De ce este rău să doarmă mult

Cantitatea de timp necesară pentru a dormi pentru fiecare individ, in functie de varsta si nivelul de activitate al persoanei. Este considerat normal pentru o durată persoană de somn sănătos de 7 - 8 ore. Asta e de ajuns. astfel încât organismul este odihnit pe deplin și recuperate. punct de vedere fizic. și psihologic.

Oamenii de stiinta de cercetare recente spun. o multime de somn - este dăunătoare. Aceasta este o indicație directă a unei încălcări a sănătății organismului. Fanii de somn mai multe ori nu se poate lăuda cu o sănătate excelentă. și vice-versa. cele. care petrec în pat mai puțin de șapte ore. mult mai puternic de sănătate și să trăiască mai mult. Și astfel răspunsul la întrebarea dacă un rău dormi mult mai complet unic. Toate tragerile de somn - să solicite asistență medicală imediat!

De ce vreau să dorm mult?

Pentru un om după efort fizic intens sau stres a suferit un somn bun și lung vor beneficia numai. Și dacă o astfel de suprasarcină sunt regulate. După un ritm fizic sau psihologic stresant de viață complet poate duce la oboseala cronica sau depresie. Iar dorinta constanta de a dormi.

Medicii au identificat boala. care se caracterizează printr-o dorință constantă de a dormi. Acesta hipersomnie. Astfel de oameni doresc întotdeauna să ia un pui de somn in timpul zilei. În cazul unei astfel de somn boala nu se îmbunătățește situația. Ca urmare a griji constante. probleme de memorie. pierderea societății. obezitatea și o grămadă de boli.

Multe somnoros după consumul excesiv de alcool. O astfel de dorință poate fi cauzată de aportul necontrolat de medicamente.

O mulțime de somn va fi de folos în perioadele de boală sau rănire gravă mutat. Medicii chiar a recurs la metoda de „comă artificială“. În timpul acestui om vis închis împotriva influențelor externe. inclusiv experiențele emoționale. permițând astfel organismului de a mobiliza propriile resurse interne și a îmbunătăți procesul de recuperare.

Cei. care doarme mult, există doar trei motive:

• 1) Stresul.
• 2) Boala.
• 3) Poziția leneș și pasiv de obicei în viață.

Și trebuie remarcat. că acestea sunt foarte dependente unele de altele. Stresul și lenea poate declanșa boala. boli nu a evidențiat (de ex. diabet) îi face pe oameni pasiv și leneș. Și știri de diagnostic grele ar putea intra o persoană într-o depresie.

*** Notă. primele semne de simptome ar trebui să alerteze un somn lung. Acest semnal vizual organismului de a lua sănătatea dumneavoastră sub control. ***

Cât de mult somn este dăunătoare?

Pentru cei care. care, în timp, nu se va observa semnalul de la propriul corp. este posibil pentru a obține o grămadă de probleme. De exemplu:

• 1) Diabetul si obezitatea. inactivitatea fizică duce la perturbarea metabolismului și producția de hormoni diferite. Ca urmare, există un câștig mai mult și greutate.
• 2) Dureri de cap. Încălcarea regimului de somn si ritmul natural al activității de zi cu zi de multe ori duce la. ca somn lung in timpul zilei ofera o modalitate de a dormi o noapte agitată a lui.
• 3) Depresie. Somn saraci si lipsa constanta de somn duce la oboseală excesivă și o dorință constantă de a dormi. Sub stres, chiar și somn lung este de obicei foarte superficial și agitat. Acest lucru necesită o programare medicală. în caz contrar depresia mai rău.
• 4) Pierderea statutului personal. Letargia consolidează pasivitate. a redus activitatea de viață. deteriorarea memoriei. atenție. disciplină, și așa mai departe. d. Ca urmare a lipsei de creștere profesională și de carieră. până la retrogradarea sau pierderea de locuri de muncă.
• 5) Criza căsătoriei. Consecințele unui somn lung poate avea un efect asupra relațiilor de familie. Și motivele pentru care acest lucru va fi mult.

Cum de a reglementa somn?

Primul lucru pe care să se supună unui examen medical și, împreună cu medicul dumneavoastră pentru a găsi cauza dorinta constanta de a dormi mult.

În general, aceasta ajută la ordinea corectă a zilei. plin de recreere în aer liber activă și sport. În unele cazuri, este înțelept să actualizeze traversei. pentru a alege salteaua si perna dreapta.

Alte pericol:

• piele Erizipel: util și alimente dăunătoare
• Hirudoterapia - avantaje și prejudicii
• Daune de abstinenta