Este posibil să se renunțe la fumat în mod dramatic efectele asupra sănătății

Probabil că fiecare fumător cel puțin o dată gândit la ceea ce trebuie să renunțe la obiceiul, dar fiecare a doua sau a treia încercare. Dar încercarea de a „lega“ nu este intotdeauna de succes. Foarte renunțe la fumat nu îndrăznesc toată lumea, și impactul renunti ascuțite poate fi imprevizibil. Este într-adevăr așa? Poate da doar la țigări o dată pentru totdeauna este mult mai ușor? Pe de ce este imposibil brusc să renunțe la fumat, ne vom ocupa în acest articol.







Ce se va întâmpla dacă renunțe la fumat brusc

Este posibil să se renunțe la fumat în mod dramatic

nicotină Vile

Toată lumea știe că fumatul nu este sigur, în plus, Ministerul Sănătății nu oboseste de această alertă. Dar nu toată lumea știe ce fel de daune este capabil de a pune nicotina și produsele sale de descompunere asupra organismului uman. Ce se va întâmpla cu corpul, dacă nu opresc la timp? Ce consecințe va rupe modul obișnuit de viață?

Tutun de fumat poate fi un factor declanșator în dezvoltarea bolilor sistemice, multe dintre care se termină în mod fatal. O persoană în dependență de nicotină, aproape 10 de ani, are o speranță de viață mai mică decât colegii săi non-fumat. Nocivitatea consumului de tutun este evidentă:

  1. Dezvoltarea patologiei cancerului. Fumatul - aproape cauza principala a cancerului pulmonar. Mai mult, când este înghițit saliva conținând produși de degradare a nicotinei, creste considerabil riscul de tumori ale cavității bucale, esofagului, stomacului, duodenului.
  2. boli pulmonare cronice. Toate cunoscut „fumător bronșită“ capabil complicată de astfel de condiții, cum ar fi grave, emfizem pulmonar, bronsiectazii, atelectazie.
  3. Încălcarea sistemului cardiovascular. Creșterea presiunii asupra inimii, sub acțiunea de nicotină, mergeți la tahicardie, hipertensiune, infarct miocardic. Există o schimbare a structurii pereților vasculari, crește cantitatea de placi aterosclerotice creste riscul de formare a cheagurilor de sânge, ocluzia vasului. Dezvoltarea bolii ocluzive care duce la amputare a extremităților inferioare.
  4. Din cauza îngustarea vaselor de sânge în organele pelvine, sunt în curs de dezvoltare o varietate de tulburări, impotență masculină prematură apare.
  5. Din cauza efectelor nocive ale nicotinei se dezvoltă treptat ochi degenerare a retinei, nervul optic suferă, și se execută riscul de a pierde pentru totdeauna fumatorul vederii normale.
  6. De asemenea, există distrugerea nervului auditiv și impactul devastator asupra structurii interne a unui aparat auditiv. De asemenea, gustul și mirosul teșit.
  7. Considerabil strica aspectul de fumător, care este deosebit de pronunțat la femei. Pielea devine galben, apar riduri premature, buzele devin albastre. Dimineața, veți observa că pielea feței este umflat. Toate acestea - caracteristica de „fata de fumător“.

In plus, nicotina întunecați dintii apar halitoza.

La fel de ușor să arunci?

aviz medical despre renunti ascuțite prea ambiguu. Da, puteți ieși dramatic la fumat, și așa a făcut mult mai ușor, dar este numai în cazul dacă nu sunteți un fumător înrăit, se înlocuiește cu o țigară după alta.

Brusc să renunțe la fumat poate fi oameni cu experiență de mai puțin de cinci ani. Acest lucru se datorează faptului că organismul nu are timp pentru a obține un „buchet“ de boli cronice și consecințele eșecului nu va fi pronunțată pentru o perioadă de timp.

Dacă renunțăm la obiceiul și opri țigări fumat a decis un om fumat o lungă perioadă de timp și o mulțime, este mai bine să facă acest lucru treptat, deoarece organismul este un stres foarte grave, care pot provoca simptome nedorite sau agravarea bolilor cronice.







Fara nicotina, venind în mod constant din exterior, corpul trebuie să se miște cât mai repede posibil, pentru a genera în mod independent cantitatea necesară de acetilcolina - un neurotransmitator, care se realizează prin intermediul transmisiei neuromusculare. Smoker a primit acetilcolină din cauza țigărilor, și după o respingere bruscă la un nivel ridicat de fumat, deficit de acetilcolina poate duce la iritabilitate, memorie slaba, letargie, obositoare cu ușurință, depresie. Din acest motiv, mulți oameni nu pot renunța la fumat, păstrând o pauză de nu mai mult de o săptămână.

În plus, renunțe la fumat imediat și brusc este foarte greu psihologic, iar oamenii punct de vedere moral nepregătiți sunt rupte, cumpăra țigări din nou.

partea psihologică renunțarea la această dependență este deosebit de important în timpul sarcinii. Stresul, care determină lipsa de nicotină, afectează puternic moralul femeilor, dar răul de la fumat mult mai mult. Nicotină și gudron de intoxicare un efect asupra corpului copilului poate duce la decolorare de sarcina, malformatii congenitale, etc. Deci, atunci când o femeie trebuie să meargă la responsabilitatea unei singure vieți, este necesar să se facă alegerea corectă și se va opri la fumat brusc, fără a se întinde procesul.

