De ce este teribil în corpul ziarului românesc de fier în exces
La un adult ar trebui să fie de aproximativ 4,5 grame de fier.
Dar astăzi mai rar sunt oameni care au acest element este conținut în norma. Mai ales locuitorii orașelor se observă din ce în ce concentrații crescute de fier. Bine sau rău?
Noi nu va rugini
Toată lumea știe că „un nivel scazut de fier - este rău.“ Și abia de curând a început spunând că în conținutul ridicat al acestui element nu este bun. De fapt, în afară de fier transportul de oxigen regleaza sistemul imunitar participa la tiroida, favorizează eliminarea toxinelor din organism, este implicat în procesul de regenerare, îmbunătățirea pielii, părului și unghiilor structura. Pe scurt, cele mai multe dintre procesele din celulele noastre are loc cu fier. Dar atunci când au loc reacții în exces, similar cu formarea ruginii: molecule de fier oxida și leziuni tisulare vii.
Simptomele de exces de fier similare cu simptomele de hepatită - pătarea icterica a pielii, sclera și cerul gurii și limbii, mâncărime, mărirea ficatului.
În plus, ritmul cardiac deranjat, oamenii se uita palid, pierde in greutate. Este de asemenea posibil pigmentare în locuri în care nu ar trebui să fie, prin definiție, cum ar fi palmele, axile, în locul cicatrici vechi. Dar, în scopul de a face un diagnostic precis necesită chimia sângelui
Cele mai multe dintre fier stocate în ficat, pancreas, mușchiul cardiac, care devine în cele din urmă cauza schimbării și a corpului: dezvolta hepatita, ciroza hepatica, diabet zaharat, boli ale articulațiilor, ale sistemului nervos, boli de inima, pana la stop cardiac subit.
Excesul de fier complică cursul bolii Parkinson și Alzheimer, poate provoca cancer intestin, ficat și plămâni. Artrita reumatoida apare adesea pe un fundal de exces de fier.
Pentru persoanele cu hemoglobina sever crescute are nevoie de o abordare specială. Ele nu ar trebui să fie prescris chiar și acid ascorbic aparent inofensive, deoarece aceasta vitamina are capacitatea de a spori absorbția fierului.
elimina excesul de fier chiar mai greu decât dezavantaj. Poate că numai modul învechit vechi - flebotomie (flebotomie) - vă permite să obțineți rezultatele dorite, și, uneori, chiar și pentru a evita de medicamente pentru tratamentul.
În străinătate, de exemplu, oameni după 40-50 de ani, donație recomandată chiar și - pentru prevenirea bolilor coronariene. Așa că oamenii, „aglomerat“ de fier pot fi înregistrate cu ușurință în rândurile donatorilor de sânge.
Ei bine, cel mai tradițional, dar, de asemenea, cel mai sigur mod de a reglarea nivelului de fier în sânge - alimentația corectă.
Se crede că fierul conținut în carne roșie, este absorbit mai bine decât fierul din plante. Acest lucru nu este întotdeauna cazul. De exemplu, utilizarea telina regulat capabil de a restabili echilibrul acestui element în organism, timp de câteva săptămâni. Fier din alimente vegetale este mai bine absorbit atunci când se combină cu produsele de origine animală.
promova o mai bună absorbție a fierului și vitamina C, vitamina B, astfel încât, de exemplu, un măr, în plus față de carne este util să mănânce cu anemie, dar hemoglobină ridicată este mai bine să se abțină. În cazul în care în alimente bogate în calciu și zahăr, fier absorbit ploho.Grechka, fiert în apă (fără lapte) este semnificativ mai util la hemoglobina scăzută.
Cel mai bine este de a pregăti mâncarea în sobă din Rusia, dar poate fi înlocuit aerogrill, care trenurile pe același principiu. Antena încălzită uniform din toate părțile în același timp - fără exces de apă și ulei, pentru a conserva mai bine proprietățile benefice ale produselor. Toate acestea fac mâncarea gustoasă și de bună, este bine absorbit de organism, oferind elementele cele mai esențiale. Nu numai legume, dar, de asemenea, preparate din carne, în Aerogrill, în conformitate cu recomandările nutriționiștilor și ajută la normalizarea hemoglobinei.