Numit 6 motive pentru creștere burta și cum să-l lupta
Firește, există un astfel de defect imediat. Găsirea problema, femeile au tendința de a merge pe o dieta, du-te la sala de sport sau să încerce să scape de burta folosind orice alte mijloace. Cu toate acestea, este necesar să se gândească la rădăcina problemei, și anume motivele pentru creșterea cantității de grăsime în acest domeniu.
Motivul 2 - obiceiurile rele
caz agravata obiceiuri proaste. Acestea includ utilizarea de alcool și fumatul. Din cauza acestor obiceiuri, metabolismul în corpul uman se abate de la norma si cu timpul pe stomacul lui nu este clar în cazul în care există un exces de grăsime.
Motivul 3 - Stresul
Mulți vor fi surprinși să afle că stresul poate avea, de asemenea, un impact relativ puternic asupra creșterii în greutate. În fiecare zi noi, oricum, sunt expuse la stres, dar tensiunea puternică a nervilor, în anumite situații poate crește producția de hormon cortizol. Acest hormon determină persoana la excese în produsele alimentare și produsele alimentare, după cum știm, poate contribui la depunerea de grăsime în țesuturile corpului nostru.
Motivul 4 - privarea de somn regulat
O altă cauză de grăsime de pe abdomen este lipsa de somn regulat. Un organism privat de somn este necesar, se confruntă cu stresul. Ca urmare a acestui fapt, în cantități mari, produce hormon cortizol, iar apoi ce se întâmplă, știm deja.
Motivul 5 - Dezechilibrul de hormoni
Toate organele interne și comenzile sistemului în interiorul unui număr foarte mare de hormoni diferiți. Unii hormoni regleaza nivelurile de glucoza, de exemplu, insulină. Alții ajuta în mod corespunzător distribuie rezervele de energie și de oxigen în corpul nostru. În cazul în care există un dezechilibru hormonal, atunci funcția de hormoni sunt rupte, iar o persoană care suferă de apariția kilograme în plus în greutate.
Câștigă înclinației organismului la amânarea de grăsime burtă inutile este dificil, dar foarte real. În primul rând, să aibă grijă de nutriție adecvată, în special, pentru a evita consumul de fast-food, și bea mai mult decât apa curată de obicei.
Motivul 6 - Stilul de viata sedentar
Asigurați-vă prieteni cu acest sport. Acest lucru nu înseamnă că este necesar să te tortura epuizante activitatea fizica. Este suficient de activitate timp de 30 de minute de patru ori pe săptămână, dar în mod regulat. În exercițiile, întregul corp, ar trebui să fie implicate nu doar un singur stomac. Plimbare in aer liber, înregistrați-vă pentru aerobic sau fitness sau doar mult mai multe sanse de a merge pe jos.
Du-te la culcare cât posibil, în unul și același timp. Deci, va fi capabil de a obține suficient de somn și pentru a evita stresul asociat cu lipsa de somn. În plus, puteți anticipa pur și simplu situații stresante și să încercați să nu cadă în ele.
De fapt, kilograme în plus, care sunt adesea depozitate în abdomen, se poate trage o mulțime de diferite probleme. Acest lucru poate duce la boli ale sistemului cardiovascular, precum diabetul zaharat, tromboza, si multe altele. Este tot mai ușor să previi decât să sufere de viață mai târziu. Prin urmare, lasa aspectul estetic săraci din stomac nu va fi singurul motiv pentru care vrei să scapi de ea.