Frica are ochii mari 3
Frica are ochii mari
După o noapte de pe stradă a fost bătut de fiul meu, mi-e teamă să iasă din casă la asfințit. Orice trecător mă imaginarea pericol. Se pare că ar trebui să am lovit pe cap, dezbrăcat, umilit. Ce fac?
Frica - unul dintre primar emoție umană naturală. Funcția sa vitală - pentru a încetini, pentru a suprima actiunile impulsive, care ar putea exacerba impactul diverșilor factori de mediu. Aceasta este, abilitatea de a simti frica - o condiție necesară pentru supraviețuire. Absolut oameni neînfricați nu se întâmplă. Cel cu adevărat curajos, care poate controla frica - nu-i permite să frâneze corect, aveți nevoie de acțiune. Prin urmare, în acest caz, problema nu este cum să scapi de frica (nu este aproape imposibil), și să învețe cum să-l gestioneze.
Multe dintre temerile și grijile noastre sunt justificate situație din viața reală. Într-adevăr, viața omului modern, mai ales cetățeanul, este plină de o serie de factori de risc și nu ia ar fi riscant pentru ei. Oricine frică de boală și de accidente, atacuri și accidente. Este normal și natural, iar în cele mai multe cazuri nu ajuta la reducerea riscului. Dar se întâmplă, de asemenea, că frica merge dincolo de norma: ea devine prea puternic, în mod constant oprimă om și de fapt îl face neajutorat în fața pericolelor posibile. temerile obsesive deprimante experți numit fobii. Natura unor fobii este destul de dificil de explicat. Una este frică de întuneric, celălalt - înălțimea. Unii se tem de spații închise, altele, dimpotrivă, se simt inconfortabil într-un spațiu larg deschis. Experții consideră că este dificil de explicat modul în care există aceste temeri. Dar unele tipuri de fobii sunt destul de explicabile. De exemplu, un om care odată lovit de o mașină începe frică să treacă strada. Cineva muscat Rottweiler, urât chiar pudel inofensiv. Dar, în toate aceste cazuri, terapeuți recomandăm să depășească frica obsesivă metoda de antrenament. Ei recomanda din nou și din nou pentru a reveni la situația înfricoșătoare (primul - cu sprijinul cuiva) în cele din urmă să stăpânească abilitățile de comportament în condiții de siguranță și să se asigure că pericolul sau deloc, sau nu este la fel de puternic cum părea. Aceasta este însoțită de dispariția formării paralele reflex nesănătoasă a unui nou reflex - pozitiv. Cu toate acestea, este clar că în acest caz, această metodă este inacceptabilă. Nu sunt de gând să, de fapt, să consilieze persoana să rătăcească pe aleile întunecate, pentru a depăși frica apăsătoare. Probabil, ar putea fi pus treptat un nemernic dureros. Dar, în același timp, crește riscul de întâlnire reală cu multiple hoți și huligani, iar consecințele asta le va aduce la zero toate eforturile psihoterapeutice. Prin urmare, în acest caz, o rețetă simplă și fără probleme nu există. Cu toate acestea, există speranța că va fi capabil de a atenua o frica obsesivă. Acest lucru nu se poate realiza ușor și rapid, dar încă să fie luate ceva.
În primul rând, este necesar să se conștient de faptul că oricare dintre noi sunt vulnerabile la amenințarea violenței. Chiar dacă nu aveți unul în picioare în drum și nu poate fi frică de un ucigaș plătit, este posibil ca pur și simplu „transformat sub brațul“ prazdnoshatajushchejsja Spahn. Această posibilitate ar trebui să fie luate în considerare, în măsura în care este posibil să încerce să-l reducă. Și în acest scop - să efectueze consultanță de specialitate privind siguranța personală. (De exemplu, o carte bine cunoscută prin Gostyushin „Protejați-vă și pe cei dragi,“ are un set corespunzător de recomandări într-un capitol separat, „Street închis“.) Cel mai simplu dintre aceste sfaturi - pur și simplu, pentru a evita astfel de situații în care pot fi vulnerabili. Ti-e frica sa se plimbe pe străzile goale întunecate? Ai perfectă dreptate. Aceste aceleași sentimente cu experiență de milioane de colegii tăi cetățeni care nu au o poveste de lupta de Chuck Norris. Viața de astăzi este că, dacă nu este absolut necesar, nu ar trebui să se facă de la țintă în sine. Și dacă o situație de risc nu poate fi evitată, trebuie să încercăm să reducă la minimum riscul. Când planificați traseul, ar trebui să alegeți calea cea mai sigură, ocolind pustietate, locuri stinși, pustiu străzile din spate. În orice moment, în modul în care trebuie amintit despre cel mai apropiat „insula de siguranță“ - un loc public unde vă puteți scăpa rapid. Nu ar trebui să se bazeze prea mult pe protecția personală - un pistol cu gaz, șoc electric, etc. Dacă nu le dețineți cu agilitatea unui Texas Ranger, este mai bine să-i pentru a renunța. O altă problemă - un fluier simplu (cum ar fi poliția), și chiar mai bine - un buzunar sirenă. Mai puțin atractive pentru atacatori modest și om îmbrăcat discret. Un alt factor de comportare importantă. Este bine cunoscut faptul că infractorii aleg inconștient vizați cei chinuiți de frica în sine este pe plan intern gata să devină o victimă. Festinating sfios și cu nerăbdare privi în jur de oameni, mai degrabă atrag interesul lor. Prin urmare, pe stradă noapte pentru a merge greu și elastici, păstrând o expresie încrezător pe fața lui, indiferent cum a fost psihologic dificil. Cu toate acestea, toate aceste sfaturi nu garantează siguranța absolută. Și ai dreptate, dacă pur și simplu nu ispiti soarta devin în mod inutil. Și nu este nimic să ne fie rușine: majoritatea oamenilor, ca tine, prefera securitatea unei acasă o noapte riscantă plimbări. O altă problemă care frica este prea puternic - atât de mult încât, care previne vii. Complet el nu va dispărea, și asta e bine. El poate înmoaie, dar acest lucru, din păcate, este nevoie de un timp considerabil. Aceasta va dura luni și ani înainte de frica se retragă. Iar pentru ca acest lucru să se întâmple mai repede, nu-l și prețuiesc stimula: timid departe de discuții pe teme penale, nu ma uit la emisiuni TV cum ar fi „Highway Patrol“ Arunca gânduri deprimante, întrerupând-le unele distracție plăcută și plină de satisfacții. Cel mai important - amintiți-vă când probleme așteptați agonizantă, este probabil să se întâmple. Dacă sensibil să ia în considerare în mod rezonabil și probabil sa timid departe de ea, atunci în cele din urmă puteți restaura pacea sufletească.
Ponderea pe pagina
capitole înrudite din alte cărți
Frica are ochii mari. SITUAȚIA ONE. Ți-a plăcut omul, te gândești mereu la asta, este să visezi toate gândurile tale sunt pline de ele, adică, toate semnele - te îndrăgostești. Este posibil să aveți prea destul, nu prea greu pentru a vedea semnele de atenție din partea lui. și
Capitolul 2 Cum sa scapi de frica de inaltimi, teama de spații închise sau deschise? Frica de întuneric, frica de mulțime? La fel ca cele mai multe temeri ale consumatorilor, aceste temeri provin din copilărie. În capitolul dedicat falsul și frica reală, am interpretat situația, care ar putea
Capitolul 8 Cum să scapi de frica de medici, de frica pe care le va provoca durere fizică? Această frică vine exact din copilărie. Cel mai probabil, atunci când erau tineri, și a organizat întreaga „reprezentare“, în clinica copiilor, dar nu ar merge în biroul doctorului. Sau poate că acest lucru este încă
Ochi pentru ochi este o parte importantă a feței pe care o descriere completă a acestui organism ar conține, în sine, o jumătate de psihologie și expresii faciale. Dar, în această parte a muncii sale, trebuie să vorbim doar despre istoria ochiului anatomice fără să le atingă vyrazheniya.Samye caracteristică
Numai în comparație, suntem mari sau mici fantezie despre calitatea și starea cuvintelor desemnate cu rădăcina „ciocan de“, poate fi nu numai un ecou de experiență copilărie, atunci când sunt mici și te uiți în mod constant „în jos“, dar, de asemenea, protejate de sentimentul că mare, puternic și
Frica are ochii mari După o noapte de pe stradă a fost bătut de fiul meu, mi-e teamă să iasă din casă la asfințit. Orice trecător mă imaginarea pericol. Se pare că ar trebui să am lovit pe cap, dezbrăcat, umilit. Ce fac? Frica - una dintre cele naturale primare
ochi pentru ochi a fost mult timp considerat „ferestrele sufletului.“ Conform ochilor întotdeauna determinat statutul și experiența oamenilor. Se crede că oamenii cu ochi frumosi, atractive au sănătate, voință, intelect, temperament. Un astfel de ochi emit lumină și căldură, sunt bine protejate de secole
Ochi pentru ochi ... Și închide ochii la iasomie ea rochia ta ... Da, în gură poate fi pus pe un zâmbet fals. Ochii pot purta doar ochelari de soare. De altfel, vorbind cu cunoștințe și străini în ochelari de soare este considerat indecent. Reține
Privind pentru ochi mint, am neglija destul de des faptul că vedem. Se pare ca semne prea evidente de o minciună nu pierdem - nici un broboane de sudoare pe frunte, sau cu ochii șmecher sau picioare de amestecare sau mâinile tremurânde. Dar, în această carte, ai învățat că unii oameni mint cu
Capitolul 13. Frica are ochii cap mare de ce teama de a pierde un iubit-o panică și-a exprimat total nefondate. Frica de a pierde un iubit și-a exprimat panică și total nefondate. „Dacă eu nu am de gând să aibă grijă de ea și de control, dacă nu
Frica are ochii mari, Ann a fost un consilier juridic de succes și, recent, a primit o promovare. Într-o noapte a descoperit un nodul mare pe partea din spate. Ea a simțit anxietate: Ce se întâmplă dacă o tumoare malignă? Desigur, cel mai sensibil ar fi să meargă în această situație