De ce un om doarme mult și nu suficient de somn, cauzele

oamenii de multe ori nu înțeleg de ce o mulțime de somn rău. Dar somnul prelungit nu este întotdeauna inofensiv. noapte lungă de somn si somnolenta in timpul zilei pot fi simptome ale diferitelor boli grave.

Mulți experți vorbesc despre pericolele de care nu suficient de somn. Din cauza lui, un om poate fi perturbată metabolismul, dezvolta anumite boli. Dar nu toată lumea știe că, de asemenea, nu este recomandat să doarmă mult.

„De ce o mulțime de somn rău?“ - te întreb. Da, un somn sănătos la copii și tineri - este garanția lor bine. Unii, de asemenea, cred că este util la orice varsta. Dar pentru o odihnă bună este necesară corpul unui adult nu mai mult de 7-8 ore de somn. Tot restul timpului - excesiv.

De ce oamenii au tendința de a dormi mult?

somn sănătos o persoană ar trebui să dureze o medie de 8 ore. Abaterile în sus sau în jos - o caracteristică a organismului. Performanța depinde de cantitatea de timp pentru care organismul poate recupera pe deplin.

În cazul în care o persoană este obligată să doarmă mai mult de 8 ore, medicii această condiție este definită ca hipersomnie. Manifestările sale pot fi observate pe durata lungă de o noapte de odihnă a lui, si somnolenta constanta in timpul zilei. O conditie dureroasa poate aduce o persoană la punctul în care el adoarme la momente nepotrivite. De ce dormi mulți oameni? De ce există o astfel de stare? Este dăunător să doarmă pentru o lungă perioadă de timp? apar multe întrebări.

Regulamentul de somn este angajat într-un sistem complex, care are o inhibare sau un efect de activare asupra creierului. Ea participă la proces ca cortexul cerebral și subcorticale, limbic și structura reticulară. Eșecul în acest proces și cauza hipersomnie.

Din motive hipersomnia ar putea fi:

• privarea de somn prelungit;
• fizică și stres psihologic;
• stres miocardic recent;
• tratamentul anumitor tipuri de medicamente, printre ei - antipsihotice, tranchilizante, medicamente antihipertensive, medicamente pentru diabet, etc.;
  
• leziuni traumatice ale creierului, care poate provoca hipersomnia post-traumatic;
• boli canceroase ale creierului;
• violare a sistemului cardiovascular;
• narcolepsie;
• tulburări psihice;
• boli somatice.

Uneori, o persoană care doarme mult, dar pentru a găsi motivul pentru care acest lucru este imposibil, deoarece durata crescută a somnului nu este asociat cu nici o boală. Aceasta boala se numeste hipersomnia idiopatică.

Simptomele hipersomnia

Semnul principal al hipersomnie - este o noapte mare de durata somnului (aproximativ 12-14 ore), care este însoțită de somnolență constantă pe tot parcursul zilei următoare.

La persoanele care suferă de este dificil de observat trezirea, este chiar dificil să se rupă de pad-ul, nu au suficientă energie pentru a iesi din pat pe un ceas cu alarmă. Și chiar și după sfârșitul unui vis pentru o lungă perioadă de timp, acești pacienți sunt în stare blocată. Ei privesc ca și în cazul în care pentru a continua dormit. La oameni, această stare se numește „beția de somn“, ca un om beat care arata.

Diferite forme de astfel de boli pot provoca somnolenta in timpul zilei ca o constantă sau periodică. O astfel de condiție are un impact negativ asupra performanței individului și attentiveness lui. Hipersomnie bate ritmul de zi cu zi și poate chiar determina pacientul să ia pauze să se odihnească în timpul zilei. Anumite tipuri de oameni, după un pui de somn simt o oarecare ușurare, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Practic somnolență rămâne după el.

Etapa acută a bolii este atât de puternic afectează sistemul nervos uman, îl face să adormi în locurile cele mai nepotrivite. În timpul acestui atac, dorința de a dormi este atât de indefinibil că o persoană adoarme fără să-și dea seama.

Pentru a diagnostica hipersomnie, aveți nevoie pentru a efectua teste speciale. Prescrierea de tratament poate fi doar un specialist.

Studiu de somn prelungit

De ce nu pot dormi mult? Pentru a răspunde la această întrebare, un număr mare de personal științifice și medicale pentru a investiga această problemă. Mai mult de o mie de persoane au fost implicate în Vest centre științifice, care au fost împărțite în 3 grupe:

• primul grup au fost cei care au avut un somn scurt (până la 6 ore);
• un al doilea a avut oameni care oră normală de somn (aproximativ 8);
• în al treilea grup au fost oameni care au dormit prea mult timp - 9 sau mai multe ore.

