Închiderea modul de a depăși

În grade diferite, calitățile naturii umane ca închis și auto-îndoială, în funcție de psihologi, sunt specifice pentru fiecare individ. Formele ușoare de naturale, nu interferează cu viața și nu necesită un efort suplimentar pe tine, dar, în cazul în care izolarea devine un obstacol serios pentru realizarea de sine, comunicarea și contactul cu alte persoane, care formează relații cu lumea exterioară, este o șansă de a începe o luptă grea.

Izolarea și auto-îndoială - ca și cele două surori, gemeni: unul rezultă de obicei din al doilea. Această auto-îndoială conduce la percepția subconstientul sau conștientă de ei înșiși ca persoane de clasa a doua, nedemn de beneficii de viață și / sau respect față de ceilalți.

omul reticentă în virtutea propriei sale incertitudine se simte mai rău decât alții sau, dimpotrivă, prea se idealizează, configurarea comunității

O altă cauză extremă a închiderii unei anumite persoane - idealizarea lui de aspectul său, caracterul, stilul de viață, etc. Timiditatea si indoiala de sine nu diminuează o persoană în ochii lui, și ridică atât de sus restul societății, că el nu mai vede propriile neajunsuri, pe care el de multe ori un ban de o duzină. Aceste persoane provoca o atitudine negativă față de mine: ele sunt considerate arogant și încrezut, dar, de fapt, poziția lor idealizată în raport cu el însuși - doar o consecință a nesiguranței patologice și încearcă să acopere ideală ei în ochii altora drum.

Cauzele de închidere

În cazul în care închiderea a început să fie inconfortabil în privat, în viața publică și în realizarea carierei, ar fi frumos pentru a afla motivele pentru care sa produs. A fost izolat fondat inițial ca o caracteristică și exponate de la copilarie la un anumit auto-suficiență? Printre copiii mai mici sunt mulți dintre cei care nu le place jocurile zgomotoase, să participe la competiția pe echipe, evită grupuri vesele de copii mici, preferând-le într-o zonă retrasă, cu o carte sau o pereche de jucării preferate.

Un alt lucru, în cazul în care un închis și auto-îndoială, a luat naștere într-o etapă ulterioară (în adolescență sau la maturitate), și au fost rezultatul unor situații negative, de viață, insulte, calomniator de colegi, adulți umilire, diverse eșecuri independente. prejudiciu moral - o cruce grea, acea persoană nu trage neapărat pe toată viața înapoi: a intenționat personalitatea țintă samostanovleniya este destul de capabil să-și piardă propriile sale eforturi și să lucreze pe ei înșiși sau cu ajutorul unor profesioniști de psihologie în cazurile severe.

om reticentă, și se caracterizează prin apariția unei imagini de sine ideală, care a fost format treptat în mintea devine clară și reglaj fin, cu fiecare situație neplăcută nou în curs de dezvoltare. Poziția „Dacă am fost un puternic, inteligent, frumos, etc. Am putea avea acest lucru și că „dovezi ale timiditatea umane excepționale și îl pune sub altă parte, și mai încrezător,“ Sunt puternic, inteligent și frumos „permite un ochi orb la propriile sale deficiențe și greșit să se poziționeze deasupra altora. În acest stadiu, trebuie să se înțeleagă că oamenii - este diferit și fiecare va avea nici o îndoială propriile lor defecte (un alt lucru ca o anumită persoană face parte din el).

Acceptă-te așa cum ești, și își va baza recomandarea de a combate izolarea și lipsa de încredere în sine și propria lor capacitate

oamenii autonome suferă de faptul că comunicarea cu persoane necunoscute și persoane necunoscute le este dat cu mare dificultate - sentimentul de vrac pentru acest disconfort și o pierdere a sentimentelor de încredere împingându-le să nu pentru a rezolva problemele, și să refuze să comunice cu ceilalți. În conversație, ei sunt tensionate, frică să pară ridicol și absurd altora, să rămână în compania umbră, să evite vorbind pe orice subiect, și dacă și, dacă este necesar, să intre în conversație, acesta limitează frazele maxime laconice, fără un zbor de gândire și vorbire. Astfel de oameni sunt secretos, nu se aplică pentru ei înșiși și viața lor, frica de a deveni și mai vulnerabili.

Cum să scapi de dezavantajele autoimpuse

Liniștit inhaleze-expirați și uite imparțial la noi înșine, aruncând emoții inutile și iubire (sau nu le place) pentru sine. Obiectiv stima de sine - nu cel mai ușor lucru în raport cu sine, dar după mai multe încercări pot fi în mod semnificativ mai aproape de a înțelege esența sa. Prietenos cu auto-critica, nu autoflagelare, raportul dintre umor pentru propriile neajunsuri și percepția calmă a calități bune, pentru a te iubi pentru care este, să înțeleagă propriile avantaje și dezavantaje - care este abordarea care va ajuta la auto-cunoaștere și auto-acceptare.

Omul închis și auto-îndoială îndoieli interioare inerente care nu-i dau nici o odihnă, întorcându-se din nou și din nou la deficiențele externe sau interne, ceea ce le face supraaccentuarea

O astfel de persoană este recomandat să vorbească cu cei care într-adevăr el draga: familie, prieten apropiat (chiar și comunicarea umană foarte limitată există), copii, soț / soție, etc. sau de a consulta un psiholog sau psihoterapeut. Este important să fie sigur că cealaltă persoană va da o evaluare corectă, nu va minți și înfrumuseța situația și să-și exprime viziunea lor asupra părții.