Experiența voință

Este posibil să se renunțe la fumat dramatic? Sau treptat, brusc renunțe la fumat? Ce se întâmplă cu corpul, atunci? După o ieºiþi ascuțit, o persoană este mai acut conștient de tot ceea ce se întâmplă cu corpul său, iar consecințele de sănătate pot fi foarte diferite. În viața lui, există momente neplăcute și simptome:

Dimineața crește tuse. Acesta este unul dintre primul semnal de ajustare - organismul încearcă să îndepărteze plămâni pentru a scăpa de componente toxice și nocive ale fumului de țigară, să se obișnuiască cu o viață fără fumat.

slăbiciune generală și letargie - consecințele simptome de sevraj de nicotina, care pot fi exprimate în grade diferite, în diferite persoane. Dar ele sunt mereu prezente în viața unei persoane, pentru a renunța la fumat. Mai mult decât atât slăbiciune senzație de confuzie, lipsa de concentrare si uitare poate fi exprimată.

La un nivel ridicat de fumat, nicotina este acceptat de către organism, astfel încât ușor metabolismul se adapteze la fluxul său constant. Prin urmare, brusc să renunțe la fumat, procesele metabolice, revenind la „neobișnuit“ la normal poate provoca senzație de lipsă de aer, transpirații, amețeli, greață, bradicardie.

Am încercat toate țigară electronică, tabletă

Atunci când fumătorul la un nivel ridicat în mod dramatic renunțe la fumat, el are o problemă psihologică - există un sentiment de pierdere a ceva foarte personal și important. Prin urmare, este important să avem o atitudine corectă, și de a lucra cu un psiholog, dacă este necesar.

Singurul avantaj cu o aruncare puternică este faptul că au experimentat consecințele în perioada acută, o persoană care începe să-și piardă rapid dorința de a trage din nou din țigară. Opinia persoanelor care au renunțat la fumat, cu aceasta ocazie este definită - trebuie să renunțe la fumat cât mai curând posibil, și este mai bine să facă acest lucru sub supravegherea medicilor. Chiar dacă în acest moment într-adevăr doresc să fumeze - trebuie să fie îndurat și după gândurile intruzive pentru a ajunge la o țigară va apărea mai puțin frecvent.

rupere de nicotină

Dacă opriți brusc de fumat, mai puternic și mai ușor de a transfera tineri lipsa organismului de nicotina, acesta va fi marcat prin simptome pe termen scurt menționate mai sus. Dar nu poti renunta la fumat foarte brusc pentru persoanele în vârstă, deoarece mecanismele de apărare sunt slăbite și pot fi de rupere nicotina. Simptomele de retragere nicotina:

  • anxietate crescută;
  • izbucniri necontrolate de furie;
  • iritabilitate severă, intoleranță;
  • modificări ale dispoziției cu o prevalență de slabă;
  • încălcarea concentrare;
  • insomnie;
  • sentimentul constant de foame, care nu poate satisface.

Statutul de retragere nicotina poate fi periculoase pentru sănătatea ta, corpul de stres experimentat de pronunțat în special în a doua sau a treia zi, și mai ales în cazul în care un miez de fumător are nevoie de asistență medicală. Prin urmare, dăunătoare renunțe la fumat în mod dramatic.

Încet dar sigur,

Când renunțe la fumat treptat, fără simptome severe de retragere nicotina. nivelul de nicotina este redus treptat, prin salturi de țigară se estompeze treptat în fundal, și apoi dispar complet din viata. Această metodă de eșec este bun la o experiență lungă de fumat, dar are un dezavantaj semnificativ - atunci cand renunti la tigari fumat treptat, oamenii vor experimenta în continuare pofta de nicotina pentru o lungă perioadă de timp, acesta va începe să dispară într-o lună. Mai mult decât atât, în cazul în care nu renunțe la fumat brusc, toate problemele de mai sus pentru tine nu va fi relevant.

Pentru a face față cu obiceiul nocive ale fumatului poate fi, de a fi cel mai important dispus și angajamentul de a succesului. Dacă nu aveți suficient voință pentru totdeauna amâna un pachet de țigări pe lateral, puteți utiliza patch-uri nicotina. Că nu a existat tentația de a ajunge la o țigară, se mute din casa toate brichetele și scrumierele, în schimb au pus un castron de bomboane.

În cazul în care compania dumneavoastră este de fum, și pentru a face față cu dorința de a fuma este foarte dificil de a încerca să păcălească mintea subconștientă - orice băutură băutură printr-un pai.

De multe ori bea ceai verde - va aduce în curând corpul de toxine, și, astfel, perioada de „rupere“ va fi mai puțin pronunțată.

Și, desigur, dacă vă decideți să renunțe la fumat decât brusc, începe să joace sport. mișcare activă și sarcină musculară suficientă va ușura pofta de nicotina nu va permite excesului de greutate, pentru a îmbunătăți starea de spirit și de a ridica moralul.