Rezultatul a fost o declarație că, în cazul în care o mulțime de somn, organismul poate începe dezvoltarea unui număr de boli periculoase:

1. Diabetul zaharat. La pacienții care au
   
   suferă de lipsa cronică de somn, sunt de câteva ori mai des observate de dezvoltare diabet zaharat. În ceea ce oamenii se plâng, „Am o mulțime de somn“, frecventa diabetului zaharat printre ei a fost mai mare decât de trei ori. Ceea ce este interesant, următoarele rezultate, în majoritatea cazurilor, implică bărbați.
2. Boli ale sistemului cardiovascular. În cazul în care o persoană a devenit o mulțime de somn, atunci este probabil ca el a avut boli de inima. Se observă că acei oameni care au o mulțime de somn în timpul zilei, sforăitul și nu pot dormi, mult mai des cazuri de accident vascular cerebral sau atacuri ischemice. Femeile care au fost prelungite somnolență, mai mult de 1,5 ori mai multe sanse de a suferi de boli de inima.
3. Depresie. Mulți oameni cred că somn lung este bun pentru sistemul nervos. Dar, în cursul personalului de cercetare științifică a constatat că aproape 15% dintre cei care au doarme mult timp, a fost mult timp într-o stare de depresie prelungită.
4. Ce s-ar întâmpla dacă o mulțime de somn? Pe lângă toate problemele de sănătate de mai sus, o persoană care se așteaptă ca scăderea activității. Acesta încetinește metabolismul care însoțește obezitatea. Din cauza unei lungă ședere într-o poziție orizontală în pacient deteriorarea circulației sângelui la nivelul creierului. Acest lucru este deja ceea ce duce la atacuri frecvente de dureri de cap. Pe ansamblu, somnolență constantă afectează în mod negativ relațiile de familie, productivitatea la locul de muncă și conduce la o deteriorare a calității vieții.

Cum se poate normaliza somnul?

Primul lucru pentru a înțelege de ce o persoană care doarme mult. Dacă el este bolnav sau se află sub stres, atunci restul ar avea nevoie de un somn pic mai mult. În acest timp corpul este complet recâștigat puterea și durata somnului normalizează.

Dar, dacă o astfel de condiție devine permanentă și de multe ori se simt somnoros, trebuie să vă gândiți. În primul rând aveți nevoie pentru a începe evitarea cauzelor unui somn lung. Este necesar să se răspundă la întrebarea: „De ce sunt eu dorm atât de mult timp“, anulează complet posibilitatea de situații de stres, pentru a evita stresul fizic și mental intens, normaliza modul zilei.

Cu toate acestea, în cazul în care aceste măsuri nu ajută, și veți vedea o somnolenta puternica in timpul zilei, chiar și după o odihnă bună de noapte întreagă, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Acest lucru poate fi un simptom al unei boli.

Deseori, aceste boli pot fi ereditare. Cel mai adesea acestea apar în adolescență și necesită o monitorizare constantă de către specialiștii relevanți.

În unele cazuri, creșterea

somnolență ca un efect secundar al medicamentelor. Dar mai multe despre ca medicii ar trebui să avertizeze. La urma urmei, într-o astfel de situație periculoasă de a conduce o masina sau de a face de lucru care necesită o concentrare maximă.

Foarte des, hipersomnia poate aparea la persoanele care fac abuz de alcool sau de droguri. În acest caz, este necesar să se limiteze utilizarea acestor fonduri. Nu este întotdeauna posibil să-l faci singur, așa că ar trebui să caute ajutorul profesioniștilor.

Din dorinta de a dormi - nu este o boala, este normal. Dar aici vreau să dorm tot timpul - este o încălcare în organism.

Hipersomnie, în ciuda diferite opinia multor oameni - o boala periculoasa, care aduce în cele din urmă doar mai multe probleme. Pentru a nu rula boala trebuie să contacteze imediat specialiștii. Acest lucru va ajuta la depășirea bolii devreme în dezvoltarea sa, și pentru a preveni formarea unor boli periculoase.

Sunt sufocare în somn: cauzele bolii. Mulți oameni au considerat ca aceasta patologie. Ea afectează oamenii.

Copilul respiră într-un vis: motivele. Ce se întâmplă dacă nou-născut în timpul somnului palpitații.

transpirații nocturne cap și gât, perna este umed. De ce sudoare capul unei nopți de adult? Motivele pot.

Copilul gemetele în somn, de ce se întâmplă acest lucru? Copiii pot emite sunete diferite în somn și.