Face sport în fiecare zi, eu nu mănânc și nu cresc subțire
Ce zici de „nu mănâncă“ probabil nu este cazul.
Uită-te la fotografiile prizonierilor de lagărele de concentrare naziste. acestea sunt de fapt nu a mâncat sau de abia a mâncat.
Poate că nu-l mănânce, sau atunci când este necesar.
Și, de asemenea, sportul poate varia.
Pista de alergare 10 km, cu 100 de sit-up-uri și 50 de push-up-uri în fiecare kilometru cu siguranță ar lua mai multe calorii decat gesturi simpatice pe aerobic sau exerciții cu greutăți de 100 de grame în greutate.
Sau mânca prea mult rău zhidkosti.Kotoraya afișat.
„Coca-Cola“ nu este mâncarea, dar este în măsură să dea o grămadă de calorii, chiar și versiunea sa a „lumina“.
Oamenii pierde în greutate atunci când cheltui mai mult decât primește.
Doar nu exagerati, excesul de greutate la 10 kg arată mai bine decât lipsa de greu.
Urmărind ceea ce fac sport. Cardio necesită încărcare, pentru a arde grasimi. Doar totul depinde de metabolismul. Fugi, sari coarda, mananca alimente cu conținut scăzut de calorii si vei fi fericit. Doar nu uitați că procesul hudeniya - lung. Rezultatul va fi vizibil după o lună și mai mult, nu renunța după o săptămână de muncă. Tine-te de lucru bun!
Nu este genul de instalare. Nu este gol. Nu mâncați și nu-și exercite pentru a pierde in greutate? Încercați să facă același lucru, dar pentru un scop diferit. Să presupunem, pentru sănătate. Uita de greutatea și dimensiunile, iar cazul se va muta. Faptul că organismul se acumulează grăsime, pentru unele dintre obiectivele lor. Și când va afla despre decizia ta de a scăpa de inventar lui, el ia o poziție defensivă și să acumuleze mai intens aceste grăsimi. Se pare ca un basm? Și totuși, încercați, nu pierde nimic. Pentru mine, această poveste atunci când într-adevăr a ajutat.
Spre deosebire de a mânca hrisca fierte, piept de pui, branza, oua, legume, fructe și bea apă pură, etc. Doar corpul tau este acum sub stres și salvează magazinele de grăsime. Ti-e frica, și dintr-o dată totul de alimentare opri și a transformat modul economic. De aceea, bea apă (w * 30 ml). Și mânca la sănătate și greutate în mod necesar mișcări. Și vei fi subțire, prestroynoy, într-o stare de spirit bună, și cel mai important, se simt confortabil și nu rupe pe drumul spre realizările lor.
Un corp uman normal, sănătos este un sistem de auto-reglementare. Prin urmare, aproximativ vorbind, cât de mult în greutate a fost „programat“ genetic, greutatea și va încerca să mențină. În ciuda tuturor eforturilor depuse de om. Aceasta explică faptul că, în general, este extrem de dificil de a pierde in greutate, si ceea ce faci sport, deși în fiecare zi, nu mananca, dar încă nu a pierde in greutate.