Orz decât util

Pearl orz sau de orz, este una dintre cele mai utile pentru produsele de sănătate umană. Orz din orz obținut prin prelucrarea lor speciale, inclusiv șlefuire și lustruire. cereale anterioare a fost disponibil numai pentru oamenii bogați. Terci de ovăz pe masă în subsolul familiilor comerciale, și a fost prezent la masa regelui. Astăzi, multe dintre orz este asociat cu „terci soldatului“, și din moment ce Armata nu gătește foarte zeloși în bucătăria ei, terci de ovăz a fost obținut mucoasă și nu foarte gustos. Și puțini știu că orz terci a fost felul de mâncare preferat Petru cel Mare.

Ce bine este conținută în Perlovka?
Mai întâi de toate, este vitaminele A, D, E, vitamine din grupa B A și E au efecte benefice asupra pielii si sanatatea parului. Vitamina D, împreună cu fosfor - un element esențial în formarea țesutului osos, astfel încât orz este atât de important pentru corpul tot mai mare al copilului. Vitamina E are încă un efect de intinerire. Consumul regulat de terci de orz ajută la combaterea semnelor de imbatranire si prevenirea ridurilor, pentru a realiza acest efect este suficient pentru a include în dieta de orz de alimente de două ori pe săptămână. Vitaminele B sunt esențiale pentru funcționarea sistemului nervos, acestea pot elimina nervozitate, lipsa de energie pentru a face față și de a depăși boli de piele.

În plus, perla orz bogate în calciu, fosfor, fier, cupru, molibden, mangan, zinc. Exista diete speciale pentru pierderea in greutate, care se bazează pe terci de orz. Când procedînd suplimentarea dietei cu complexe din vitamine și minerale nu este necesar ca arpacaș furnizeaza organismului nutrientii necesari în cantități suficiente.

O compoziție utilă de orz
Ca parte a lizinei aminoacid este prezent cereale, care aparține aminoacizii esențiali. Datorită orz lizină perla are acțiune antivirală și efect imunopotențatoare. Lizina este un instrument eficient în lupta împotriva virusurilor herpes simplex. Este dovedit faptul că o dietă cu o cantitate mai mare de acest amino recidivelor acide se formează mult mai puțin frecvent. Lizina are, de asemenea, proprietatea remarcabilă de a crește producția de colagen și influența formarea de tesut muscular, astfel încât orz pot fi incluse în condiții de siguranță în dieta persoanelor implicate în culturism.

Calorii cereale uscate este de 324 de calorii la 100 de grame, în timp ce numărul de calorii într-un Perlovka fiert nu este mare - doar 121 kcal. Daca mananci la micul dejun 200 de grame de terci fierte în apă, caloriile pe care le obține destul de un pic, dar oferă organismului cu proteine ​​valoroase, vitamine și minerale, precum și sentimentul de foame nu te va tortura până la masa de prânz.

În esență oaspete Perlovka - gordetsin care are antifungice și activitate antimicrobiană, cu toate acestea includ cereale în dieta ar trebui sa fie la diferite boli fungice ale pielii, organele genitale și unghiilor.

proprietăți de vindecare de orz
orz perla-ul folosit în dieta pacienților după intervenții chirurgicale slăbit cu imunitate redusă, predispuse la raceli frecvente și boli virale. acoperire moale și orz acțiune antispasmodic utilizate în tratamentul bolilor tractului gastro-intestinal. șrot de orz îmbunătățește, de asemenea, potență, ajută la prevenirea prostatita, are o actiune diuretica de lumină. Mănâncă terci de ajutor pentru ficat si vezica urinara, cu efort fizic și psihic intens.

Includerea acestei cereale în dieta va fi benefică pentru pacienții cu diabet zaharat, conține glucide complexe și normalizează metabolismul grasimilor. In mod specific, orz terci este un produs dietetic. Asta este ceea ce orz este util.

Cum de a găti terci de orz?
Mulți nu le place acest fel de mâncare, deoarece orz terci se pregătește pentru o lungă perioadă de timp. Nu ar trebui să fie din această cauză, să renunțe la o astfel de alimente utile. Gătit terci nu ia o mulțime de timp prin utilizarea unor trucuri.

Un pahar de cereale trebuie clătite cu apă și a pus tocană pe foc. Odată ce uruială fierbe, trebuie clătite din nou cu apă rece, se toarnă fierbinte 3 căni de apă sărată și să aștepte până când șroturi absorb apa. Puneți în tigaie în timp ce gătiți unt.

terci de orz delicios se obține în cazul în care adauga ceapa prajita, ciuperci, mere rase sau fructe uscate. Pearl orz poate fi înlocuit cu ușurință de orez în diabetici de meniu, de exemplu, să-l pună în sau chiftelutele umplute.

Dieta Perlovka
1 variantă de realizare. În timpul săptămânii utilizate terci de orz, fierte fără ulei și sare. În timpul nopții, a permis să bea un pahar de chefir. De la băuturi permis să folosească ceai verde și apă pe bază de plante, pură.
2 variantă - o mai blândă. Pentru micul dejun este folosit terci, se adaugă la prune sau mere verzi. Prânzul constă din orz, o salata de legume verzi și o bucată de pui sau pește fiert. Pentru cină, bea un pahar de chefir și să mănânce 100 de grame de brânză de vaci.
Pentru o săptămână la aceasta dieta poate reduce greutatea de 4-5 kg.

Știri asociate: