au impus pe el. A apărut teama de comunicare și de exprimare, probabil, aceasta este sensibilitatea crescută.
Deci, foarte puțini oameni ca să fie exprimate pentru el lor resentimente, furie, mânie, indignare ... nu-mi exprim - este rău pentru tine si sanatatea ta, stima de sine, să-și exprime - prea rău, pentru că atunci persoana este percepută prost și poate fi o pauză în relații, ea nu Se poate construi o relație cu celălalt normal. De fapt, exprimarea emoțiilor - vina pe alții, chiar dacă zaschischashsya? În cazul în care se înțelege de aur?
Și am cel mai mult în viața mea a fost un exemplu de asta, am fost foarte fericit în unele evenimente și nu a ezitat să-și exprime emoțiile pozitive, și am persoana opus aproape asediat dintr-o dată că m-am bucurat prea tare. Am recitit articolul tău acum și a dat seama că din momentul în care am apăsat eu să-și exprime emoțiile de bucurie. (Mi-e teamă de critici și de osuzhdeniya..hotya..znachit mă tem că nu voi fi acceptat așa cum sunt? Am decis că ar trebui să fie bun pentru a lua? „Fun“ desigur ... este acum dat seama că ...

Anya, există un astfel de lucru - se numește viață), din păcate, sau din fericire, nu există soluții ușor să-l. Aceasta este doar o mare, ce crezi, un motiv, și, prin urmare, conștient de necesitatea de a-și exprima sentimentele și emoțiile lor. De asemenea, sunteți familiarizați cu consecințele, care, uneori, rezultate în această foarte expresie. Acum, că sunt pe deplin informați, puteți lua o decizie în cunoștință de cauză, care este, repet, nu va fi ușor.
Este clar că nici unul dintre noi nu vrea să fie un proscris socială, dar trebuie să ia în considerare sentimentele altora. Vezi dacă cineva te precipite brusc atunci când exprimi sentimentele, și face acest lucru în mod regulat - în opinia mea, merită luat în considerare dacă este nevoie de această persoană în viața ta. Mai mult, mulți oameni văd expresia de resentimente, pe cheltuiala proprie - necesare pentru a explica ceea ce obiectivul dvs. este - nu „Crap“ persoană și da drumul la abur. Și puțin pentru a explica o dată, să o facă întotdeauna, astfel încât oamenii să nu fie ofensat. Treptat au format un cerc de oameni care sunt unii pe alții să-și exprime sentimentele în mod liber, fără teamă și fără a fi rușine de nimic - se verifică pe experiența personală.
Și recent, există întotdeauna oameni sau situații în care pur și simplu nu pot exprima sentimentele în mod direct - în astfel de cazuri, este necesar să se bată perna, tipa la gât plin în pădure, pentru a rosti un psiholog sau un alt scaun gol. Principalul lucru nu este de a te menține, și să dea frâu liber emoțiilor. Bang pere, permițându-mental drumul negativ, chiar și vizionarea în timp ce iese din tine - mai eficient decât purtarea tine.

Zoe, vă mulțumesc pentru răspunsul dumneavoastră și pentru cel mai important cuvânt pentru mine ... am fost așezat încă se tem de exprimarea emoțiilor, atât pozitive, cât și negative, așa cum mă gândesc la consecințele ... ei bine, nimic ... voi continua să lucreze pe tine. )