La fel ca toate ține pasul și nu obosesc

Timpul - bunul cel mai valoros în viață. organizarea corectă a afacerilor de lucru și de zi cu zi - o componentă importantă a succesului. Cum să eliminați, cu bicicleta fiecare minut pentru a ține pasul cât mai mult posibil și să nu fie obosit? Urmați regulile, și viața ta va aduce venituri sub formă de emoții pozitive sau creșterea financiară.

Munca la domiciliu: tot timpul?

Asigurați-un program și urmați-l cu precizie. Apoi, du-te la creșterea cariera și timpul liber va fi mult mai

Freelance tentat de lipsa programului de lucru stabilit. Programul de obicei, puteți face lucruri, de la care trebuie să renunțe la locul de muncă oficiale. Dar aceasta este cea mai insidioase freelanceri de eroare. Cu un program plutitoare, comenzile sunt efectuate în dimineața, seara, în orele de noapte. Puteți lăsa cu ușurință orice proiect, merge pentru alimente, în clubul de fitness sau de a da timp de afaceri de origine și a pierde venituri.

A face un plan de 60% din timpul disponibil. Lăsați restul pentru a rezolva probleme neașteptate care apar, mai ales pentru prima dată. Chiar și muncitorii „libere“ trebuie să fie o zi de lucru de 8 ore, începutul și sfârșitul, care are limite clare. Pauză de timp, introduceți o pauză lungă pentru a avea timp pentru a efectua treburile casnice. Dar un calendar clar ar trebui să fie. Lăsați exteriorul carcasei pentru timpul liber și de a face totul cu o conștiință curată.

Efectuați treburile casnice în funcție de prioritate

În mod evident, interviul cu angajatorul sau introducerea serviciilor publice este mai important decât de relaxare în bar sau evaluarea fotografiilor. Vezi ce din cazuri durează doar de timp, dar nu este util. De la unii trebuie să renunțe, pentru a ține pasul pentru a efectua sarcini mai importante și să nu fie obosit la sfârșitul zilei: cina de gătit, curățenie în apartament.

Important: În primele provocări loc.

Una dintre particularitățile naturii umane - să amâne rezolvarea unor sarcini complexe, pentru mai târziu. Știind cum să gândească, încercăm să întârzie momentul neplăcut, dedică timpul liber în jurul valorii, nu numai problema forței de muncă. Situația a durat timp de zile, săptămâni și până la sfârșitul perioadei în fața noastră acumulează o grămadă de cazuri, fiecare dintre care necesită o soluție urgentă.

Faceți o listă clară pentru câteva zile și dau seama că mâine nu va avea timp să facă totul și nu obosesc. Pune lucrurile neplăcute în primul rând, și plăcut la a doua, să se complacă într-o stare de spirit bună după.

Important: Efectuați același timp, doar într-un singur caz, prin eliminarea distragere.

Oamenii de la abilitățile Yuliya Tsezarya se nasc o dată la o mie de ani. Restul productiv rezolva problemele de lucru cu doar una dintre ele. Efectuați sarcini treptat, trecerea de la una la alta numai după executarea. Nu poți ține mereu pasul, ceea ce face doar 3-4 sarcini în timp ce ajuta un coleg. petrec timpul în mod eficient si eficienta va fi maximizate.

Notă: Spațiul trebuie să fie organizate în mod corect pentru a crea o stare de spirit de lucru.

50% din succesul depinde de atmosfera care este creat în jurul valorii. Halatului sau pijamale cu greu posibil pentru a crea o stare de spirit de lucru. boluri goale, farfurii și alte lucruri ucide doar dorinta de a lucra. Organizarea atmosfera:

• Locul de muncă trebuie să fie la masă, nu pe pat sau într-un fotoliu.
• Lăsați pe masa pe care trebuie să lucreze. Scoateți restul, astfel încât să nu fie distras de gândul: „este necesar pentru a apela“, „este necesar să se spele vasele“, „urgent doresc să meargă la nivelul următor“.
• Camera trebuie să fie curățat: patul nefăcut, lucrurile colectate în podea dulap curat.
• Ia un duș și mă îmbrac în consecință. Pune lucrurile pe care le-ați folosit pentru a merge la locul de muncă. Vei simți o creștere a activității de muncă va crește energie noi și.

Concediu - o componentă importantă a succesului

Cele mai înrăiți workaholics din abur, care lucrează șapte zile pe săptămână, 12 ore pe zi. Creierul trebuie să primească descărcarea și odihnă la timpul petrecut a fost productiv. Incalca ore-om pentru 2-3 unitate timp de două sau trei ore. Intre acestea, se lasă timp de 20 de minute să se odihnească.

Un tip de activitate trebuie să fie înlocuită cu o alta care are un efect favorabil asupra capacităților mentale. Aderarea la acest program, veți vedea cum putem prospera toți, și să nu fie obosit până la sfârșitul zilei de lucru.

Se lasă câteva zile pentru week-end, atunci când vă puteți relaxa cu prietenii, banca de afaceri poreshat, utilitati. Curățați casa, achiziționarea de produse, du-te la tratamente de înfrumusețare. Descarcarea va păstra un nivel ridicat de eficiență și creează o senzație plăcută pe care o puteți ține pasul fără a obosit tot.

Un copil mic în familie: cum să nu fie obosit?

Odată cu apariția unui copil mic în familie charter de obicei în colaps. Pe lângă soția mea principală, există responsabilități suplimentare. Cum de a face totul în astfel de situații și nu obosesc?

Se adaptează programul copilului și nu așteptați până când copilul adoarme

Unele mame cred că curat, gatiti, se spală mai bine in timpul somnului copilului. Acesta este modul în care la începutul vieții sale, atunci când cea mai mare parte copilul timpului petrecut în somn sau pune pe mâini. În această perioadă el mănâncă și doarme. Ea nu are nevoie de o mulțime de putere emoțională (dacă nu este afectat de crampe). El încă nu stai jos și târăște, așa că nu are nevoie de o prezență constantă.

În cazul în care copilul devine mai in varsta, el petrece mai mult timp cu jucării. În acest moment, pentru a fi aproape de el, pentru a pune lucrurile în loc, ștergeți rafturi, face unele călcat. Se spală podelele este suficient de 1 ori pe săptămână, și ștergeți restul suprafeței - atunci când este necesar. Nu te permite fanatism.

Încercați să vă relaxați în timpul hrănirii și scurte minute de ore de veghe. Perepelenayte, hrana pentru animale și a viziona un film sau a citi o carte interesantă. Odihnindu este importantă mama tânără, așa că cere soțul tău să ia ceva acasă de afaceri pentru tine. Se poate face o plimbare cu copilul, cumpara alimente, vid. Unii soți se deschid un dar de bucătarul-șef.

Somn - o modalitate de a recâștiga puterea pentru a ține pasul cu toate

Asigurați-vă că pentru a obține suficient de somn. Utilizați în orice caz, mai ales în cazul în care copilul este deranjat crampe nocturne. Somn dă vivacitate. Tu simti cum corpul este umplut cu o vigoare reînnoită. Explică-i soțului ei că somnul va permite sa nu obosesti. Crede-mă că mama și soția zombi la nimic.