De ce este util pentru a citi înainte de a merge la culcare

Chiar și cele mai aglomerate persoana este capabil de a găsi timp pentru a citi - după trezirea în autobuz, înainte de culcare, peste week-end. Reading nu va iesi din moda - acesta este un alt motiv pentru care ar trebui sa va acomodati cu acest exercițiu util. Printre alte avantaje ale lecturii includ: vocabular, îmbunătățirea memoriei, capacități analitice îmbunătățite, dezvoltarea imaginației, concentrare creștere, etc. Vom explica de ce a citit înainte de culcare - este o idee grozavă.

Citirea inainte de culcare - obiceiul de oameni de succes

Citirea inainte de culcare - un lucru bun, și iată de ce:

Vei dormi mai bine

Reading ajută să adormi. Părinții Amintiți-vă, ca un copil le-ați solicitat să citiți o carte pentru a adormi a fost mai ușor și mai plăcută. Se arunca cu capul într-o lume imaginară ajută să tune în somn val, scuti de tensiune și de somn, de fapt. Este regretabil faptul că mulți outgrow acest obicei copilăresc.

Vei fi mai puțin stresat

Oamenii de stiinta britanici au demonstrat că lectura, mai ales inainte de culcare, ajută la reducerea nivelului de stres - cu până la 68%. Prin urmare, o carte bună - un mod ieftin, eficient si sigur de a face față stresului. Cei mai puțin de stres a corpului, cu atât este mai mică probabilitatea de a dezvolta boli provocate de acestea, inclusiv funcționarea defectuoasă a inimii, și încălcări ale psihicului.

Vei deveni mult mai creativi

Credeți că antreprenorii de succes citesc orientare practică înainte de culcare pentru a crește profitul? De fapt, ce-ai citit, nu este atât de important. Studiile arată că creativitatea, care are loc în mod necesar, atunci când sunt scufundate în lectură interesantă, ajută să se nască idei interesante. Creierul are nevoie de încărcare - atât fizice și mentale și de lectură înainte de culcare - o mare taxa pentru minte.

Concentrarea îmbunătățește

Vei deveni persoane mai sensibile

persoana sensibila numit care este capabil să se uite la lumea prin ochii altei persoane și pune-te în locul lui, pentru a înțelege gândirea și comportamentul rațiunii umane. În acest caz, lectura - o modalitate foarte bună de a dezvolta această abilitate. Când am citit, ne-am pus de multe ori în locul personajului principal al cărții și a întrebat cum ne-ar face într-o situație dată. Noi învățăm să înțelegem mai bine comportamentul oamenilor, chiar fictiv. Cu toate acestea, această abilitate nu se întâmplă nicăieri - ne ajută să construim o relație în viața reală. Aceste descoperiri susțin psihologii din Canada, care a efectuat cercetări relevante cu privire la acest subiect.

Veți fi capabil să se bucure de liniștea și seninătatea

Citirea inainte de culcare face posibilă să se îndepărteze de violență și vești proaste, care a lovit prima pagină a ziarelor în internet și în presă. Capacitatea de a crea un loc liniștit și pașnic, care suntem în curs de dezvoltare cu ajutorul lecturii, ajută la calmarea nervilor și să se pregătească mintea pentru somn, spre deosebire de ecran albastru de radiații (unul dintre motivele pentru încălcarea ritmului circadian). De altfel, cărți de hârtie citit 25% mai rapid decât informațiile cu ecrane de diferite dispozitive.

Sperăm că v-am convins ca lectură înainte de culcare - un obicei care va beneficia de toată lumea, și profiturile din care pot fi învățate în viața de zi cu zi.