Pe măsură ce copilul învață să înoate 10 ani 1

Abilitățile de înot sunt utile pentru copil - au un efect salutar. Există principii de bază care vă pot ajuta să învețe pe fiul sau fiica dumneavoastră să înoate:

1. Trenului într-un bazin de mică adâncime. Adâncimea nu ar trebui să ajungă la peste nivelul pieptului copilului.
2. Nu utilizați mâneci, celelalte mijloacele de susținere, după cum copilul trebuie să simtă apa, să învețe să controleze corpul în mediul acvatic.
3. De multe ori lauda un copil - ea îi va da încredere.
4. Împingeți clasele de putere în mai mare profunzime treptat.

Următorul articol va da câteva sfaturi despre cum să învețe un copil să înoate în 10 ani.

exerciții de bază pentru înot de predare

Înainte de a vă ajuta copilul să învețe să înoate în 10 ani, este necesar pentru copilul dumneavoastră nu mai este frică de apă. Pentru aceasta considerăm unele exerciții:

1. Mersul pe fundul piscinei, este de dorit să se conecteze elemente de rulare, sărituri.
2. Dacă înscriși doi sau mai mulți copii, atunci este posibil să se organizeze un concurs: la o distanță de 3-4 metri de marginea piscinei pentru a pune mingea în apă și pe un semnal pe care copiii alerga după el.
3. Dimpotrivă devin un copil, luându-l de mână. Noi facem respirație și l-au aruncat în apă. În primul rând, ochiul poate fi închis, dar apoi se arunca cu capul, cu ochii deschiși.
4. Copilul tău respiră adânc, se ghemuiește în apă, apucă genunchii și ține respirația. Organismul se ridică ușor la suprafață. Apoi complica exercitarea atunci când organismul vine, copilul este în apă, se întinde brațele și picioarele. Persoana trebuie să fie în apă.

Acum ne învață copilul să respire corect:

1. Ne respirați adânc, și ghemuit în apă eliberând brusc aerul prin gură sau nas.
2. Rulează pe fundul piscinei, aer, ghemuit respirație în apă - expirati.
3. Respira aer, sub apă fac orice formă (de exemplu, își țuguie picioare și, plecându-mâinile) și expirati.
4. Înainte de a preda un copil la 10 ani să înoate pe cont propriu, este necesar ca este bine să faci exerciții „Arrow“. Mâinile ridicate deasupra capului și să se alăture palmele. Copilul respiră și du-te în apă. Capul și mâinile în apă. El a împins departe de piscinele laterale picior și alunecă pe suprafața sa oprit complet.

Exercitii pentru formarea de competențe mișcări de înot

1. Exercitarea „Săgeată“ mișcările picioarelor complementului. Față - în apă, trebuie să-l ridica doar pentru inspirație.
2. Un copil stă în apă și se apleacă, umeri și bărbie au fost expediate. El începe să tragă mâna de sus în jos: mâna ușor îndoit din cot, prima picătură de apă mână, antebraț, apoi cot și umăr. accident vascular cerebral in sine este o mână dreaptă care trece pe sub abdomen la coapsa. Capul este rotit în direcția mâinile grebkovyh, iar copilul respiră în aer și în apă expirații.
3. Copilul tau face „boom-ul“, picioare și brațe de lucru. Ai sprijini copilul și să monitorizeze-l să respire în mod corespunzător și de a face mișcare sincronă.

Astfel, am considerat tehnici simple, cum a ajuta un copil să învețe să înoate în 10 ani. Rețineți că aceasta este doar etapa inițială de formare. Când sămânța ta va avea mai multă încredere, astfel încât el poate dezvolta rapid capacitatea de a înota stiluri diferite.