Cum de a depăși izolarea?

Comportamentul evitant este de obicei un caracter depresiv sau contemplativă: nu ia parte activă în viața societății, nu urmărește să stabilească noi contacte și să mențină cunoștințe și conexiuni întâlnite anterior. De-a lungul vieții sale, variind de la calm măsurat liniștit la doar rulează în fluxul de vânt, dar niciodată nu se transforme într-un flux furios de circumstanțe și contacte cu lumea exterioară.

Scapă de izolare - înseamnă să recâștige o atitudine pozitivă

Cel mai probabil, chiar și cu munca grea pe el însuși pentru a obține un slăbirii plin de trup și suflet nu va funcționa, dar evocarea momentelor placute va fi benefic pentru starea psihologică, în orice caz. Se recomandă să-și amintească aspectele pozitive ale comunicării, care arată inițiativă de succes, situația în care decizia în timp util sau expresia vorbită a provocat aprobarea în societatea înconjurătoare - toate acestea vor ajuta la restabilirea dreptului de încredere în sine.

Pentru adolescenți suficient, uneori, să-și amintească acest lucru în clasa de la răspunsul tablă dreapta sau performanțele atletice, chiar dacă scara școală locală. Tu - un dansator rece, un artist sau un cântăreț? Poate că geniul tânăr de idei tehnice? Deci, să le știu despre ea și ceilalți: dezvoltarea talentelor în copilărie - este fundamentul pentru un om în viața viitoare și dezvoltarea profesională.

Apropo, sport - un mare doctor, care este specializat în a scăpa de izolare și de nesiguranță. Se recomandă să aleagă sportul de echipă - nu va permite căutarea sufletului de a face cu identificarea propriilor neajunsuri, așa cum poate fi cazul eșecurilor individuale. Comunicarea în jocul de fotbal, volei, baschet, etc. Va fi necesar și va permite oamenilor să se adapteze organic la un nou cerc social. Sprijinirea colegilor cu privire la echipa, în cazul unui dor (care, fără nici un cost, nimeni, chiar și un atlet profesionist) va simți că este necesar, responsabil pentru propriile acțiuni și să se poziționeze pe un picior de egalitate cu ceilalți jucători.

Începeți cu tine și mediul imediat

În cazul în care izolarea nu este caracterul înnăscut, se bazează, de obicei, sunt cauzate din cauza complexelor circumstanțe. Cum și în ce ordine de a face cu o astfel de auto-îndoială închisă și?

1. Simțiți-vă liber pentru aspectul sau forma lor? De multe ori se uite în oglindă, observând meritele proprii: a face o coafura noua, actualizare garderoba, vizita centrul spa sau de a începe de formare în sala de gimnastică. Femeile nu ar trebui să te îmbraci în helanca plictisitoare și blugi uzate - subliniind demnitatea de îmbrăcăminte și lenjerie de corp de mers si postura corecta figurii, face mai încrezător și mai atractive pentru alții.
2. Rata de tine ca o mamă competentă profesională, blând și grijuliu sau fiica, un soț iubitor, etc. - se va găsi cu siguranță ceva pentru care apreciați din jur.
3. Se recomandă să se extindă treptat propria lor cerc social: nu începe imediat cu o companie mare - una sau două persoane de la cel mai apropiat mediu va ajuta să se simtă mai încrezători, și va deveni, treptat, este posibil, în mod liber fără inhibiții de chat cu mai mulți prieteni și cunoștințe.
4. Aflați cum să vă păstrați cu încredere cu prietenii și apoi cu străini. Da, este dificil și poate să te forțezi prin puterea de a privi în ochii interlocutorului, pentru a menține o poziție dreaptă, vorbesc în mod clar, cu voce tare și nu murmura, motivat și exprima politicos propriul punct de vedere, chiar dacă aceasta este diferită de așteptat.

5. Nu te teme de atenție din partea altor persoane: cu siguranță în sala de clasă, ai ridicat o mână și în mod corect a răspuns profesorilor întrebarea - responsabil pentru acțiunile și cuvintele învață încrederea în sine și o slăbirii sănătoasă la vârsta adultă.

6. Cele mai multe ceas oameni publice încrezător: cum să se păstreze politica, comportamentul stelelor de teatru, film și televiziune, pentru a primi în mediul dvs. propriu o astfel de persoană și să ia o privire - vizionarea experiență va răspunde în mod adecvat Batjocură, huiduieli, situații non-standard și, în finală în cele din urmă a îmbunătăți calitatea vieții.

7. Scapă de tensiunea musculară fizică în momentele de frică și frica de noi. exerciții de respirație, exerciții simple de a ajuta să se relaxeze atât fizic cât și mental se relaxeze. Iată un alt motiv pentru a face propriile lor de sănătate, nu întâmplător a spus: „Într-un corp sănătos - minte sănătoasă!“

8. Pentru a părinților și rudelor în copilului închis se sfătuiți să manifeste răbdare, sensibilitate și atenție constantă la nevoile lor. Accelerarea eliberarea copilului va ajuta la jocuri psihologice, misiuni, instruire.

Izolarea - acest lucru nu este neapărat o caracteristică negativă a persoanei: dacă o considerăm ca fiind direcția unui om gândit la propria lor imaginație și idei, care trăiesc în propria lor lume interioară, oamenii sunt văzute într-o lumină diferită. Ei au marcat predispoziție la gândirea neconvențională, idei creative, soluții originale de situații de viață și probleme.